Дієта на 4 дні

Дієта на 4 дні – сувора низькокалорійна розмірна схема, яка використовується на початку тривалої програми схуднення. Мета цієї дієти – не позбавити вас від великої кількості кілограмів, а буквально змусити полюбити здорове харчування. Після екстремальної четырехдневки ваш організм буде радий і натуральній солодощі фруктів, і насыщающему ефекту корисних складних вуглеводів. […]

Виваженість і розважливість

Такі якості, як вимогливість і скрупульозність, зовсім не є недоліками, особливо, якщо мова йде про боротьбу із зайвою вагою. Саме звичка все записувати і підраховувати допоможе вам позбавитися від непотрібних кілограмів. Купите все необхідне – кухонні ваги, ручку, блокнот, таблиці калорійності продуктів – і починайте стежити за тим, що їсте. Якщо поставитися до справи серйозно, то дуже скоро це увійде в звичку, а зайві кілограми зникнуть без сліду. […]

Яєчний суп

Супи і бульйони, незамінні страви для складання щоденного меню, для людей які піклуються про своє здоров'я. Пропонуємо вам новий простий рецепт яєчного супу на основі курячого бульйону. Блюдо відрізняється чудовими смаковими та поживними якостями. […]

Холосас для схуднення

Холосас – це звичайний екстракт шипшини, часто зустрічається у формі сиропу. Питаєте, як можна скинути вагу з солодким продуктом, та ще й з таким, який призначають дітям для підвищення апетиту. Що ж, ви на правильному шляху. […]

Чай латте зі спеціями

Латте як спосіб приготування включає в себе два обов'язкових елементи – молоко і кориця. Корисність молока полягає в тому, що продукт містить всі необхідні корисні речовини для нормального розвитку людського організму. Це пояснюється тим, що на ранніх стадіях росту раціон ссавців складається лише з молока, тому природа подбала про те, щоб в ньому був повний набір необхідних інгредієнтів. […]

Як підтягнути живіт

Хочете знати, як підтягнути живіт. Встаньте прямо і штовхніть черевну стінку до хребта, все, ви його підтягли. Утримуйте положення максимально довго, і будьте щасливі. […]

Вітаміни Ледіс Формула

Багатоцільові вітаміни Ледіс Формула – аналог більш дешевих препаратів з лінійок спортивного харчування. Якщо виробники останніх чесно пишуть, що просто продають добавку тих речовин, які необхідні при активних заняттях, то виробники перших вибрали інший шлях. Як відомо, добре продається те, що пропонує рішення певних проблем, наприклад, з шкірою і волоссям, або з фігурою, або з чимось ще. […]

Дієта при кропивянці

Необхідність дотримання дієти при такому захворюванні як кропив'янка не є доведеним фактом. Різні причини виникнення хвороби визначають, чи доцільна дієта в кожному з випадків. Дієта при ідіопатичній кропив'янці (коли причина алергічної реакції невідома) спільно з прийомом H1-блокаторів у малих дозах призводять до лікування від недуги. Але важливо дотримуватися дієти не менше 3 місяців, щоб досягти такого ефекту. Алергічна етіологія кропив'янки зобов'язує дотримуватись дієти, що виключає алерген. Дієта марна, якщо хвороба є наслідком нервового перенапруження і вкрай необхідна в якості профілактики захворювання. Меню дієти при кропив'янці Підбираючи раціон при кропив'янці, слід уникати тих продуктів, які не підвищують сенсибилизирующую здатність організму. Якщо відомий причинний агент хвороби, то його обов'язково треба виключити. […]

Перекис водню для схуднення

Перекис водню для схуднення – один з народних рецептів. Авторство методики приписують І. Неумывакину, втім, дуже багато способи вживання перекису не мають до методики цього лікаря ніякого відношення, їх справжній творець невідомий. Думка з приводу цього способу зниження ваги офіційних медичних організацій, що займаються проблемами зайвої ваги в нашій країні, також залишається загадкою. […]

Роль вуглеводів в організмі людини

За останні десятиліття роль вуглеводів в організмі людини була значно переглянута. З'явився цілий клас робіт і дієт на них ґрунтуються, практично заперечує корисність вуглеводів, і їх незамінність у раціоні. Однак практика харчування в низкоуглеводном стилі показує зовсім протилежне. Класичний погляд на вуглеводи передбачає розгляд їх як джерела енергії. […]

Гарячі обгортання для схуднення

Зазвичай гарячими обгортаннями для схуднення називають процедуру з складом, що включає імбир, червоний перець, корицю або гірчицю. Мета, в даному випадку, двояка. Більшість вірить, що «якщо пече, значить – спалюється жир». […]

Кольорова дієта

Кольорова дієта, як правило, застосовується в осінній період, коли прилавки магазинів рясніють свіжими фруктами і овочами. Суть дієти полягає в тому, що кожен день потрібно вживати в їжу продукти певного кольору. Дотримуючись цього методу харчування Ви заповните дефіцит вітамінів в організмі і за місяць зможете схуднути на 2 кілограми. При цьому Вам не доведеться себе обмежувати, так як вибір продуктів досить широкий. Меню кольорової дієти на тиждень Перший день – "білий" Можна готувати страви з відвареної картоплі, рису, макаронів і цвітної капусти. […]

Дієта для очищення організму

Зазвичай говорять, що дієти для очищення організму не призначені безпосередньо для схуднення. Відпочинок для ШКТ, виведення токсинів, відмова від переїдання, поліпшення здоров'я – саме такі мотиви керують шанувальниками «очисних процедур». На Заході в моді періодичне голодування або розвантажувальні дні 2 рази на тиждень на 500-600 ккал/добу, а також численні комерційні дієти на основі соків ноні, асаї, різних детокс-сумішей. […]

Дієта HCG від доктора Симеонса

Дієта HCG від доктора Симеонса була вперше запропонована широкої громадськості в п'ятдесяті роки минулого століття. Цей план ґрунтується на ідеї, що гормон ХГЛ здатний прискорити скидання ваги. Нібито ця речовина допомагає організму мобілізувати всі сили, і витрачати жирові відкладення більш активно, ніж на звичайній дієті. […]

Оливкова олія для схуднення

Оливкова олія для схуднення застосовується як джерело «здорових» жирів омега-три. Доведено, що не будь-яке масло перетворюється в жирові відкладення. Існують корисні рослинні продукти, які не містять холестерину і просто необхідні нашому організму для підтримки адекватної швидкості обмінних процесів, і швидкого засвоєння поживних речовин. […]

Трави для очищення організму

В даний час люди частіше почали замислюватися про стан свого здоров'я. Вони привчаються оздоровлюватися, гартуватися, займатися спортом, йогою, вживати здорову їжу. Деякі фахівці в області оздоровлення організму рекомендують для початку пройти очищення організму від шлаків і токсинів. Вважається, що деякі симптоми, такі як, часті головні болі, поганий стан шкіри, підвищена дратівливість, говорять про те, що організм зашлакований і йому потрібна чистка. […]

Чай Евалар для схуднення

Зазвичай чай Евалар для схуднення купують, коли залишається пара тижнів до відповідального виходу в купальнику, а вага все ще не архівується. Втім, знаходяться і люди, які щиро вірять в те, що, не пробуючи ніякі здорові кошти, і не змінюючи свій раціон, можна запастися чайком і схуднути. Існує 2 варіанти цього чаю – очисний, і з ефектом придушення апетиту. […]

20 денна дієта

Ця дієта відноситься до категорії жорстких і ефективних дієт. Перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем, так як не кожен організм добре перенесе такі радикальні методи і такий різке скидання ваги. За термін 20 днів може відбутися втрата ваги в діапазоні від 5 до 20 кілограм. Строго виключається будь-який алкоголь, швидкі вуглеводи: випічка, хліб, цукор, цукерки, лимонад, картопля, макарони. 20 денна дієта розбита на дводенні періоди. […]

Найкращий час для тренувань

В інтернеті можна знайти безліч статей в дусі «британські вчені довели, що для кардіо найкращий період часу – це ранок, а для силової – вечір». Проте можна знайти і інші тексти – найкращий час для тренувань – це середина дня. І посилання на наукові дослідження. […]

Мікрокристалічна целюлоза

Мікрокристалічна целюлоза (МКЦ) – це харчові волокна, одержувані з ретельно очищеної бавовняної целюлози. У продаж МКЦ надходить в порошку або в таблетках і застосовується для очищення організму (в тому числі і при отруєннях), нормалізації роботи кишечника і зниження ваги (у поєднанні з низькокалорійними дієтами). Мікрокристалічна целюлоза близька до натуральної природної целюлози, яка є природним компонентом багатьох харчових продуктів. Вона абсолютно нешкідлива при правильному вживанні і не має протипоказань або побічних явищ. Потрапляючи в шлунок і кишечник, МКЦ вбирає в себе рідину, розбухає, значно збільшуючись в обсязі. Завдяки цьому, досягається подвійний ефект. […]

Дієта по Певзнеру — стіл №5л/ж

Дієтичний стіл 5л/ж по М. Певзнером – це липотропно-жирова дієта. Її основне призначення – посилити відтік жовчі при хронічному холециститі із застоєм жовчі. Раціон базової п'ятої дієти змінюється в бік збільшення кількості жирів і зменшення простих вуглеводів, насамперед, цукру. […]

Як прибрати жир постуральний

Намагаючись схуднути, багато жінок стикаються з безліччю найрізноманітніших проблем. Іноді, після позбавлення від декількох кілограмів, вага завмирає на місці і не рухається з мертвої точки, які б зусилля не докладали. Або, досягнувши, потрібної форми і прибравши зайву вагу, жінки з жахом починають помічати, як стрілка ваг знову вперто рухається вправо. […]

Сибірська клітковина

Сибірська клітковина для схуднення – біодобавка до їжі у вигляді порошку. Вона містить обидва типи важливих для зниження ваги волокон, та розчинні і нерозчинні. Спочатку продукт продавався як звичайні висівки, бренд з'явився на початку двотисячних і вже завоював популярність. Дійсно, баночка клітковини коштує в аптеці не дорожче 10.е., продається майже скрізь, і набагато дешевше закордонних Бадів з клітковиною. […]

Курячий паштет з горіхами

Паштетом називають особливу різновид фаршу, масу з м'якоті риби або м'яса з додаванням яєць, масла, спецій, овочів, сиру і грибів, подрібнену в м'ясорубці або вручну. Існує безліч різновидів м'ясних паштетів, вони бувають теплими і холодними. Їх приготування не вимагає особливих кулінарних навичок. […]

Диня

Сонячний плід родом з Малої Азії, диня відома людству з незапам'ятних часів. Зображення канталуп можна зустріти на численних єгипетських настінних «картинах». І це не дивно – здавна ці помилково ягоди (а саме так їх називають у ботаніці) цінувалися, насамперед, як джерело вологи у посушливих жарких країнах. […]

Скипидарна мазь для схуднення

Скипидарна мазь для схуднення – черговий популярний народний рецепт. Відгуки про методику вельми суперечливі. Хтось дійсно схуд, інші ж заробили собі опіки шкіри в найнесподіваніших місцях. Інструкція до скипидарної мазі не згадує ніяких чудодійних жиросжигающих властивостей. […]

Зелений кава для схуднення Аbrecafe

Зелений кава для схуднення Аbrecafe – новинка ринку Бадів. Сьогодні цей продукт активно поширюється через інтернет, у тому числі і за допомогою соціальних мереж. Опис кави для зниження ваги нагадує тисячі інших анотацій до подібних продуктів. Особливий акцент у рекламі робиться на натуральність походження, а також здатність відбивати апетит, підвищувати рухову активність і спалювати жир. […]

Фунчоза

Скляна локшина фунчоза улюблена усіма, хто поважає азіатську кухню Правильний продукт виробляють з крохмалю бобів мунг, і продають в сухому вигляді. При відварюванні крохмаль мунг робиться прозорим, що і дозволяє нам називати продукт «скляної» локшиною. Сьогодні існує натуральна фунчоза та її замінники, як з конняку, так і з кукурудзяного крохмалю. У деяких країнах виробництво кукурудзяної фунчозы заборонено на законодавчому рівні. Корисні властивості фунчозы Фунчоза є корисним вуглеводною гарніром. […]

Контрастний душ для схуднення

Контрастний душ для схуднення. Здається, в наш час всі процедури, що відносяться до звичайного здорового способу життя, намагаються використати в процесі позбавлення від ненависних кілограмів. Але у випадку з душем це дійсно працює. […]

Дробове харчування для схуднення

Дуже часто плутають два поняття – дробове і роздільне харчування. Як правило, обидва варіанти використовують як способу зміцнення здоров'я і повільного, але вірного і безпечного для здоров'я зниження зайвої ваги. Однак вони суттєво відрізняються. […]

Боді-балет

Насправді, боді балет був з нами задовго до появи фільму «Чорний Лебідь» і всенародної популярності Міли Куніс та її схуднення «до кісток». Тренування в цьому стилі можуть пригадати наші мами і сестри. У 90-ті роки досить активно продавалася книжка «Ніжки Світового Стандарту». Тренування в цієї епічної книзі були якраз на основі экзерсиса балерин. […]

Крем для схуднення

Часи, коли рекламі вірили беззастережно, вже пройшли. Тепер здоровий скептицизм завоював серце споживача, тому купитися на рекламу нового супер-засоби для схуднення можуть, напевно, тільки діти. Дорослі люди розуміють, що не кремом єдиним процес схуднення спонукуваний. Але чи означає це, що спеціальні креми для схуднення, рекламовані виробниками, абсолютно марні для бажаючих скинути зайву вагу. […]

Цитрусова дієта

Цитрусова дієта популярна в силу своєї дешевизни, простоти і демократичності. Ви можете їсти апельсини, помело, грейпфрути, мандарини, лимони. Головне – вкладатися в пропонований дієтою ліміт, і не додавати продукти, не передбачені планом харчування. Про користь цитрусових написано багато – ці фрукти є хорошим джерелом антиоксидантів, вітамінів А, Е, С, а також цинку, калію, магнію, фруктових кислот, клітковини. […]

Липолайт

Велике значення в харчуванні має наявність різних рослинних волокон. Саме вони регулюють обмін речовин, а також біологічну рівновагу. При дефіциті волокон порушується внутрішній баланс, захисні сили організму знижуються, страждає імунітет і приходить раннє старіння. Добова норма рослинних волокон на сьогодні становить 70 р., а це, приміром, півтора кілограма свіжих овочів. […]

Протеїнова дієта

Зазвичай протеїнова дієта рекомендується суворої прив'язки до силових тренувань. Всі твердження щодо того, що ви збережете м'язову масу, не тренуючись, і спалите лише жир – не більше, ніж міф. Факти в тому, що якщо обмеживши калорії і вуглеводи, виключити фізичні навантаження, організм все одно буде «жертвувати» занадто великим відсотком м'язової тканини. При цьому звичайна гімнастика або кардіо не виправлять ситуацію. […]

Китайські капсули для схуднення

Згадуючи китайські капсули для схуднення, тільки лінивий не пише про дуже вільному трактуванні їх виробниками дозувань активних речовин. З продуктами з країни драконів і ягід годжі пов'язана й інша історія – про маркетинг. Випускаючи нові таблетки, виробник має намір додає туди не тільки схвалені народною медициною давнину трави, але і цілком сучасні психотропні препарати. […]

Сирний розвантажувальний день

Сирний розвантажувальний день досить ефективний, це обумовлено тим, що в білку сиру містяться ліпотропні речовини, які гальмують накопичення жиру в організмі, зокрема в печінці. До того ж, продукти, що входять в раціон цього дня, збільшують кількість виділяється інсуліну підшлунковою залозою. Раціон сирного розвантажувального дня Раціон складається з наступних продуктів: 400-600 грамів нежирного сиру, 100 мл молока і 50-60 грамів сметани. Ці продукти слід розділити на 4 рівні частини (сніданок, обід, полуденок, вечеря) і вживати їх або в натуральному вигляді, або у вигляді сирників, пудингу і т. п. Протягом дня в їжу не можна додавати цукор. […]

Йогурт для схуднення

Зазвичай йогурт для схуднення «знаходиться» в основі моторошно незбалансованої низькокалорійної дієти. Але це зовсім не обов'язково, якщо ви хочете досягти своєї мети, і не нашкодити здоров'ю. Натуральний йогурт – один з найбільш корисних продуктів. Білок, пребіотики, і нейтральний смак, добре поєднується з іншими здоровими стравами – ось переваги якісного йогурту. […]

Цибулю для схуднення

На жаль, далеко не всі люди з задоволенням їдять цибулю. Його гіркий смак і специфічний запах у багатьох відбиває бажання є цей овоч. І дуже даремно. […]

Дієта на ряжанці

Ряжанка – смачний і корисний кисломолочний продукт, простокваша, що готується із суміші топленого молока і вершків за традиційними українськими рецептами. У складі ряжанки міститься більше білка, ніж у кефірі або звичайного кисляку. Завдяки цьому при невеликій калорійності ряжанка дуже швидко і надовго дає відчуття ситості. […]

Бурштинова кислота для схуднення

«Невже і бурштинова кислота тепер застосовується для схуднення?» – здивується інший підкований в народних засоби від усіх хвороб людей. І сарказм цілком виправданий, адже речовина, відома як бутандионовая або бурштинова кислота застосовується, в основному, в якості засобу швидкої детоксикації. Або, простіше кажучи, аптечного недорогого аналога розсолу для лікування похмілля. Втім, цього хімічній речовині приписують численні корисні властивості. […]

Варення з гарбуза для схуднення

Варення з гарбуза для схуднення – воістину багатофункціональний продукт. Воно використовується не тільки як звичайний десерт, але і як основа для проведення розвантажувальних днів, а також засіб для... масажу проблемних зон проти целюліту. Його корисні властивості обумовлені користю гарбуза для зниження ваги. […]

Вибір музики для фітнесу

Вибір музики є дуже важливим фактором у програмі фітнесу. Часом, від правильно підібраного музичного супроводу залежить, наскільки ефективною буде тренування. Для різних фаз заняття – розминки, основної частини і висновків, підбирається свій ритм музики. Під час занять можна вибирати саму різноманітну музику, починаючи від класичної, закінчуючи популярної сучасної. Розминку слід розпочинати повільно, а музичний темп повинен відповідати частоті скорочень серця до ста ударів в хвилину. Стадія розвитку витривалості для серцево-судинної системи складається з аеробних вправ, під час яких постійно підвищується інтенсивність навантаження. […]

20 найсмачніших низькокалорійних страв

По інтернету гуляє мінімум три списки з гордою назвою: «20 найсмачніших низькокалорійних страв». І в них зустрічаються такі складні і неоднозначні пункти, як салатик з бринзи зі сметаною і трьома билинами лука. Або, наприклад, щось куряче під сиром. Загалом, якщо трактувати поняття «низькокалорійний» з точки зору дієтології, і не включати в список нічого, «витягають» більш ніж на 220 ккал на 100 г вийде суперечливо з точки зору «смачно». […]

Дієта при екземі

Екзема – це висипання на шкірі, на яких утворюються почервоніння, пухирці і тріщинки, з часом перетворюються в гнійнички і мокнучі ділянки. Буває гострої форми і хронічною. Екзема є незаразних захворюванням. Встановити правильний діагноз допоможе лікар-дерматолог. […]

Зарядка для схуднення будинку

З зарядками для схуднення в домашніх умовах у більшості професіоналів якось не складається. Насправді, ранок – не найкращий час для фізичного навантаження формату «не просто бадьорить, але викликає серйозний метаболічний відгук». Тренування вранці – доля, зазвичай, або людей, що працюють в індустрії фітнесу, та вже вміють приводити організм в бойову готовність за півгодини, або – зайнятих, але високо мотивованих жінок, як правило, з дітьми. Останнім просто діватися нікуди, ну немає часу ні вдень, ні ввечері. […]

Раціональне харчування

Раціональне харчування – найважливіша складова здорового способу життя. Тільки знайти об'єктивну науково обґрунтовану інформацію про цей предмет досить складно. Чималу роль відіграло подорожчання медичних послуг і повсюдне поширення всіляких альтернативно-оздоровчих методик. Ось і виходить, що дуже багато людей вірять, що раціонально їсти якомога менше, або одні овочі, або тільки м'ясо, або якісь корисні «суперпродукти». […]

Майка для схуднення

Майка для схуднення є в асортименті і у відомих виробників спортивного одягу, і навіть серед товарів, що продаються в телемагазині. Сьогодні можна придбати спеціалізовану одяг для фітнесу, яка створює додатковий опір в процесі виконання вправ, а також білизна з розігріваючим і стягуючим ефектом. Виробники останнього наполягають, що такі футболки мають бути у всіх, хто намагається знизити вагу, адже вони допомагають не тільки спалити жир, але і підтягнути м'язи і навіть виправити поставу. Майка для схуднення Hottex Hottex – торгова марка, під якою випускає одяг для схуднення російська компанія «Естетік Лаб». Співвітчизники стверджують, що рецепт схуднення був винайдений японцями концерну «Байєр». […]

Фітнес-гель для схуднення

Недорогий фітнес-гель для схуднення – продукт фірми «Флоресан». Ви, напевно, бачили помаранчеві банки й тюбики на полицях недорогих магазинів косметики і навіть аптек. Продукти користуються популярністю, і регулярно збирають безліч відгуків. […]

Лічі

Плід лічі або лайси широко поширений у нас під назвою «китайська слива». Цей тропічний фрукт дійсно родом з південних районів Піднебесної. Втім, сьогодні його вирощують і в північному В'єтнамі, і по всій Південно-Східній Азії, і навіть у Південній Америці. […]

1 2 3 4 5 6