Апаратний масаж для схуднення

Сьогодні в багатьох клініках, що спеціалізуються на комплексній терапії зайвої ваги, призначають апаратний масаж для схуднення. Та що там в медичних установах, LPG є мало не в будь-якій перукарні з претензією на салон краси. Популярність цих методів зумовлена людською лінню. Робити нічого не треба, тільки прийти в певний момент на процедуру, і потерпіти з годинку дискомфорт. Він може бути суттєвим, до речі. А ось результати цих маніпуляцій дуже індивідуальні, і багато в чому залежать від складу тіла. Адже жоден вид масажу, крім кавітації (а технічно це, все ж, не зовсім масаж), не призводить до розпаду жирової тканини. Як би там не було, люди продовжують нести свої гроші в салони краси. Адже знаменитості ж роблять це, а значить – і нам треба. Проте в сенсі зниження ваги більш ефективно налагодити шлях і дорогу, але корисну дієту. А в плані витрати часу – позайматися будь-якої доступної фізкультурою. І ось чому.

Ефект моделі або кому допомагає апаратний масаж для схуднення

Дуже показовим у цьому сенсі пошук по соціальним мережам. Відповідні теги «до і після» можна побачити тільки в «худих до кісток» або близько того професійних красунь. Це такі люди, які не працюють, не вчаться, зате можуть по 2-3 години в день проводити у косметолога. І мають на це кошти. Рід їх занять, зазвичай – щось середнє між блогером та спеціалістом з просування себе і товарів в соціальній мережі. Це важливо, адже не кожна людина з нормальною звичайної зайнятістю може знайти горезвісні 3 години в тиждень на процедуру сумнівної ефективності.

Чомусь і клініки схуднення і краси в результатах апаратного масажу до і після не поспішають викладати фото жінок, більш об'ємних, ніж 48 російський розмір одягу. Адже все просто. Як і будь-який масаж, процедури в салонах являють собою маніпуляцію об'ємом рідини в тілі. Вони покращують кровообіг і лімфодренаж. За рахунок чого у відверто худих жінок з невеликою жировим прошарком з'являється ефект «мінус 2 розміру». Якщо немає зайвих грошей, до речі, подібного ефекту можна досягти курсом домашніх ванн, і відмовою від усієї приготовленої не вами їжі з великою кількістю солі.

Але чому ж всі ці речі потрібні відверто худим жінкам? У спорті це іронічно називають «ефект моделі». Статура з мінімумом м'язів і нормальною чи навіть зниженою прошарком жиру дуже схильне «показувати всім» целюліт і набряки при найменшому порушенні питного режиму і зловживання сіллю. А в реальності порушує і зловживає майже будь-яка людина, систематично п'є більше 2 чашок кави і пару прийомів їжі поглинаючий поза домом. У дуже худих, до речі, просто виходу немає, крім апаратних процедур. Якщо вони починають робити кардіо, м'язи «відлітають» ще швидше, і статура стає тільки гірше, а набряки – видніше. До нормальним силовим більшість з них не готові, а то непорозуміння з гантельками, яке намагаються видати за силові в більшості спортивних клубів, на зміну складу тіла не працює.

Дієта при такому статурі і так вже на рівні «майже не їм», урізати зазвичай нічого. Залишається ганяти воду массажиками, і заробляти гроші на розміщенні «до і після».

Види апаратних масажів для схуднення та їх ефективність

Вакуумний апаратний масаж для схуднення

Як проходить: пацієнта поміщають в спеціальний костюм і кладуть на кушетку. Протягом 40-45 хвилин повітря з костюма повністю викачується спеціальним апаратом, то знову нагнітається. Результатом природних коливань тиску стає «злив» рідини. За 10-15 таких процедур дійсно можна зменшитися на розмір. Якщо попутно харчуватися спаржею і тіляпією без солі. Ну, мабуть, можна ще несолону додати гречку.

Ефективність: вакуумний масаж – це не нешкідливий релакс, як багатьом здається. Перш за все, процедура може бути дискомфортною і навіть болючою. Вона не відноситься ні до спа, ні до релаксу. Відверто кажучи, приємніше позайматися ці ж 45 хвилин будь фізкультурою. Протипоказаний масаж при захворюваннях серцево-судинної системи, варикозному розширенні вен, і загострення будь-яких хронічних захворювань. Зменшення ваги як таке не викликає. Ну, хіба що кілограма на 2 за рахунок «зливу».

Вібромасаж і виброфитнес

Як проходить: у спеціалізованому закладі пацієнта ставлять на вібруючу платформу. Якщо це непорозуміння носить назву фітнесу – дають йому в руки гантельки по півкіло і змушують виконувати вправи. У випадку з масажем можна хоча б трохи розслабитися в процесі і отримати якісь бонуси для нервової системи. А от коли це «фітнес» – біда бідою. Особливо якщо врахувати, що більшість тих, що худнуть громадян і так толком не вміє ні сідати, ні робити випади, просто тому, що ніколи не вчилися, а завжди намагалися хоч якось ворушитися, тому, що треба спалювати калорії», а тренери зазвичай в душі зневажають подібними способами, і працюють з такими клієнтами в стилістиці «лише б годину пройшов».

Ефективність: для сферичного клієнта у вакуумі виброфитнес повинен бути дуже ефективним. Адже калорії, теоретично, повинні спалюватися з подвоєною швидкістю. Якщо ж звернутися до суворої реальності, не все так прегарний, як на картинках з рекламою цього фітнесу. Людське тіло схильне «економити рух», просто зменшуючи амплітуду тут і там. А враховуючи відверто слабку підготовленість зв'язок і суглобів, стрес від нестабільної платформи і банальне невміння робити вправи в нормальній техніці навіть без неї, це справжня машина для травм. Так, більшу кількість «неприємностей» трапляється саме у процесі таких занять, а не в звичайному тренажерному залі. Масаж, теоретично ж, повинен викликати рефлекторне скорочення м'язів, збільшення витрати калорій, і за рахунок цього – схуднення. В суворій реальності, рефлекторні скорочення мають невелику силу, і як правило, задіюють не найбільші м'язи в тілі. Ось і виходить, що нічого, крім поліпшення кровообігу і лімфотоку маніпуляція не дає. Ах так, вона ще істотно полегшує гаманець. 10 занять в студії виброфитнеса стоять мало не в 2 рази більше, ніж стільки ж тренувань у клубі з не найгіршим персональним тренером.

Електроліполіз

Як проходить: це стара добра міостимуляція. Кладемо людини на кушетку, кріпимо до м'язів електроди, розряд! Все це викликає скорочення м'язів, але не такі суттєві та ефективні, як при заняттях спортом.

Ефективність: досить висока, якщо мова йде про реабілітацію людини, зовсім м'язами не працював, наприклад, протягом півроку. А ось якщо фізична активність присутня, і з скорочувальної здатністю все в порядку, особливих результатів чекати не доводиться.

Є в природі ще і різні домашні варіації на тему вібромасажу, миостимуляции і вакуумного масажу. Перший роблять або на домашніх виброплатформах, або за допомогою спеціальних «прасок». Другу – шляхом кріплення електродів до тіла, або одягання поясів і манжетів. Ну а третій виконується старої доброї банкою силіконовій. Кажуть, він-то і є найефективніша у світі від целюліту річ. Після правильного харчування і регулярних силових тренувань, звичайно ж.

Читай також: