Як знизити холестерин

Цікавлячись, як знизити холестерин, ми хочемо знати, яким чином можна вплинути на так званий «поганий» холестерин або рівень ліпопротеїнів високої щільності. «Поганий» холестерин утворює бляшки, що кріпляться до стінок судин. Якщо така бляшка буде механічно пошкоджена, підвищується ризик утворення тромбів. Вони можуть служити причиною раптової смерті. […]

Дієтичні страви з мяса

Найпростіше готувати дієтичні страви з м'яса. Хоча, залежить від того, хто до чого звик. Комусь вирізка не здається апетитною, поки не прожариться мінімум склянці олії. А іншим подавай побільше борошна і батона в котлетах. […]

БАД Бікіні (Бікіні)

БАД (біологічно активна добавка) не є ліками. Після перевірки на наявність небезпечних речовин на них видаються державні реєстраційні свідоцтва та дозволи на продаж. Так найчастіше властивості Бадів, вказані на упаковці, не відповідають дійсності, ефективність їх можна перевірити тільки досвідченим шляхом на собі або спостерігаючи за знайомими. При появі добавки, що пройшла клінічні випробування, виникає бажання розібратися у всьому докладніше. До числа таких препаратів відноситься Бікіні (Бікіні) компанії MOYU, створений в пекінському дослідному центрі ХуаШен. […]

Гарячий сніданок з висівок

Користь рослинної їжі пояснюється, в першу чергу, накопиченням енергії сонячних променів і землі, в якій рослині зросла. Одним з найбільш вдалих прикладів таких продуктів є висівки. Саме ці злакові суміші на 90% складаються з речовин, що приносять користь людському організму. В першу чергу це харчові волокна, які містять велику кількість корисних вуглеводів. […]

Дієта улюблена на 7 днів

Кажуть, що Улюблена дієта на 7 днів дозволяє знизити вагу приблизно на 10 кг. Так, саме за тиждень. Між тим, подібна мета в нормальному, орієнтованому на здоров'я клієнта фітнесі досягається приблизно так за 6-8 місяців. І це місяці досить важкої роботи як в залі, так і над власним раціоном. […]

Натуральні замінники цукру

Всі, хто намагається схуднути, впевнені, що солодке шкодить фігурі. Загалом, якщо говорити про сахарі, то в ньому немає нічого корисного. Але все одно, життя без солодощів уявити неможливо. Існує багато суперечок про те, чи шкідливі синтетичні цукрозамінники. […]

Томатний сік

Натуральний томатний сік ставитися до продуктів, звичним нам з дитинства. Більшість жителів наших широт не мають на нього алергії. Тому включати його в раціон можна абсолютно без ризику. Але деякі дієтологи вважають, що соки, в принципі, являють собою непотрібний баласт. […]

Худі Та

Худі Так – нові таблетки з екстрактом кактуса худії гордони. Це засіб, судячи з анотації, спеціально пропонується для вітчизняного ринку, виробник наполягає, що нова композиція трав враховує генетичні особливості жителів нашої країни. Однак бентежить інше – юридична адреса і найменування виробника на упаковці не вказані. На офіційному українському сайті препарату згадується компанія Greenwood Inc, але на її сторінці немає згадки про даний препарат. […]

Дієта Шроту

Дієта Шроту призначена для тих, хто не просто хоче скинути кілька кілограмів, але і мріє очистити організм від шлаків і токсинів. Йоганн Шрот – доктор, який жив понад 180 років тому. Він розробив дієту, яка призначалася для полегшення стану хронічних хворих, і усунення наслідків переїдання і неправильного способу життя. […]

Як прибрати целюліт на сідницях

Вас правда дуже турбує, як прибрати целюліт на сідницях. Знайте, при звичайному способі життя і типових «жіночих» фізичних навантаженнях — ніяк. Можна витрачати час на ходіння на степпере з поперемінними кроками по підлозі на сідницях, і сидіти на незбалансованому харчуванні роками. […]

Редуксин Лайт

Редуксин Лайт являє собою біологічно активну добавку до їжі, джерело кон'югованих лінолевої кислоти. Ця речовина зустрічається в натуральних продуктах – яловичому і баранячому жирі, і, за деякими даними, здатне впливати на швидкість метаболічних процесів і трохи знижувати апетит. КЛК можна знайти добавки для бодібілдерів і функціональних спортсменів, наприклад, бійців і танцюристів. […]

Як приймати масло чорного кмину

Зазвичай як приймати масло чорного кмину запитують ті, хто хоче схуднути з його використанням, або поліпшити стан репродуктивної системи. Між тим, це джерело флавоноїдів і аргініну корисний для краси волосся і шкіри, і для поліпшення стану нервової системи. Цей продукт є самим важливим для тих, хто прагне позбутися від вугрів і прищів. Він допомагає не просто урізноманітнити раціон, але і підвищити якість уживаних жирів, що важливо для серцево-судинної системи та рівня холестерину. […]

Основні помилки при схудненні

Основу боротьби із зайвою вагою становить різниця між отриманої і витраченої організмом енергією. Якщо отриманої енергії недостатньо, організм буде брати сили з існуючих запасів, а саме з жирової тканини. Математично це можна виразити так: А – Б = З А – витрачена енергія; Б – отримана; З – результат. Однак, все здається просто тільки на папері, реалізувати це на практиці набагато складніше. […]

Дієта Олени Водонаєвої

На відміну від багатьох красунь, Альона Водонаєва категорично заперечує тривалі виснажливі дієти і напружені фізичні тренування. На її думку, підтримувати фігуру можна і без цього. Досить не переїдати. Їсти можна і потрібно все, що дароване нам природою, вважає Олена. […]

Сантимин

Сантимин для схуднення – популярна біологічно активна добавка до їжі. У Росії, Казахстані, Україні і Білорусії він продається в аптеках і сертифікований. Існує лінія капсул і чаїв, реклама стверджує, що за допомогою цього засобу можна і очистити організм і позбутися від переїдання, і знизити тягу до шкідливої солодкої їжі. Ну а головне – ви зможете схуднути на кілька розмірів в короткі терміни, і позбутися від жиру, а не від мускулатури. […]

Танці для схуднення

Зазвичай дівчатам радять танці для схуднення замість дієт. Проте заміщення правильного харчування фізичним навантаженням – одне з поширених обивательських помилок з приводу зниження ваги. Звичайно ж, рух під музику допомагає знімати стрес, спалювати калорії і зміцнювати м'язи. […]

Дієта при панкреонекроз

Вважається, що дієта при панкреонекроз – одна з найсуворіших. Технічно, в період загострення захворювання немає ніякої можливості вживати їжу, з-за сильних свердлувальних болю. Але в той же час голодування – не вихід. […]

Легко худнемо з психологом

Першим кроком до здійснення будь-якої мрії повинна стати тверда впевненість в ній. Необхідно сказати собі: "Так, я хочу схуднути". Після прийняття цього рішення, всі свої сили, можливості і бажання направте на рішення цієї задачі. Однією з перших проблем, з якою ви зіткнетеся, ледь прийнявши рішення скинути зайву вагу, стане відмова від калорійної їжі. […]

Добова норма калорій

Для більшості жінок, що стежать за своєю вагою і не бажають набирати зайві кілограми, суворою необхідністю є облік калорій з споживаної протягом дня їжі. Уникнути цього, мабуть, можуть тільки зайняті важкою фізичною працею, та й то не завжди. Виконуючи контроль за калоріями досить легко підтримувати себе у належній формі. […]

Ліпоєва кислота

Ліпоєва кислота для схуднення прийшла до нас з... змагального бодібілдингу. Було помічено, що дієта, багата червоним м'ясом і свіжим шпинатом краще допомагає позбутися від жиру, ніж горезвісна «сушка» на курячих філе і морепродуктах. Вчені взялися за цей факт, і виявили зв'язок між прискореним спаленням жиру і збагаченням раціону ліпоєвої кислотою. […]

Дієта при хронічному гастриті

Для хворих хронічним гастритом з секретної недостатністю, цілком підійде класична дієта № 2. В основу дієти закладений принцип: їжа повинна стимулювати секретну функцію і покращувати апетит. До вживання рекомендуються: нежирна риба і м'ясо, супи на знежиреному м'ясному або рибному бульйоні, зелень (петрушка і кріп), а так само вимочений оселедець. Крім цього можна їсти варені і тушковані овочі, яйця некруто, всілякі каші на воді або молоці. Пити слід свіжі натуральні соки з фруктів або овочів, а так само нежирний кефір або кисле молоко. Меню дієти при хронічному гастриті Сніданок: яйце некруто, сир, вівсяна молочна каша і чай. Обід: м'ясний бульйон з вермішеллю, м'ясні і смажені котлети без панірування з морквяним пюре і кисіль. Полудень: відвар шипшини. Вечеря: заливна риба, рисовий пудинг з фруктовою підливою і чай. Перед сном: кефір. Важливо: перш ніж сісти на дієту при хронічному гастриті проконсультуйтеся з лікарем.. […]

Цитрусовий сік з часником і імбиром

Відомо, що напої, які містять імбир, корицю, гострий перець або часник володіють жиросжигающие властивостями. Їх можна вживати замість одного із прийомів їжі протягом дня, таким чином, зменшується загальна калорійність раціону харчування і прискорюється обмін речовин. Кайенский перець добре пригнічує почуття голоду, тому після випитого склянки соку вам ще довго не буде хотітися їсти. Капсаїцин, що міститься в червоному перці прискорює процес розщеплення ліпідів. До складу цитрусового коктейлю входить також імбир — продукт, який є незамінним інгредієнтом багатьох напоїв для схуднення. […]

Вибротренажеры для схуднення

Вибротренажеры для схуднення були винайдені в 80-е роки в США. Приблизно тоді ж і з'явилися перші тренажери-платформи Power Plate. В нашу країну ця франшиза прийшла на початку двотисячних. Втім, сама лінійка вібротренажерів включає і інші бренди. […]

Дієта при артриті

Дієта при артриті здатна поліпшити стан хворого, зменшити симптоми і «підтримати» медикаментозне лікування. Зазвичай хворим артритом забороняють повне голодування і пропуск прийомів їжі. Їм також слід контролювати якість їжі – продукти, багаті глутаматом натрію, кухонною сіллю і промисловими консервантами здатні погіршити стан як при подагричному, так і при ревматоїдному артриті. […]

Ромашковий чай

У рядку улюблених гарячих напоїв ромашковий чай займає не останнє місце. Кожен знає, що якщо необхідно заспокоїтися, краще віддати перевагу цьому жовтуватому настою, а не бадьорить зеленого або чорного чаю. Продукт широко застосовується як в народній медицині, так і просто в побуті, як альтернатива іншим напоям. Ромашковий чай наділяють масою корисних властивостей. […]

Як запекти яблука в духовці

Зазвичай, задаючи питання типу: «Як запекти яблука в духовці?» мають на увазі зовсім інше. Ну, серйозно, всі знають, що плоди треба помити, витягнути серцевинки з кісточками, і запекти при 180 градусах. Або при 600 Вт, якщо мова йде про мікрохвильовій печі. […]

Кропива

Кропиву дводомну часто називають травою від семи недуг. Дійсно, відвар цієї рослини здатний зупиняти внутрішні кровотечі, зміцнити волосяні цибулини, вбивати хвороботворні бактерії в кишечнику. Крім того, в кулінарії слов'янських народів молода кропива активно використовується для приготування супів і салатів. А ще з волокон цієї трави роблять мішковину, мотузки і канати, і навіть екологічно чисті тканини. […]

Запіканка з кольорової капусти

Овочеві запіканки не тільки дуже корисні для здоров'я, але також і дуже смачні. Їх можна готувати цілий рік, використовуючи в сезон свіжі овочі, а взимку – заморожені. Такий продукт як цвітна капуста доступний сьогодні в будь-який час року. […]

Функціональна тренування Кинезис

Кинезис – відносне новий напрямок фітнесу, він з'явився в розкладі більшості клубів у 2008 році. Це адаптоване до потреб клієнта спортклубу заняття на тренажері для підвищення гнучкості суглобів і хребта. На відміну від реабілітаційних занять для хворих з проблемами опорно-рухового апарату, фітнес-кинезис допоможе не тільки підвищити рухливість суглобів і пропрацювати м'язи спини, але і задіє великі і дрібні м'язи преса, рук, ніг. […]

Дієта Амосова

Микола Михайлович Амосов створив цілу школу кардіохірургії в Радянському Союзі. Однак на його глибоке переконання, головне завдання кожної людини – жити так, щоб не накопичувався зайву вагу, а разом з ним і хвороби. Будучи фахівцем з якісним медичним освітою Н.М. […]

Дієта по Певзнеру — стіл № 1

Звичайно стіл № 1 дієти по Певзнеру застосовується для лікування захворювань ШКТ. Він використовується для харчування хворих виразкою шлунка або гастритом з підвищеною кислотністю шлункового соку. Особливість столу в тому, що він призначається тільки хворим не в гострому періоді. Для живлення під час загострення існують так звані столи 1а і 1б. […]

Хітозан для схуднення

Хітозан для схуднення являє собою біологічно активну добавку до їжі. Зазвичай він продається в капсулах або таблетках, але є і порошки «поглиначі жиру» з хітозаном. Сам по собі продукт – це витяжка з панцирів морських ракоподібних, природний сорбент і матеріал, який не перетравлюється, а виходить з організму як є. Перші Бади з хітозаном з'явилися в лінійках спортивного харчування, і були досить дороги. […]

Чай для схуднення Летить Ластівка

Чай для схуднення Летить Ластівка – харчова добавка, що випускається у формі очищаючого трав'яного чаю з яскраво вираженим проносним ефектом. За запевненням виробників, склад продукту розроблений спеціально для боротьби з ожирінням і надмірною вагою. Судячи з анотації, цей напій має оздоровчий вплив на весь організм і справляється з цілою низкою непростих терапевтичних завдань: очищає нирки, печінку, травну і кровоносну системи, бореться з проблемами шлунково-кишкового тракту, виводить з організму шлаки і токсини, допомагає при гіпертонії і нетравлення їжі. Летить ластівка – збір рослинного походження для заварювання, що складається з натуральної сировини. […]

Рідкий каштан в аптеці

Саму добавку Рідкий каштан в аптеці купити. Продається вона тільки онлайн, у різних постачальників коштує від 1100 до 1500 рублів за 60 м банку. Являє собою подрібнене насіння бразильської ліани гуарана. Чому каштан. […]

Харчова алергія

Харчова алергія може проявлятися як спадкове або набуте захворювання. Іноді вона відкривається в дитячому віці і може бути виліковна, але найчастіше, непереносимість певних видів продуктів зустрічається у дорослих і буває дуже важко визначається. Адже алергічні реакції можуть проявлятися через декілька годин або навіть діб після вживання продукту, і тому людина не пов'язує погане самопочуття з тим чи іншим видом їжі. […]

Тибетські ягоди годжі

Чим хороші тибетські ягоди годжі. Вітаміни, мінерали, клітковина, незвичайний смак... А ще вони не схожі ні на що інше. Це, насправді, більш важливо, ніж думають багато хто. […]

Як швидко схуднути за тиждень

Відповідь на питання: «Як швидко схуднути за тиждень?» відноситься до галузі реклами, або породжується людською наївністю. Насправді, зробити з жировою масою тіла щось таке, щоб вона суттєво зменшилася за такий короткий термін просто нереально. Було б це можливо, людство давно б вимерло. Адже їжа стала доступною всього-то кілька останніх століть, а раніше за неї доводилося боротися. […]

Розрахунок калорій для схуднення

Сьогодні розрахунок калорій для схуднення – єдиний науково обґрунтований метод зниження ваги. Всі проблеми з набором жиру – з-за того, що людина або займається самообманом, вважаючи енергетичну цінність раціону, або і зовсім воліє «не морочити голову», користуючись іншими критеріями користі та шкоди продуктів. Насправді, рахувати калорії – просто, особливо з урахуванням того, що є спеціалізовані калькулятори в електронному вигляді. […]

Капсули Ліда Максимум для схуднення

Зазвичай Капсули Ліда Максимум для схуднення, відгуки про них та іншу супутню інформацію шукають разом з такими чудовими, але все ще нереальними речами, як «схуднути за 2 тижні на 20 кг» та інше. До речі, виробники таблеток ведуть себе скромніше. Вони обіцяють таке зниження ваги всього за 1 місяць. І, як водиться, всі без шкоди здоров'ю, за рахунок рослинних компонентів, загалом, суцільне свято. […]

Гарбузове пюре

Унікальні властивості гарбуза відомі людству з давніх часів. Ця «сонячна ягода» містить в своєму складі цілий джерело корисних вітамінів, мінералів і мікроелементів. Регулярне вживання гарбуза покращує стан імунної системи організму, сприятливо впливає на роботу нирок, виводить холестерин, шлаки і токсини. […]

Дієта 6 пелюсток

Дієта 6 пелюсток – чергування строгих розвантажувальних днів у певній послідовності. Авторство системи належить Ганні Юханссон – сертифікованому дієтолога з Швеції. Анна впевнена, що старт успішної програми зниження ваги повинен бути швидким і різким, інакше людині просто набридне вся ця історія зі здоровим харчуванням, і він зірветься. Набагато простіше, на думку шведки, відсидіти 6 днів на монодиетах, втратити до 7 кг ваги відразу, а потім перейти на здорове харчування з помірною калорійністю і зайнятися спортом. […]

Вправи для збільшення сідниць

Відверто кажучи, робити вправи для збільшення сідниць і намагатися одночасно схуднути – досить дивне поєднання. Чи спрацює це, почасти, тільки для новачків з хорошою генетикою і схильністю до м'язової гіпертрофії. Таким, до речі, не варто занадто «заморочуватися» з підбором рухів. […]

З чого почати схуднення

Дієта або вправи, а може, фізіотерапія. З чого почати схуднення так, щоб довести його до логічного завершення, тобто до бажаного результату, а не мучитися з постійними зривами, стрибками з однієї суворої дієти на іншу, переміжними з періодами обжерливості. Медики наполягають на тому, щоб до початку будь-якого схуднення ви пройшли обстеження і з'ясували, не завадить скинути вагу гіпотиреоз, підвищений пролактин, або харчові алергії. […]

Вправи для схуднення живота

Найефективніші вправи для схуднення живота, як не дивно, задіють все тіло. Проблема зі скручиваниями та іншими ізолюючими рухами полягає в тому, що вони спалюють дуже мало калорій. А більша частина наших «животів» – це саме жир, а не обвислі м'язи, як вважають деякі. Буває і так, що у людини від природи невелика жировий прошарок, але відсутність тонусу прямого м'яза живота і так званих «внутрішніх» м'язів псують весь вигляд. […]

Кальцієва дієта

Всі ми знаємо, що кальцій зміцнює кістки і зуби, але причому тут схуднення. Може кальцієва дієта допомогти скинути вагу, і що, власне, вона собою являє. На щастя для нас, дієта заснована на досить смачних продуктах, а її результатом є не тільки зниження ваги, але і поліпшення структури волосся, зовнішнього вигляду шкіри, зміцнення зубів та кісток. […]

Безвуглеводна дієта

Безвуглеводна дієта – саме гучне пропозицію на ринку планів живлення з серії «їж і худни». Серед обивателів ходять справжні легенди про «стратегічних» дієтах бодібілдерів, які, нібито, допомагають за два тижні скинути до 12 кілограмів, і залишатися при цьому бадьорим і свіжим. Іноді подібні схеми схуднення наказують «зірок», але лікарі давно б'ють на сполох. […]

Очищення активованим вугіллям

Очищення організму активованим вугіллям практикують як в класичній, так і в народній медицині. У першому випадку, вугілля приймають для нейтралізації токсинів, які потрапили в організм з їжею, лікування харчового отруєння, а також алкогольної інтоксикації. У другому – для схуднення, очищення кишечнику та виведення «солей важких металів» і «токсинів», які, нібито, надходять в організм кожної людини зі звичайною, не отруєною і не містить патогенних бактерій їжею. Активоване вугілля можна купити в будь-якій аптеці, і при правильному вживанні він цілком нешкідливий. […]

Користь олії розторопші

Молочний чортополох, або расторопша широко поширена по всій території нашої країни. Багато людей, продираючись крізь її зарості, навіть і не здогадуються, що Бади для печінки, корисні масла і клітковину отримують з цієї рослини. Розторопшу використовують в їжу більше 2000 років. […]

Дієта Неллі Єрмолаєвої

Дієта Клеопатри телепроекту "Дом-2" Неллі Єрмолаєвої (Кузнєцової) відрізняється строгістю і спартанським утриманням. Слабохарактерним людям буде вкрай складно харчуватися так, як наказує дієта. Але обіцяний результат у 5-8 втрачених кілограмів на тиждень все-таки може вплинути на силу волі. І терпіти-то всього 7 днів. […]

Салат з гарбузом, яблуком і селерою

Представлений рецепт стане не тільки набором корисних мікроелементів для організму, але і чудово прикрасить святковий стіл. Для багатьох кулінарів дуже важливо щоб страва мала приємний естетичний вигляд. В салаті гармонійно поєднуються яскраві, насичені кольори використовуваних інгредієнтів. Але головною особливістю рецепту тут виступає його користь. […]

1 2 3 4 5 6 7