Варення з агрусу з горіхами

Варення з агрусу неспроста називають «Царським варенням». Можна не одну сторінку списати, перераховуючи його корисні властивості. Тут і нормалізація артеріального тиску, і благотворний вплив на всю серцево-судинну систему в цілому, завдяки великому вмісту калію в ягодах аґрусу і профілактика простудних захворювань, і багато іншого. Ну а комбінація з волоськими горіхами і натуральним медом у рази збільшує корисні властивості цього продукту, перетворюючи його в потужний заряд енергії і здоров'я, так що навіть в одній ложечці міститься все необхідне. […]

Екстракт ягід годжі

Зазвичай екстракт ягід годжі радять як вітамінний і загальнозміцнюючий засіб. Якісний продукт зберігає майже всі корисні властивості самих ягід. Приймати саме його – вибір тих, хто живе активним життям, і не має часу на те, щоб готувати чаї з годжі самостійно. […]

Суп-пюре з кабачків

В кулінарному мистецтві немає чітких правил і понять. Тому і з'являються такі види страв як суп-пюре. Це щось середнє між звичним рідким супом і однорідною масою пюре. […]

Свинина з огірками, цукіні і морквою

Поєднання м'яса та овочів давно відомо любителям поживною та корисною їжі. У цьому рецепті основними інгредієнтами виступає свинина і огірки. Такий тандем обрано не просто так, адже саме огірок сприяє засвоєнню їжі з високим вмістом білка, такий як свинина. […]

Картопля-фрі «з перчинкою»

Для багатьох людей картопля є улюбленим овочем, який широко використовується у багатьох кухнях світу для приготування найрізноманітніших страв. Відомо, що картопля є дуже цінним харчовим продуктом в якому містяться вітаміни групи В, а також вітаміни РР, А, З, Н Е. В ньому високий вміст клітковини. Рослинні речовини благотворно впливають на діяльність шлунково-кишкового тракту, сприяють виведенню токсинів з організму і знижують ризик виникнення хвороб серця. […]

Яєчна дієта на тиждень

Низькокалорійна яєчна дієта на тиждень вважається розвантажувальної. Є така теорія, що якщо людина систематично переїдає, без різкого обмеження калорій йому нікуди. Нібито, це допомагає відпочити нирках, печінці і кишечнику і оздоровити весь організм. […]

Чи можна схуднути, крутячи обруч

Чи можна схуднути, крутячи обруч. Мабуть, це один з найбільш поширених питань про фітнесі і схудненні. Адже більшість з нас вміють крутити обруч з дитинства, ця навантаження необтяжлива і дозволяє поєднувати спорт з, наприклад, переглядом новин та серіалів. […]

Яловича печінка

Зазвичай яловича печінка з'являється в раціоні, коли лікар рекомендує посилити його продуктами з високим вмістом заліза. Хоча, більшості людей якісні субпродукти не зашкодять і для профілактики. Ось тільки чи корисна печінка тварин. Останнім часом дискусії щодо доцільності вживання в їжу м'яса, вирощеного в промислових умовах, не вщухають. […]

Мед з лимоном для схуднення

Вже описано безліч методів схуднення, досліджено багато продукти, що сприяють зниженню ваги, і з усього різноманіття монодієт, авторських систем або простого обмеження споживання їжі якісно виділяються способи схуднення, засновані на користь деяких продуктів. І вже не секрет, що досить калорійний мед є «каталізатором» зменшення жирових відкладень в організмі. До того ж сам процес схуднення пов'язаний з відмовою від солодощів на основі цукру і підсолоджувачів, тому мед може стати справжнім порятунком для тих, хто не уявляє своє життя без чого-небудь смачненького. […]

Рибячий жир

Жоден виробник біологічно активних добавок не обійшов стороною риб'ячий жир. В асортименті абсолютної більшості фірм, що займаються поставками товарів для здоров'я, жирні кислоти омега-3, основним джерелом яких є знайомий із дитинства продукт, займає не останнє місце. У свій час риб'ячий жир рекламували як універсальний лікувальний засіб від багатьох захворювань. […]

Гарбузовий суп-крем

Багатьом відомий вислів «Чашка бульйону поранених під час війни на ноги ставила». Народилася ця фраза неспроста. Свіжий курячий відвар не тільки добре діє на мікрофлору кишечника і нормалізує роботу шлунка, але і додає сил організму. […]

Дієта Алли Пугачової

Для тих, кому потрібно скинути неабияку кількість кілограмів за короткий час, ідеально підійде дієта Алли Пугачової. Правильне і точне дотримання цього методу схуднення гарантує 100% досягнення бажаного результату. Та й це, напевно, важко не повірити, адже дану дієту випробувала на собі сама Примадонна російської естради. Секрет успіху швидкого схуднення Алли Борисівни, криється не у вживанні екзотичних продуктів, а в простому кефірі, який і є основою її коктейлів для схуднення. Корисні властивості кефіру не тільки сприяють очищення організму від шлаків і застояних продуктів обміну, але і зміцнюють імунну систему, яка нерідко стає дуже вразливою, в момент відмовила від їжі. […]

Аливанка

Національна страва молдавської кухні стає все більш популярним серед наших домогосподарок. Складається рецепт з кількох інгредієнтів, основними з яких є сир. Він володіє дуже високим вмістом кальцію, тому корисний для зубів, кісток, нігтів і суглобів. […]

Настрої Ситіна на схуднення

У питанні мотивації схуднення всі засоби хороші. Н Ситін підготував незвичайні методи які виліковують настроїв. Численні наукові дослідження підтвердили, що його методи впливу на більшість захворювань приносять користь. […]

Целлюкапс

Кажуть, целюліт практично синонім приналежності до жіночої статі. Естрадіол або жіночий статевий гормон буквально змушує нас накопичувати жирові відкладення саме у вигляді непривабливих горбків. Тому перший целюліт з'являється у дівчат в період статевого дозрівання. Однак менш радикально налаштовані медики і біологи стверджують, що целюліт з'являється виключно внаслідок неправильного способу життя. […]

Аплікатор Кузнєцова для схуднення

Використовувати аплікатор Кузнєцова для схуднення – досить стара ідея, знайшла нове життя в епоху Інтернету. Все просто. Якщо раніше треба було їхати в санаторій, чи довго вишукувати пристосування для точкового масажу за каталогами, то тепер можна натиснути на пару посилань і коробочка з аплікатором вже їде до вас. […]

Фруктово-овочева дієта

Фруктово-овочева дієта – найкращу пропозицію серед літніх дієт. Вона підходить тим, хто не просто хоче схуднути, але і бажає поліпшити стан шкіри і волосся. Не секрет, що фрукти і овочі містять багато клітковини, рідини, вітамінів і мінералів. При цьому літні плоди вашої місцевості неймовірно дешеві, так і в інший час року не проблема знайти фрукти і овочі, вирощені без застосування нітратів. […]

Вправи з гантелями для схуднення

Вправи з гантелями для схуднення можуть бути не менш, а іноді навіть і більш ефективними, ніж відвідування самого модного фітнес-клубу у вашому місті. Тренуючись вдома, ви не будете пропускати заняття через дорожніх пробок і непередбачених обставин, а для того, щоб спалити 300-400 ккал вам потрібно всього 30-40 хвилин. Сучасні тренування з гантелями мало нагадують ізолюючі одну-дві м'язові групи руху з минулого. Для зниження ваги необхідно, щоб ви задіяли якомога більше м'язів під час однієї вправи, і підтримували пульс стабільно високим. […]

Значення білкової їжі для людини

Значення білкової їжі в життєдіяльності людського організму складно перебільшити. Судіть самі. Білок є основним будівельним матеріалом для росту і відновлення тканин, відповідає за ферментативну діяльність – всі ферменти являють собою білкові сполуки. […]

Дієта Марії Порошиной

Представники шоу-бізнесу, як правило, виглядають на всі сто. Як кажуть, професія зобов'язує. Не виняток тому і актриса Марія Порошина. Незважаючи на жорсткі графіки і постійні стреси, які незмінно супроводжують професію актора; а так само трьох дітей, вона просто сяє красою і вражає оточуючих підтягнутими формами. […]

Дієта бодібілдера

Дієта бодібілдера спрямована на вирішення різноманітних завдань. У міжсезоння спортсмени набирають суху м'язову масу, в передзмагальний період зменшують жировий прошарок і виводять зайву рідину. Причому методики бодібілдерів можуть бути застосовані і в фітнесі для схуднення і поліпшення фігури. Не варто намагатися тільки тим, хто не займається силовий тренуванням – раціони адаптовані для потреб відновлення м'язів після силової роботи. […]

Кефір для схуднення

Кефір для схуднення використовують і у складі дієт, і як звичайний продукт здорового раціону. Мало калорій, пребіотики, легкозасвоюваний молочний білок, м'яка консистенція – ось причини нашої любові до кефіру. Західні медики вважають його одним із найкорисніших продуктів, а от лікарі Аюрведи не так лояльні до кефіру. […]

Квас з буряка

Готувати квас люди навчилися кілька століть тому. Заквашувати можна самі різні продукти, готовий квас є основою для багатьох російських страв. Самий смачний квас виходить з житнього хліба, тому краще використовувати саме його. Часто господині використовують крім базових продуктів додатковий інгредієнт, який буде надавати напою пікантності, наприклад можна додати м'яту, аніс, хрін або мед. Ми пропонуємо приготувати буряковий квас. […]

Як приготувати яловичий язик

Здається, це звичайне м'ясо. Але кожен, хто стикався з проблемою розуміє, що просто відварити тут не вийде. Бо як приготувати яловичий язик — досить цікаве питання. Як і всі субпродукти, він вимагає попередньої кулінарної обробки, чищення і вимочування. […]

Оцтове обгортання для схуднення

Оцтове обгортання для схуднення – старовинний аналог кріопроцедур для зниження ваги. Оцет дуже швидко випаровується з поверхні тканини або шкіри, і істотно охолоджує. Організм витрачає калорії на підтримання нормального температурного режиму, людина худне. Крім того, оцтові обгортання добре тонізують шкіру, і служать профілактикою її обвисання, особливо якщо ви практикуєте екстрені дієти, розвантажувальні дні, або намагаєтеся знизити вагу до певної дати. […]

Суп з перловою крупою і ріпою

Корисні властивості цього супу пояснюються унікальністю набору мікроелементів в перловке і ріпі. Каша часто використовується в різних дієтах, так як нормалізує і регулює роботу шлунково-кишкового тракту. Багата перловка вітаміном Е необхідним для підтримання здоров'я шкіри і волосся. […]

Чай Схудни

Напевно, мало хто з дорослого населення нашої країни не чув слоган: «Чай Схудни для здоров'я людей». Саме чай Схудни і з'явився першим на вітчизняному ринку. Інші засоби для схуднення були представлені споживачеві вже набагато пізніше. У дев'яності його продавали з рук і в аптеках, а в газетах йшла досить нав'язлива реклама, яка обіцяла позбавлення від 10, 20 і навіть 30 кілограмів всього за місяць-другий. […]

Грейзінга дієта

Грейзінга дієта призначена для тих, хто вирішив скористатися перевагами дробового харчування для зниження ваги. Вам не доведеться відмовляти собі в їжі, так і кількість прийомів буде істотно більше звичайного. У перекладі з англійської graze – пастися, так що ви будете постійно жувати. Дієта ж відбувається з Японії. […]

Липа

Липа досить часто згадується в народних прикметах. Здавна на Русі вірили, що це дерево не потрапляє блискавка, а того, хто в дорозі заснув під липою обов'язково чекає щастя. З деревини робили численні амулети і обереги, а зібраний липовий колір використовували для приготування лікарських засобів. Не можна не згадати і знамениті липові віники для лазні. […]

Причини целюліту

Ви будете сміятися, але справжні причини целюліту досі невідомі. Є кілька гіпотез, і кілька висновків з практики, які показують, чому жир відкладається не рівним шаром, а горбиками. А ще є радикальна точка зору – більше м'язів, менше жиру, немає целюліту. […]

Дієта на стручкової квасолі

Стручкова квасоля – унікальний продукт. Вона містить клітковину, і білок, добре втамовує відчуття голоду, і може застосовуватися як в салатах і гарячих стравах, так і в якості самостійного гарніру. Всі ці якості вміло «експлуатує» дієта на стручкової квасолі. Ви можете вибрати короткострокову або збалансовану дієту, або просто замінити один з прийомів їжі фасолевым салатом з дієтичним рецептами. […]

Програма тренувань для схуднення

Як складається програма тренувань для схуднення. Будь-яка людина з фізкультурною освітою швидко пояснить вам, що ніяк. Ми можемо знижувати вагу і зменшити жировий прошарок, навіть якщо будемо робити тільки присідання, жим лежачи і станову тягу в класичному силовому режимі на 3-5 повторень, виконуючи по 5 підходів за тренування. Все питання лише в тому, щоб ми їли менше, ніж витрачаємо на свої заняття і звичайну побутову активність. […]

Гімнастика для схуднення живота

Зазвичай гімнастика для схуднення живота зводиться до парі сетів скручувань. У гіршому варіанті – до парі мільйонів сетів скручувань. Проблема з ізолюючими вправами «на живіт» полягає в тому, що вони мало що роблять для жіросжіганія. Ну, стане ваша пряма м'яз більш пружною, але хто це побачить за товщею жиру. […]

Користь йогурту

Зазвичай користь йогурту не оспорюється. Продукт, отриманий шляхом сквашування молока термофільними або болгарськими дріжджами, чудово засвоюється, містить білок, і сприяє поліпшенню травлення. Але будь йогурт є натуральним і якісним. У сучасному супермаркеті вам доведеться досліджувати не одну і навіть не дві полиці, щоб знайти той самий корисний йогурт. […]

Черемша

Черемша – найближчий родич давно знайомих нам цибулі і часнику. На Кавказі її вживають коренеплоди з хлібом і сіллю, як звичайний білий цибулю. У традиційній російській і далекосхідної кухні використовується, в основному, зелень – стебла і листя. Зазвичай їх збирають до цвітіння черемші, яке трапляється в червні-липні. […]

Рукола

Рукола або гірчична трава – широко поширений салатний овоч з країн Середземномор'я. Перші згадки про цю рослину відносяться ще до періоду античності. Яскравий гірчично-пряний смак супроводжував і бенкети римських патриціїв, і експерименти стародавніх цілителів. […]

Фруктові кекси з волоськими горіхами

Хочете приготувати смачну домашню випічку до чаю, тоді рекомендуємо скористатися цим рецептом фруктових кексів з волоськими горіхами. На приготування у вас не піде багато часу і сил, а результат перевершить всі ваші очікування. Аромат випічки, приготовленої в домашніх умовах дарує прекрасну теплу атмосферу затишку та гарного настрою. Фруктові кекси з волоськими горіхами сподобаються як дорослим, так і дітям. Унікальний склад страви дарує чудовий аромат і чудові смакові якості. […]

Картопляний суп-пюре з зеленню

Багато хто не знають, що картопля має корисні властивості. Найчастіше, ставлення до цього продукту залишається на рівні банального гарнір до м'яса або овочів. Насправді, картоплю можна використовувати, як засіб для схуднення. Для цього його необхідно тільки правильно приготувати. Деякі господині готують картоплю виключно в смаженому або вареному вигляді. […]

Японська безсольова дієта

Сьогодні японська безсольова дієта – беззмінний фаворит «в народі», і настільки ж беззаперечний аутсайдер на думку лікарів. Люди люблять цю версію «японки» за простоту, швидкий ефект і можливість економити на продуктах. Лікарі ж вважають, що харчування в такому стилі – найкоротший шлях до гастритів, запальним процесам в ШКТ, і навіть каменів у жовчному міхурі. Та й психологи не вважають цей спосіб схуднення здоровим і привабливим. […]

Броколі для схуднення

Броколі для схуднення використовують в якості основи популярних дієт, і як компонент здорового раціону. Не дивно, адже зелені їстівні «квіточки» містять від 20 до 28 ккал на 100 грамів і всього 5 г вуглеводів. Крім того, цей овоч легко придбати в свіжому або замороженому вигляді практично в будь-якому супермаркеті, і приготувати корисне друге всього за півгодини. Адже, як і будь-яка інша капуста, наша «героїня» готується в пароварці за 30 хвилин, а рецептів з нею існує безліч. […]

Котлети з гарбуза з кольоровою капустою

Сьогодні в нашому меню швидке в приготуванні овочеве блюдо, завдяки якому можна чудово урізноманітнити свій раціон. Апетитні котлети з гарбузом і цвітною капустою виходять досить поживними і при цьому малокалорийными. Тому такі котлети стануть прекрасним елементом меню для людей, які хочуть скинути зайву вагу і стежать за своєю фігурою. Корисні властивості гарбуза відомі з давніх часів, цей сонячний плід містить вітаміни групи А, С, Е і групи В, а також рідкісні вітаміни К і Т. Вживання гарбуза покращує обмінні процеси в організмі людини і значно уповільнює процес старіння. […]

Томатна дієта

Класична томатна дієта найкраще переноситься жарким літом. Свіжі солодкуваті ароматні помідори так і просяться в салат. А ще вони сприяють позбавленню від набряків, запорів, зайвого жиру. Крім того, томати – багатюще джерело вітамінів і антиоксидантів, рекомендований усім, хто прагне перемогти передчасне старіння. […]

Як позбутися від вялої шкіри

Сталося. Ви змогли позбутися від зайвих кілограмів, які так заважали вам жити. Але, дивлячись на себе в дзеркало, ви не відчуваєте повного задоволення: шкіра стала в'ялою і провисання. Це дуже поширене наслідок різкої втрати ваги. […]

Ефективна дієта на 2 тижні

Вірусний текст «ефективна дієта на 2 тижні» перераховує наступний набір — голлівудська дієта, капустяна, гречана, кефірна, японська, бразильська, інтервальна, модельне, супова і сокова. Всі перелічені в списку «системи схуднення» являють собою приховане голодування. Вони не дозволяють набрати мінімальні для жінок 1200 ккал, і не здатні задовольнити потреби дорослої здорової людини в їжі. Правда, автор вірусного тексту спочатку задається питанням, чи можливо взагалі схуднути за 2 тижні, а потім, чомусь, згадує різко про необхідність влізти в шорти, купальник, піти на весілля тощо. […]

Родзинки – користь і шкода

Світлий, темний, з хвостиками і без, і навіть синій – все це родзинки. Мабуть, сушений виноград – більш звичний для нас продукт, ніж курага або сушена диня. Однак він же і самий калорійний – окремі сорти досягають 320 ккал на 100 г, причому велика частина енергії надходить за рахунок фруктози. […]

Дієта для кишечнику

Дана дієта застосовується при захворюваннях кишечнику. В її завдання входить усунення порушень травлення, зменшення запалень в кишечнику і нормалізація функцій усіх органів травлення в організмі. Хімічний склад дієти для кишечника: білки – 90 грам, жири – 70 грам, вуглеводи – 250 грам. Енергетична цінність: 2000 ккал. Рекомендовані страви і продукти: – супи на знежиреному м'ясному або рибному бульйоні; – сухарі з пшеничного хліба вищого сорту; – нежирні сорти м'яса, риби і птиці; – яйця некруто і у вигляді омлету; – каші на воді і знежиреному бульйоні; – варені овочі; – протерті сирі яблука; – чай, відвар шипшини, кава і какао на воді. Заборонені до вживання страви і продукти: – молочні супи і жирні бульйони; – жирні види та сорти м'яса, ковбаси; – жирна риба, консерви, солона риба; – яйця варені, сирі та смажені; – макаронні вироби, бобові і перлова, пшоняна, ячна крупа; – сирі овочі; – фрукти і ягоди у натуральному вигляді, сухофрукти, мед, варення; – кава з молоком і алкоголь. Меню дієти для кишечника Перший сніданок: протерта вівсяна каша на воді, свіжоприготований протертий сир і чай. Другий сніданок: відвар з сушеної чорниці. Обід: м'ясний бульйон з манною крупою, тефтелі м'ясні парові, протерта рисова каша на воді, кисіль.Полуденок: несолодкий теплий відвар шипшини. Вечеря: паровий омлет, каша гречана протерта на воді, чай. Перед сном: кисіль. Важливо: перш ніж сісти на дієту для кишечника проконсультуйтеся з лікарем.. […]

Червонокачанна капуста

Батьківщиною червонокачанної капусти є Середземномор'ї. Цей солодкий овоч успадковує всі корисні властивості інших хрестоцвітих. Червонокачанна капуста може стати важливою частиною низькокалорійної дієти. […]

Дієта при нефриті

Дієта показана при гострому нефриті в період одужання і при хронічному нефриті поза загострення. Метою дієти є обмеження білків і хлориду натрію, а так само вилучення екстрактивних речовин. Хімічний склад дієти при нефриті:білки – 80 грам, жири – 90-100 г, вуглеводи – 400-450 грам. Енергетична цінність: 2700 – 2900 ккал. Рекомендовані страви і продукти: фрукти і ягоди, а так же відвар шипшини; молочні продукти; безсольовий хліб; різні крупи, картопля і овочі; нежирні сорти риби, птиці і м'яса; різноманітні вегетаріанські супи. Заборонені до вживання страви і продукти: какао, міцний кава, шоколад; солона риба; різноманітні сири; гриби, бобові, часник, цибуля, щавель; копченості, консерви, ковбаси; жирні сорти риби, м'яса і птиці; хліб звичайної випічки; мариновані, солоні та квашені овочі; грибні, рибні та м'ясні бульйони. Зразкове меню дієти при нефриті Перший сніданок: яйце некруто, гречана розсипчаста каша і чай. Другий сніданок: печені яблука. Обід: вегетаріанський борщ зі сметаною, варене м'ясо з смаженою картоплею і компот із сухофруктів. Полудень: відвар шипшини. Вечеря: морквяно-яблучні запечені биточки, локшин ник з сиром і чай. Важливо: перш ніж сісти на дієту при нефриті проконсультуйтеся з лікарем.. […]

З чого почати очищення організму

Думаєте, з чого почати очищення організму. Відповідь сильно залежить від того, з якою метою ви це збираєтеся робити, і в чому підсумковий результат усіх маніпуляцій. У медицині такого поняття в принципі немає. […]

Як схуднути в литках

Задають питання: «Як схуднути в литках?» навряд чи хочуть чути на нього правдиву відповідь. Він звучить: «Ніяк». Схуднути можна або «загалом», знизивши відсоток жиру і зберігши максимум м'язів і здоров'я, або ніяк. […]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11