Диво суп для схуднення

Овочевий диво суп для схуднення нагадує звичайні перші страви, хіба що, назвою. Дієта з ним досить сувора, адже сам продукт містить не більше 20 ккал на 100 р. Зазвичай це страву варять з овочів на воді, і сидять на ньому протягом 3-14 днів. Стандартна тривалість дієти з супом – один тиждень. У більшості статей про суп йдеться про його виняткову користь – і організм-то він очищає, і п'ять кілограмів з ним можна скинути всього за один тиждень, і є його на дієті можна скільки завгодно. Більша частина проблем з «супчиком» починається саме з пункту про «скільки завгодно». В чому ж проявляються чудеса цієї страви?

Рецепт чудо супу для схуднення, дієта з ним

Для приготування супу необхідно взяти 1 качан капусти, 2 болгарського перцю, 2 морквини, 200-300 г кореня селери, цибулину і 1 столову ложку вже звареного коричневого рису.

Овочі шинкують, складаються в каструлю, і варяться на повільному вогні до м'якості. В кінці додається рис. Суп можна трохи посолити, але взагалі, чим менше солі буде в страві, тим більше ваги ви скинете, адже велика частина кілограмів, які підуть, буде саме «водними».

Класична дієта з диво супом дозволяє їсти скільки завгодно першого. Ви можете з'їдати тарілку супу, як тільки зголоднієте. Ось тільки про традиційні хліб і сметану до першого страви доведеться забути. Добавки будуть наступними:

  • 1 день – тільки фрукти, несолодкі, не більше 1 кг;
  • 2 день – тільки овочі;
  • 3 день – овочі та фрукти;
  • 4 день – 400-500 г нежирної яловичини, курячої грудки і т. п.;
  • 5 день – знову овочі і фрукти;
  • 6 день – знову м'ясо або курка;
  • 7 день – склянка молока або кефіру і 4 банана.

Чому диво суп – не таке вже й диво

Насамперед, феєричний результат на вагах буде обумовлений проносним ефектом самого супу. Овочева суміш у деяких людей викликає даний розлад кишечника, і худнути доведеться не занадто далеко відходячи від стратегічно важливих місць в квартирі. Зазвичай при переході на овочевий раціон стілець буває 3-6 разів на день, і це вважається нормою. Однак якщо настає діарея, худне ризикує позбутися багатьох важливих вітамінів і мікроелементів.

Крім того, в процесі харчування одними тільки овочами і фруктами створюється серйозний дефіцит білка. Організм, замість того, щоб «трохи почекати», поки ви бажаєте досидіти дієту, буде розщеплювати ваші власні м'язи. Деякі прихильники дієти стверджують, що тіло нормально живе на «ендогенних протеїнах», однак вони упускають з виду, що взятися «ендогенних» особливо нізвідки, крім як з ваших власних м'язів. Як правило, більшість «жіночих» проблем з фігурою начебто в'ялості рук, живота і целюліту на стегнах «випливають» саме брак м'язової маси.

Так що після тижня на супі можна виявити не тільки рекордно низьку вагу, але і рекордно похмурий зовнішній вигляд в купальнику. Саме тому і рекомендують поєднувати супові «чудеса» з навантаженнями середньої інтенсивності начебто плавання, аквааеробіки і силових тренувань в режимі «на витривалість» (багато повторів, легка вага).

Правда, тренуватися з постійно плещущимся в шлунку «дивом» вельми і вельми скрутно. Тому-то багато тих, що худнуть уникають занять під час дієти. Взагалі, незважаючи на відсутність обмежень по об'єму продуктів, це одна з найскладніших «у виконанні» дієт – вам доведеться постійно тягати з собою термос з супом, і уникати будь-яких заходів, пов'язаних з їжею. А ще овочеві супи дуже специфічні смак, і багатьом людям простіше рахувати калорії, ніж худнути «без обмежень» з цією стравою.

Читай також: