Червоний перець для схуднення

Червоний перець для схуднення став застосовуватися порівняно недавно. Згадайте медичні дієти минулого – у них все парене, варене і без приправ. У минулому столітті дієтологи вважали, що раціон, який не розпалює апетит і сприяє помірного харчування, виглядає саме так. Сьогодні все частіше можна читати і чути про те, що різні прянощі прискорюють обмін речовин. І цей факт, принаймні, щодо червоного кайенского перцю, доведений наукою. Правда, підвищення швидкості зовсім невелике, але вживання перцю може принести вам додаткові бонуси. Які?

Підбір раціону з застосуванням червоного перцю для схуднення

Уявімо, ви вирішили схуднути і сіли на дієту. Перший тиждень ви з захопленням готували курячі грудки в пароварці і поливали капусту лимонним соком. Але тут вам захотілося чогось гострого, солоного, пряного, і ось вже ви «зриваєтеся» на домашні соління. Природно, на наступний день в дзеркалі ми спостерігаємо набряки, а в щоденнику харчування записані суцільні зайві калорії, адже гостре й солоне довелося заїсти солодким, щоб «заглушити пожежа в шлунку». Знайома історія? Помірне вживання червоного перцю вбереже вас від тяги до прянощів-соленостям. Отже, правильно їсти перець потрібно так:

  • на порцію беремо не більше 1/16 чайної ложки порошкового продукту;
  • приправляємо перцем супи, м'ясо, квасоля і гриби;
  • їмо пряність тільки з основним прийомом їжі;
  • можна додати перець кави, але тільки якщо ви віддаєте перевагу натуральний напій, і не зловживаєте солодощами – інакше перець лише підвищить апетит;
  • їмо досить білкової їжі, щоб уникнути підвищення апетиту.

Настоянки з червоним перцем для схуднення

Відомий напій для зниження ваги з лимонним соком, кайенским перцем і кленовим сиропом. На склянку теплої води беруть по столовій ложці соку і сиропу і половину чайної ложки перцю. Цей засіб є основою дієти – їм замінюють їжу протягом 1-7 днів. Однак цей рецепт дуже екстремальний і може викликати захворювання шлунка. Ми ж рекомендуємо перцевий настоянки для зниження ваги. Вони працюють як «вогневий удар» по вашим смаковим рецепторам. Трохи рідини до сніданку, обіду або вечері, і під час прийому їжі вам вже не захочеться ласувати солодким або жирним.

Для приготування однієї склянки настоянки для схуднення беремо 0,5 чайної ложки меленого червоного перцю, 100 мл відвару ромашки і 100 мл крутого окропу. Перець заливаємо окропом, остуджуємо і проціджуємо рідина. Потім змішуємо її з настойкою ромашки аптечної, і приймаємо по третині склянки перед кожним основним прийомом їжі. Запивати ліки водою не рекомендується, тривалість прийому – як мінімум 1 місяць.

Антицелюлітна косметика з червоним перцем

Але найчастіше він застосовується в складі антицелюлітних кремів, масок і скрабів. Перець дійсно є одним з кращих інгредієнтів для поліпшення кровообігу. А адже саме порушення мікроциркуляції і є основною причиною виникнення целюліту. Крім того, перцевий кошти зігрівають і покращують тонус шкіри, що важливо, якщо ви худнете з великої ваги.

Найкраще протестувати будь перцовое засіб на невеликій ділянці шкіри, перш ніж наносити його на живіт і стегна. Зазвичай рекомендують займатися фітнесом в перцовом кремі, але насправді так поступати не варто. Розігріте спітніле тіло плюс агресивний крем зазвичай одно не схуднення, а роздратування шкіри і навіть легкі опіки. Так що якщо ви використовуєте крем та плівку, обмежтеся легким ходьбою або домашньої прибиранням «в скафандрі», щоб не травмувати шкірні покриви.

Обгортання з червоним перцем для схуднення

Різні обгортання з червоним перцем для схуднення застосовуються курсом як мінімум з 14 процедур. Вони дозволяють зменшити набряклість, поліпшити кровообіг і зовнішній вигляд шкіри. Особливість цього виду обгортань в тому, що частоту процедури визначають залежно від чутливості власної шкіри, а не за рекомендаціями «бувалих». В інтернеті знаходяться люди, які проводять такі обгортання мало не 2 рази в день, і ті, хто робить процедуру не частіше 1 рази в тиждень. «Усереднена» рекомендація – 1 обгортання через день, а у «вільний» день – масаж з м'якими маслами, які не містять агресивних «ефірних» компонентів, і будь-яка тонізуюча і виводить рідину ванна.

Рецепти обгортань:

Всі суміші спочатку перемішують до «сипучому вигляді, потім додають рідкий елемент. Наноситься це безпосередньо на стегна, сідниці і живіт, питання про покриття харчовою плівкою вирішується індивідуально. Деяким доводиться просто стояти у ванній весь час обгортання, так як при покритті плівкою печіння виходить нестерпним. Компромісний варіант – обгортання тканиною типу батисту або звичайними бинтами поверх суміші. Це дозволяє посилити термогенний ефект, але потрібно використовувати обгортання тканиною обережно, і негайно знімати, якщо печіння стало нестерпним.

Глина для обгортань з перцем береться біла, блакитна, або, іноді, рожева. Ті ж рецепти можна спробувати з цілющою гряззю для обгортань, вона продається в аптеках.

  • Для стійкої до зовнішніх впливів шкіри: по 1 ч. л. імбиру і кориці, чверть ч. л. каєнського перцю, 1 склянку глини, 1/2 склянки жирних вершків;
  • Для нормальної шкіри: стільки ж глини, чайна ложка кориці, ? ложки перцю, без імбиру, можна додати ефірні масла лаванди, жасмину, троянди, ялівцю, по 1-2 краплі, попередньо розчинивши в жирних вершках;
  • Для сухої шкіри: 1 склянка глини, склянка сметани, чим жирніше, тим краще ? чайної ложки кайенского перцю.

Результати і відгуки

Результатом обгортання є покращення зовнішнього вигляду, зменшення набряків, і пов'язане з цим «зникнення» зайвих обсягів. Жир перець не спалює, і без фізичного навантаження м'язи не підтягує. Зате обгортання дуже надихають на дотримання інших вимог, необхідних для здорового і ефективного схуднення. Давно доведено психологічний ефект миттєвого поліпшення зовнішності – якщо людина зробила щось таке, що змушує його хоча б виглядати краще, він буде чесно виконувати всі вимоги дієти і тренувального плану, щоб стати ще привабливішою. За цим принципом всі процедури хороші.

Проте якихось чарівних перетворень без зміни способу життя чекати не варто. Відгуки жінок на сторонніх сайтах доводять давно відомий факт – обгортання працюють тільки в поєднанні з дієтою, режимом з достатньою кількістю відпочинку, і фізичними навантаженнями.

Автори відгуків стверджують, що перець допомагає зняти біль у м'язах після навантаження, і швидше відновитися. А за «сантиметрам» за курс йде 2-3 см в стегнах і талії, підтягується шкіра і зменшуються видимі прояви целюліту.

Є і негативні відгуки про «перцовом схудненні» – від тих, хто перебільшує з пряністю і в їжі, і в косметиці. Багато пишуть про «зіпсованих» шлунках, болях після вживання напоїв і страв, і мало не до справжніх пухирів спалених стегнах. Це ще раз доводить трохи занудний, але справедливий теза – всі народні рецепти і інші альтернативні методики треба, насамперед, обговорювати зі своїм лікарем, і не використовувати, якщо є хоча б мінімальні ознаки того, що вони можуть погіршити ваше здоров'я.

Читай також: