Бананові кекси

Банани – корисний і смачний продукт, що володіє масою корисних властивостей для організму людини. Існує цілий список хвороб, при яких медики рекомендують включати в щоденний раціон харчування банани. Особливу цінність екзотичного фрукту надає високий вміст клітковини, мікроелементів, вітамінів і натуральних цукрів. […]

Смузі-дієта

Смузі-дієта – це дуже корисна дієта, заснована на вживанні різноманітних коктейлів з свіжовичавлених соків овочів і фруктів, з додаванням насіння, горіхів та інших корисних продуктів. Меню цієї дієти також включає в себе супи-пюре і корисні коктейлі з молочних продуктів. Саме тому смузі-дієту використовують не тільки для того, щоб позбавитися від зайвих кілограмів, але і для поліпшення стану організму. […]

Схуднення для ледачих

Можливо схуднення для лінивих. Деякі вважають, що для ефективного зниження ваги потрібно обов'язково робити великі справи – бігати не менше години в день, сидіти на суворій дієті з існуючих, і взагалі жити в тренажерному залі, а працювати велокур'єром. Насправді, люди зі здоровою часткою ліні мають більше шансів схуднути, особливо на думку лікарів. Дієтологи з Росії та США одностайні в одному – нездоровий фанатизм у питаннях зниження ваги тільки віддаляє досягнення результату, а «ледащо» можна домогтися дуже багато чого, причому абсолютно непомітно для себе. Здорове схуднення для ледачих Зазвичай, говорячи про лінь, ми нарікаємо на небажання готувати корисні страви, або взагалі вчитися готувати, і неможливість ходити в спортзал або виконувати домашні вправи. […]

Як схуднути, стрибаючи на скакалці

Як можна схуднути, стрибаючи на скакалці. Насправді, легко і просто, адже тренування з цим спортивним снарядом спалюють дуже багато калорій. Час стрибків в середньому допомагає розлучитися з 600-1000 ккал. […]

Рис для схуднення

Рис для схуднення і його вживання на дієті є справжнім предметом дискусій. Одні фахівці вважають, що вуглеводні продукти повністю повинні бути «вигнані» з раціону хоча б до того моменту, поки ви не скинете половину цільового ваги. Справа в тому, що вуглеводи в будь-якому вигляді «вміють» накопичуватися у вигляді глікогену, а він досить легко переходить в жирові депо. […]

Дієта Дженіфер Лопес

Співачка, танцівниця, дизайнер одягу, парфумер... Як у неї на все вистачає енергії. Не інакше, як існує спеціальна дієта Дженіфер Лопес, допомагає і робити тисячу справ одночасно, і зберігати неабияку фізичну форму. Більш того, Джей Ло феноменально схудла після пологів. Всього за лічені місяці вона позбулася приблизно від 12 кілограмів зайвої ваги і постала в оновленому, більш стрункий іміджі. […]

Гірчична ванна для схуднення

Всім відомо, що гірчичники – краще розігріваючу засіб. А ще не секрет, що нагрівання, поліпшення кровообігу підвищують витрату калорій в спокій, позбавляють від целюліту і допомагають схуднути швидше, ніж якщо б ви просто дотримувалися дієти. Гірчиця – один з кращих стимуляторів підвищення температури тіла. Вона працює більш ефективно, ніж кайенский перець. […]

Меню кремлівської дієти на тиждень

В інтернеті можна знайти меню кремлівської дієти на тиждень з яйцями, сосисками, ковбасою і мало не з шашликом. Ви здивуєтеся, але оригінальні публікації про даній дієті в газеті «Комсомольская правда» саме це і містили. Так, ця система живлення просувалася як ексклюзивна можливість є м'ясопродукти відділу делікатесів і худнути. […]

Імбир для схуднення

Використовувати імбир для схуднення стали кілька століть тому. Ця пряність, якщо вірити аюрведичний джерел, виганяє з організму слиз, зайву вагу і млявість. Корінь і листя цієї рослини застосовували і в стародавній медицині, але для зміцнення імунітету, і як засіб проти авітамінозу, і зимового переохолодження. Втім, класична західна медицина вважає цю рослину корисним як раз для лікування застуди, а не для зниження ваги. […]

Королевська насіння для очищення організму

Народне засіб «королівська насіння для очищення організму» – це проносне. Вважається, що його треба приймати, при порушеннях роботи кишечника, а також, щоб боротися з облисінням, поганим запахом з рота, блідість шкіри, вугрової висипки. Засіб поширене в мусульманській культурі, насіння рицини належать до спадщини традиційної медицини. […]

Одяг для фітнесу

Одяг для фітнесу, а точніше, правильний її підбір, відіграє дуже важливу роль у ваших тренуваннях. На жаль, більшість жінок керується в процесі вибору одягу виключно тим, як вона сидить і міркуваннями моди. А насправді, спортивна форма повинна вирішувати дещо інші завдання, крім втягування животика, «примусового постройнения» стегон і створення горезвісного ефекту сауни. Якісний одяг для фітнесу не повинна обмежувати ваших рухів, адже основна її місія – не перетворити вас в неземну красуню з обкладинки модного журналу, а зробити тренування комфортними й ефективними. Одяг для фітнеса — на суші Загальні правила підбору одягу для фітнесу можна викласти досить коротко: 1. […]

Дієта по Певзнеру — стіл №10а

Дієтичний стіл 10а по М. Певзнером призначається в цілях поліпшення кровообігу хворим з його недостатністю ІІБ-III ступеня. У цьому стані виключно важливо поліпшити і функції нирок і печінки. […]

Турбослім Альфа-ліпоєва кислота і L-карнітин

БАД Турбослім Альфа-ліпоєва кислота і L-карнітин покликаний розганяти наш метаболізм. В інструкції прямо так і сказано. Дієти і жорсткі тренувальні плани зменшують швидкість процесів обміну речовин, що ми своїми діями все це погіршуємо. […]

Кмин – користь і шкода

Кмин – одна з найдавніших спецій. Його зображення вчені виявили при розкопці єгипетських пірамід, а саме парасолькове рослина була завезена в Європу з Близького Сходу. Ця пряність – найближчий родич звичайного кропу. […]

Як позбутися целюліту

На питання як позбутися целюліту є два дієвих відповіді. Перший дуже всім подобається. Треба інвестувати в свою фігуру кошти, походити до косметологів. […]

Капсули для схуднення Skinny Fiber

У соціальних мережах капсули для схуднення Skinny Fiber називають продуктом номер 1 для схуднення в США. Правда, цей же гучний титул присвоюють і ряду інших продуктів і речовин. Наприклад, часто кращим засобом для зниження ваги без зусиль називають кон'юговану лінолеву кислоту, бромелайн, екстракт зеленого чаю, екстракт імбиру. […]

Чим корисні насіння льону

Мабуть, одним реченням на питання «чим корисні насіння льону?» не відповіси. Цей продукт відомий людству з давніх-давен — борошно з насіння є традиційним продуктом харчування багатьох народів. Масло, що отримується з насіння, вважається одним з найбільш корисних продуктів харчування. В цілому, насіння льону знаходять своє застосування не тільки в кулінарії, але і в косметології. […]

Золота голка Мухіної для схуднення

Як не дивно, золота голка Мухіної для схуднення — це справді золота голка. Вона встановлюється у козелок вушної раковини фахівцем і допомагає нормалізувати відношення до харчування. Правда, пояснюється все це трохи інакше. Марият Мухіна користується для пояснення того, що робить її метод, термінами східної філософії. […]

Оздоровчий біг

Простий оздоровчий біг останнім часом піддається критиці. Здавалося б, чим може зашкодити переміщення підтюпцем по стадіону або лісі. Однак переважна більшість тренерів, фітнес-блогерів і журналів критикує цю активність. […]

Експрес-дієта

Зазвичай експрес-дієта застосовується або в самому початку тривалого схуднення, або коли вага «встав» і скинути його звичайними способами вже не виходить. Короткі дієти відрізняються строгістю, незбалансованістю і спрямовані радше на те, щоб швидко порушити рівновагу в організмі і змусити його спалювати жир, ніж на те, щоб зробити вас стрункою всерйоз і надовго. «Експреси» не вирішують таких проблем, як постійне переїдання, зацикленість на їжі і невміння вибирати здорові продукти. […]

Наноформ

Наноформ – нова біологічно активна добавка до їжі у формі порошку. Це засіб призначений для усунення головної причини зайвої ваги є переїдання. На американському ринку вказаний препарат продається під торговою маркою Sensa, і схвалений Комісією з контролю за ринком продуктів і ліків. […]

Куркума для схуднення

Куркума – це рослина сімейства імбирних, яка користується величезним попитом покупців. На вітчизняному ринку вона представлена виключно, як чудова приправа до різних страв. Тим не менш, в ній криється набагато більше користі, ніж може здатися на перший погляд. […]

Основні причини ожиріння

Багато вважають, що причиною ожиріння є надлишкове споживання їжі, ведення сидячого способу життя і зневага до фізичних навантажень. Насправді, все перераховане вище – це лише вершина айсберга. Найчастіше, повнота проявляється внаслідок порушення функції гіпоталамуса – найважливішого відділу головного мозку, зниженій секреції щитовидної і підшлункової залоз, а так само надниркових залоз. До підвищення маси тіла призводять рідкісні прийоми їжі, особливо у людей, які схильні до ожиріння. Статистика говорить про те, що 40-50% людей мають спадкову схильність до повноти. Як правило, якщо один з батьків має надлишкову вагу, то ймовірність народження огрядного дитини досягає 40%, а якщо обоє батьків страждають ожирінням то 80%. У повних людей збільшується потреба в таких продуктах, як: хлібобулочні вироби, цукор, картопля та ін Чим вище надлишкова маса тіла, тим більша перевага віддається жирної і солодкої їжі. У людей, які люблять багато і смачно поїсти і при цьому не займаються фізичною роботою, харчові речовини не окислюються і не згорають до кінцевих продуктів, перетворюючись в інертну тканина, що вимагає все більшої і більшої підживлення. Жінки страждають ожирінням частіше, ніж чоловіки, це обумовлено тим, що наприклад, при вагітності організму потрібно в два рази більше ресурсів, а після пологів він не встигає перебудуватися. […]

Вправи зі скакалкою для схуднення

Зазвичай робити вправи зі скакалкою для схуднення радять тим, хто не ходить в тренажерний зал, і не любить, наприклад, пробіжки. Цей снаряд входить в обов'язкову систему підготовки для боксерів і гімнастів. Стрибки зі скакалкою дозволяють спалити до 900 ккал в годину і зміцнити серце. Вони також розвивають баланс, координацію і допомагають надати форму литок, підтягнути стегна і зменшити жировий прошарок по всьому тілу. […]

Дієта Чарівниця

По легенді, розказаній на одному форумі схуднення, дієта Чарівниця вперше з'явилася в досить відомої білоруської жіночої газеті. Напевно, ви бачили такі видання – кулінарні рецепти, життєві поради, дещо про макіяжі та стилі одягу, і, звичайно ж, історії схуднення. Загалом, майже те ж саме, що і на численних жіночих сайтах. […]

Дієта на вихідні

Два вихідних дні в кінці трудового тижня для більшості з нас є часом розслаблення. Як правило, у вихідні ми менше рухаємося, вважаючи за краще проводити час на дивані біля телевізора або сидячи біля комп'ютера. У вільні від роботи дні ми традиційно ходимо в гості або запрошуємо гостей до себе. […]

Буряк з часником і горіхами

Цей рецепт добре знайомий нам по різних свят, які проводяться в колі сім'ї. Так само він чудово підходить для людей з зайвою вагою або з проблемами з травленням. Такий легкий салат не викличе тяжкості в шлунку і чудово засвоїться організмом. Але навіть в цьому простому страві є деякі особливості, які треба дотримуватися. […]

Користь борсукового жиру

Зазвичай користь борсукового жиру розглядається в порівнянні його з антибіотиками. Це не зовсім правильно. Жир не містить нічого, що вбивало б хвороботворні бактерії, але він корисний для корекції порушеного раціону, і є непоганим джерелом вітамінів. […]

Капсули для схуднення Знахар

Незважаючи на явний слов'янський колорит у назві, капсули для схуднення Знахар – продукт з дружнього Китаю. Упаковка червоного кольору запам'ятовується відразу, рекламні обіцянки теж. Засіб орієнтований на тих, для кого неприйнятні такі способи схуднення, як дієта і фізичні навантаження. У рекламі так і говориться, що «любов до смачної їжі зовсім не потрібно викорінювати дієтою», достатньо просто пропити курс китайського «Знахаря» і ви скинете вагу. […]

Барбарис

Широко поширений в північній півкулі барбарис – чагарник, плодоносний тими самими ягодами, за формою нагадують льодяники з нашого дитинства. Строго кажучи, смак ягід барбарису не має до леденцам ніякого відношення. Він не нудотно-солодкий, з легкою кислинкою, а відверто кислий. Тому-то барбарис часто називають північним лимоном. […]

Дієта доктора Сайкова

Дієта Сайкова – один з популярних «екстрених» методів скидання зайвої ваги. Вона запускає механізм схуднення за рахунок того, що містить виключно мало калорій, і низький відсоток жирів. Основа раціону – кефір і різні добавки. […]

Індекс маси тіла

Так званий індекс маси тіла — умовний показник, що дозволяє визначити, чи є в людини зайва вага чи ні. Він неодноразово піддавався критиці, адже не відображає реальні показники росту і ваги спортсменів, а також не може врахувати індивідуальні антропометричні дані. Тим не менш, він використовується досить широко, а із зростанням актуальності проблеми ожиріння знання про індекс маси тіла користуються все більшою популярністю. Зайва вага пов'язана з багатьма хронічними захворюваннями, тому показники ІМТ контролюються більшістю стежать за здоров'ям людей. Визначення ІМТ для дорослої людини Індекс маси тіла — це табличне значення, що визначається за формулою. […]

Дієта Жизель Бундхен

Пройшли ті часи, коли у фаворі були виснажені худі. І те, що найкрасивішою в світі моделлю (а заодно і найбільш високооплачуваною) визнана Жизель Бундхен, яка по-справжньому шикарні форми, яскраве тому підтвердження. Спекотна бразилійка недаремно стала «обличчям» реклами відомого виробника нижньої білизни: її фігура відрізняється від банального стандарту 90-60-90, але виглядає істинно ідеальною. Цілком природно, що мільйонам жінок цікаво дізнатися, як моделі вдається зберігати своє тіло у відмінній формі. […]

Зелений чай з молоком для схуднення

Зелений чай з молоком для схуднення використовують далеко за межами Китаю. Між тим, рецепт відноситься до традиційної медицині цієї країни, і застосовується більше 2000 років. Однак чекати особливих чудес не варто – карнітин з зеленим чаєм являє собою ні що інше, як стару добру дієту зі зниженою калорійністю, чергування розвантажувальних днів з циклами звичайного харчування. Дієта з зеленим чаєм особливо рекомендується тим, хто схильний до набряків, набору ваги з-за затримки рідини, не пов'язаної із захворюваннями нирок, печінки та серця. […]

Гречано-кефірна дієта

Всі, хто читає російськомовні дієт-блоги і спільноти, напевно, хоч раз сидів на ній або намагався. Жорстка гречано-кефірна дієта обіцяє зменшення ваги на 5, а на 10 кг, причому цифра залежить не від фантазії особи, який склав про неї статтю, а від того, наскільки вольовим і сильною людиною виявляється худне на ній. Так чи інакше, на гречку з кефіром худнуть всі. Як, втім, і на будь-якій іншій дієті, майже повністю виключає, вибачте, нормальну їжу. […]

Дієтична куряча печінка з квасолею

Урізноманітнити ваше щоденне меню з успіхом допоможе це блюдо індійської кухні одночасно корисне і просте. Куряча печінка містить незамінні амінокислоти, багато заліза, цінний набір вітамінів групи В, все, що так необхідно для відновлення сил і підтримки здоров'я, при цьому, у неї порівняно невелика калорійність (140 кілокалорій). А що говорити про квасолі, яка сама по собі дієтичний продукт і також містить багато корисного, наприклад, вітамін Е, який є чудовим антиоксидантом. По своїй цінності вона перевершує і багато сорти м'яса. […]

Дієта на овочевому супі

Дієта на овочевому супі дещо легше переноситься, ніж на капустяному. Ви можете готувати різні гарячі страви з низькокалорійних овочів, але слід дотримуватися правила – не додавати бульйонні кубики, картопля, штучні приправи з глютаматом натрію. У цій системі схуднення обмежується тільки кількість додаткових продуктів, а самі супи можна їсти в будь-який момент в будь-якій кількості. Однак якщо ви не хочете викликати розлад шлунка, краще дотримуватися розумної порції – за один прийом їжі шлунок людини може вмістити приблизно 300-400 мл рідкого гарячого блюда. […]

Фактор втрати ваги доктора Жукова

Продукт під назвою «фактор втрати ваги доктора Жукова» – це щось середнє між школою схуднення, яких в інтернеті розплодилося неймовірна кількість, і просто керівництвом до дії для повного людини. Здавалося б, чого-чого, а вже методичок за підрахунком калорій, таблиць калорійності, додатків для смартфонів і груп підтримки на форумах і без цього продукту навалом. Причому, безкоштовних. За що ж нам пропонується поділитися з авторами методу кровно заробленими. […]

Дієта на насінні

Ви вже чули про таке диво, як дієта на насінні. Для багатьох вона видається дуже привабливою. Ще б. Не треба напружуватися, не треба голодувати, не треба шукати якісь заморські делікатеси або дотримуватися систему. […]

Очищення організму маслом

Очищення організму маслом практикується в багатьох напрямках народної медицини. У індійської Аюрведи вживання масел та використання їх під час масажу – справжня культура. Певні масла наносяться на життєво важливі точки організму в залежності від часу року і доби, а підбір масел, на яких готується їжа, довіряється тільки фахівцеві. У західній народної традиції все набагато простіше. […]

Канадська дієта

У канадської дієти існує одне загальне правило: можна вживати тільки ті продукти, які є в меню і не відступати від часу їх вживання. Також три рази на тиждень слід приділяти час фізкультури, 20 хвилин в день буде цілком достатньо. Щодня потрібно випивати півтора літра негазованої мінеральної води (в цю норму входить зелений чай і розбавлений сік). Калорії можна не рахувати, але й переїдати не варто. Канадська дієта – меню на кожен день Сніданок: зелений чай або каву, скибочку житнього хліба, на вибір: сир, сир, або два яйця круто. Перекус: два будь фрукта. Обід: куряча грудка, баранина або телятина (про ковбасу краще забути). […]

Дієта Лариси Доліної

Популярна дієта Лариси Доліної відноситься до виключно суворим і низькокалорійним короткостроковим методиками схуднення. Причому, як і у випадку з іншими зоряними раціонами, справжність її встановити не вдається. Хтось каже, що зірка худла у доктора Сайкова, інші – що приймала якісь американські спалювачі жиру. […]

Мідії – користь і шкода

Мідії – це чудовий і дуже смачний морепродукт. Ростуть мідії великими сім'ями на прибережних каменях, а так само штучно вирощуються на фермах. Готувати живі мідії необхідно в день покупки, при цьому вибираючи тільки закриті раковини. Якщо ви вирішили приготувати мідії на мангалі, є потрібно тільки ті, які після приготування відкрилися і обов'язково звертайте увагу на запах. […]

Кефірний суп для схуднення

Зазвичай кефірний суп для схуднення використовують влітку, в пору популярності різного виду холодників. Власне, «суп» – це і є окрошка, тобто холодне блюдо на основі кисломолочного напою з невеликою кількістю свіжих овочів, зелені, і, іноді, навіть м'яса або грибів. Існує досить багато рецептів цієї страви, і безліч способів схуднення з ним. […]

Квасоля для схуднення

Мільйони людей застосовують звичайну квасолю для схуднення. Правда, всі роблять це по-різному – любительки Бадів використовують екстракт білої квасолі в таблетках, прихильниці економії на харчуванні – квасоляний дієту, ну а шанувальниці ЗОЖа і фітнесу готують різноманітні багаті білком і вітамінами страви з бобових. Всього 20 років тому бобові були не дуже популярні – довго варити, викликають у більшої частини людей метеоризм, погано поєднуються з м'ясом і деякими овочами. […]

Суп з вівсянки з чорносливом

Практично все населення країни, ще з раннього дитинства, не любить вівсянку. Кашу примушували їсти в дитячих садах і школах. Однак примушували не дарма. Будь-яка каша дуже корисна для травлення не тільки дитини, але і дорослого людини. […]

Віброплатформа для схуднення

Віброплатформа для схуднення є мало не в кожному спа-салоні. Цей тренажер, нібито, вибирають Мадонна і Кайлі Міноуг, коли потрібно швиденько пропрацювати все тіло, адже він дозволяє «дістатися» до найглибших шарів м'язів всього за одну коротку тренування. Існують і численні версії приладу для домашнього застосування. Але відгуки про платформах неоднозначні і мало нагадують «райдужні» рекламні заяви. […]

Чи можна пити молоко на ніч?

Насправді, відповідь на запитання: «чи Можна пити молоко на ніч?» досить однозначний. Немає алергії та схильності до порушень сну через відвідувань туалету. Немає набряків. Пийте. […]

Годжі і барбарис

Ягоди годжі часто називають шамбалою або тибетським барбарисом. Втім, шамбалою іменують і широко відому приправу, а барбарисом – звичайний «кавказький» чагарник. З цього виникає глобальна плутанина. Найчастіше, люди думають, що барбарис, який ми вирощуємо на садових ділянках, і є загадкова ягода годжі. […]

Очищення організму медом

Очищення організму медом практикується в народній медицині багатьох країн. Найбільш відомі аюрведичні індійські медові чищення, і вітчизняний варіант очищення кишечника цим продуктом. Натуральний бджолиний мед – розігріваючий компонент раціону, помірне вживання якого здатне прискорити обмінні процеси, поліпшити засвоєння вуглеводів і жирів, і навіть сприяти схудненню. Для всіх очисних практик слід використовувати тільки якісний мед, не містить барвників, цукрового сиропу і консервантів. […]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10