Ананас для схуднення

Ананас для схуднення – не тільки фрукт, який сьогодні можна купити в будь-якому супермаркеті. Це і торгова марка цілої «колекції» Бадів, створених для екстреного зниження ваги. Фактично, ананас з'явився в нашій країні в дев'яності. Тоді він входив до складу дорогих Бадів від американських виробників. У наші дні можна купити таблетки з екстрактом ананаса, практично, на будь-який гаманець». Та й самі фрукти значно подешевшали. Чи можна схуднути з ананасом?


Як працює ананас для схуднення

Всі, хто коли-небудь примудрявся з'їсти більше 200 г неконсервованого ананаса, напевно, пам'ятають «непередаване відчуття печіння і поколювання в роті. Слизові оболонки запалюються, і ви вже шкодуєте, що «купилися» на оманливу солодкість. Так працює бромелайн – рослинний аналог травного ферменту людини. Він здатний покращити засвоєння білків будь-якої природи, допомогти у «справі» їх швидкого розщеплення на амінокислоти. Так що бромелайн виразно покращує травлення і зменшує період, протягом якого їжа знаходиться в ШКТ.

Американські вчені пов'язали цей ефект з спалюванням жиру. Чому? Просто в тест-групах, люди, що брали ананасовий бромелайн, худнули швидше. Насправді ж, зв'язок ананаса і схуднення досить опосередкований. Бромелайн не спалює ті жирові відкладення, які ви вже встигли «накушать» за своє життя. Схуднення ж пов'язано з тим, що людина не відчуває дискомфорту після їжі, і схильний є менше. Чималу роль в схудненні з ананасом грає і ефект плацебо: людина психологічно налаштовується на «скидання ваги», тому і худне легко, адже на загальній хвилі настрою, він просто починає менше їсти.

Та й виробники Бадів з бромелайном в масі своїй чесно пишуть на упаковці, що ананас для схуднення тільки покращує травлення, а не бореться з жировими відкладеннями, які у вас вже є.

Дієти для схуднення з ананасом

Проте народна поголоска не залишає ананас в спокої. Так існують кілька дієт з ананасом.

Дієта з ананасовим соком

За цією версією схуднення з ананасом, ви повинні взяти неподсахаренный ананасовий сік і пити по склянці перед кожним прийомом їжі, а сніданок замінити соком. «Сидіти» на дієті варто місяць, крім основного «страви» ви повинні їсти помірно і виключити жирне, солоне і солодке.

Дієта з ананасом на 2 дні

Ця дієта з ананасом вимагає, щоб ви снідали 200 г нарізаного кубиками ананаса, а на обід і вечерю обмежувалися 100 г ананаса і 100 г соєвого сиру тофу. За 2 дні на цій дієті ви повинні схуднути приблизно на 2 кг Дотримуватися дієти варто один раз в тиждень, бажано у вихідні. Так ви зможете за місяць знизити вагу приблизно на 5-7 кг, при цьому протягом тижня варто вечеряти не пізніше 6 години за місцевим часом і обов'язково включати в меню ананас в якості десерту або перекусу.

Дієта з ананасом розвантажувальна

Існує і «ананасовий разгруз». Для цієї дієти вам буде потрібно 2 рожевих грейпфрута і 1 ананас. Фрукти варто споживати в очищеному вигляді рівними маленькими порціями кожні дві години. Додатково слід пити гидрокарбонатную мінералку, для того щоб знизити кислотність шлункового соку. Дієта протипоказана при гастритах, виразках і запаленнях в порожнині рота.

Сидіти на ананасовій дієті або приймати ананас для схуднення? Здоровий вибір – трохи цього фрукта в якості десерту після білкового м'ясної страви на обід або разом з ранковою порцією сиру. Так ви отримаєте порцію вітамінів, ферментів та антиоксидантів без особливої шкоди від занадто великих порцій фрукта. Ну а Бади, якщо ви вже так хочете їх приймати, треба купувати в аптеці, а не «з рук».

Дивіться також: ананасова дієта

Відео по темі:

Читай також: