Б-Лайт L-Карнітин для схуднення

БАД Б-Лайт L-Карнітин для схуднення є новою розробкою з назвою, що нагадує раніше широко поширений «Білайт». Нові капсули відрізняються, що називається, в кращу сторону – в їх складі абсолютно точно немає сибутраміну та амфетаміну, а також інших стимуляторів мозкової і фізичної активності. Капсули вважаються абсолютно натуральними, і не шкодять здоров'ю. В анотації до засобу зазначено, що воно призначене для людей, які бажають контролювати масу і об'єм тіла.

Склад Б-Лайт L-Карнітин

Засіб є джерелом Л-карнітину. Речовина володіє складною і неоднозначною репутацією, насправді. На сайтах і в журналах, присвячених спортивній медицині, Бади з карнитином, в основному, критикують. Причина – у невідповідності реальності і очікувань, що підігріваються рекламою. Насправді, карнітин ніякої не спалює жир, а чи не з кожної статті про нього стверджують протилежне.

Речовина сприяє транспорту жирів крізь стінки мітохондрій. У природному вигляді, Л-карнітин міститься у всіх нежирних сортів м'яса. Сучасна наука вважає, що добавки з ним для спортсменів, що вживають м'ясо, і дотримуються вимоги по кількості білка в раціоні не є актуальними.

Пити карнітин для схуднення має сенс, якщо дієта вже побудована таким чином, що створюється дефіцит калорій. Справа в тому, що жоден Л-карнітин транспорт ліпідів сам по собі не починає. Для того, щоб процес «стартував» потрібен особливий гормональний фон, який створюється виключно як відгук на дефіцит калорій, і ні з яких інших причин не виникає.

Здебільшого, «прискорення транспорту жирних кислот» має значення для людей, що займаються циклічними видами спорту, і виконують в ході тренування роботу тривалістю більше 30-40 хвилин. Саме стільки, в середньому, потрібно для того, щоб організм почав харчуватися не глікогеном, а жиром. Фактично, користь карнітину проявляє себе на дистанціях від 10 км бігом, і 25 км на велосипеді. Причому ніякого «дикого припливу енергії» від карнітину не трапляється. Ефект настає, тільки якщо пропити препарат досить довгим курсом, та поєднувати з прийомом амінокислот, з використанням спеціально оптимізованого під заняття спортом дієтою.

З багатьох причин, для звичайного худне зі, скажімо, пішою ходьбою і якими-небудь аеробними тренуваннями підвищення витривалості таким способом не дуже актуально.

Сам карнітин не дає швидкого припливу енергії. Саме тому в багато Бади з ним кладуть ще і кофеїн. Б-лайт є винятком – у його складі кофеїну немає.

З одного боку, це більш безпечний варіант для людей з нестійкою нервовою системою, різними порушеннями роботи серцево-судинної системи, і відхилень у дотриманні здорового режиму. З іншого – особливого впливу на ефективність спортивної навантаження чекати не доводиться. Схуднення не з тих речовин, які буквально «підкидають» вас на місці і змушують працювати, у що б то не стало.

Як приймати Б-Лайт L-Карнітин для схуднення

Приймати засіб рекомендується 1-2 рази на день під час їжі. Між тим, спортивне харчування з Л-карнітином, в основному, п'ється за півгодини до фізичного навантаження, незалежно від прийому їжі. Нічим, крім орієнтації на не тренуються систематично людей «нові правила» від виробника Б-лайта пояснити не вдається.

У реальності, карнітин дозують за масою, і ефективними для підвищення витривалості й прискорення спалювання жиру при наявності основних умов ліполізу, вважаються дози від 1000 мг. Одна капсула містить 0.35 г Л-карнітину, отже, більшість людей мають приймати по 2 капсули, щоб домогтися потрібного ефекту.

Протипоказання і відгуки

Протипоказанням до застосування карнітину є підвищений апетит. Насправді, кошти є один цікавий побічний ефект. На відміну від інших застосовуваних для схуднення Бадів він дійсно може підвищувати апетит у деяких людей. До речі, саме тому його часто призначають хворим на дистрофію, і дітям, погано набирає вагу.

Продукт вважається безпечним, і єдине, від чого застерігає виробник – це індивідуальна непереносимість. Випадки передозування карнітину поки ще не описані в медичній літературі. Але ось деякі джерела стверджують, що можлива гепатотоксичність, при перевищенні дози в 1,5 г діючої речовини добово.

Крім Л-карнітину капсули містять картопляний крохмаль. Ця речовина може сприяти здуття живота, метеоризму, але ефект проявляється не у всіх людей і також може бути віднесений до проблем індивідуальної непереносимості.

Звертає на себе увагу те, що у цього засобу є митний сертифікат, а також вся інформація про його виробника, включаючи юридичну адресу та адресу інтернет-сайту, все це є на сторінках більшості продавців. Така прозорість не дуже типова для виробників з Китаю, і може свідчити про більш високу якість продукту.

Відгуки про карнитине як такому численні. Прості худнуть, у своїй масі, не в захваті від нього. Так, його багато хто п'є з причини, в основному, широкої поширеності його препаратів, і великої кількості статей на тему «схуднення спалює жир». Але ефект багатьох людей розчаровує. Зокрема, автори відгуків скаржаться на невідповідність ціни і якості препарату. Курс схуднення з Л-карнітином потребує вкладень від 100 у.е. в місяць, а ось скільки кілограмів ви скинете залежатиме більшою мірою від того, наскільки чесно дотримується дієта і виконується тренувальна програма, а не від виду, форми і марки карнітину.

Якщо вірити відгукам з інтернету, капсули – не найкраща форма цієї речовини. Більш зручні ампули з рідиною, саме їх і використовують у фітнесі.

Професіонали з області фітнесу, не зацікавлені в продажі карнітину, в основному, не підтримують його застосування в чистому вигляді. Більш ефективні рідкі форми з екстрактом зеленого чаю і гуарани, та й то внаслідок стимулюючого ефекту, а не з причини істотного впливу на кількість спалюваного жиру.

У самого кошти Б-лайт відгуки, в основному, хороші або нейтральні. Що дотримують дієту люди худнуть з ним, не дотримуються – ні, що закономірно. Важливо те, що препарат не завдає шкоди здоров'ю, як то роблять замасковані під звичайні Бади стимулюють нервову систему препарати.

З пишучих і медійних лікарів офіційно рекомендує Л-карнітин тільки Олексій Ковальков. У своїх книгах він радить котрі худнуть прийняти карнітин, і відправитися на 1,5 годинну прогулянку пішки вранці натщесерце. Через деякий час після такої прогулянки п'ється кефір з кедровими горішками і висівками, а потім уже слід харчування у відповідності з етапом дієти. Схуднення рекомендується лікарем як допоміжний засіб для підвищення ефективності і переносимості фізичного навантаження, а не як просто «Таблетка для схуднення». Застосовувати його без дієти і ходьби, на думку лікаря, немає особливого сенсу.

Так що як і з іншими БАДами, з цим варто сподіватися тільки на «посильну допомогу», а не на заміну дієти.

Читай також: