Алкоголь і куріння заважають схудненню

Всі, хто вирішив стати на нелегкий шлях схуднення, розуміють, що шкідлива їжа і недолік руху – це основні перешкоди, які стоять на шляху до красивого тіла. Але дуже часто люди просто забувають про таких згубних звичок, як куріння і пристрасть до алкоголю. Більше того, інколи ці звички вважаються такими, що сприяють схудненню. І люди навмисно їх ускладнюють, щоб скинути ще більше ваги.

Сумісні куріння і схуднення?

Звичайно, факт того, що куріння знижує апетит, існує. Але доведено, що щороку від куріння помирає до шести мільйонів осіб. І цей факт чомусь не враховується. Звичайно, апетит зменшується після викуреної сигарети, але тільки це не призведе до схудненню. Більш того, ефект може бути зворотним. Куріння завдає величезної шкоди організму. В тому числі, і травній системі. Мало того, що псуються зуби, які повинні подрібнювати їжу, так ще і скоротлива функція шлунка гальмується. Іншими словами, їжа залишається в шлунку набагато більше, ніж потрібно, а продукти обміну, які не виводяться з організму, отруюють його. Ясна річ, що це не сприяє схудненню, тому що у худне людини шлунок повинен працювати добре.

Варто також згадати про шкоду, якої завдають курінням легенів і серця. Серцю перекачувати кров стає важко, легені працюють погано, отже, заняття фізичними вправами сильно ускладнюється. Та й користі вони вже не приносять. Адже займатися спортом варто для того, щоб прискорити обмін речовин і наситити організм киснем. А про яке кисні може бути мова, коли легені працюють погано. Та й на стан судин куріння впливає не кращим чином. А закупорені судини – це прямий шлях до появи і посилення целюліту.

До того ж, куріння сприяє скороченню вироблення колагену. А він знадобиться, щоб шкіра після схуднення не обвисла і не покрилася розтяжками.

Загалом, якщо є бажання бути красивою і дожити до старості, то від цигарок краще відмовитися.

Ще одним ворогом краси і здоров'я є алкоголь. Яка ж зв'язок між алкоголем і схудненням? По-перше, він досить калорійний, тому явно не сприяє схудненню. Але не в цьому головна проблема. Алкоголь провокує потерею контролю над собою. А це означає, що людина може почати безконтрольно поглинати їжу, не усвідомлюючи при цьому, якої шкоди завдає організму. Особливо нашкодити собі можуть ті люди, які часто сидять на дієтах. Їм так хочеться смачної їжі, що, під впливом алкоголю, вони поглинають все без розбору. А організм, відвик за час дієт від такої кількості і якості їжі, не може з нею впоратися. Тому безконтрольне поглинання їжі загрожує серйозними наслідками.

Алкоголь ушкоджує печінку та шлунок. А це означає, що токсини з організму починають виводитися погано. Крім того, погано перетравлюється їжа з-за відсутності потрібних ферментів. Варто додати, що порушується мікрофлора кишечника. Природно, що надмірне вживання алкоголю може призвести до алкогольної залежності. Жінки сильніші за чоловіків ризикують виявитися залежними від алкоголю з-за більшої емоційності.

Всім цим людина розплачується за свою пристрасть до алкоголю. Природно, що поки людина не відмовиться від своїх згубних звичок, він не зможе бути красивим. Алкоголь і схуднення несумісні. Куріння і схуднення – аналогічно.

Природно, в невеликих дозах і алкоголь і куріння допускаються. Але завжди потрібно пам'ятати, що існує небезпека не витримати спокуси і зірватися під час схуднення. А це загрожує погіршенням як фізичного, так і морального стану. Тому зайвий раз силу волі переживати не варто.

Щоб, замість бажаної краси, не отримати взамін виразку, ожиріння та алкогольну залежність, варто почати шукати інші джерела задоволення, наприклад, гордість за себе і захват від поглядів чоловіків.

Читай також: