Домашні засоби детоксикації організму

Детокс — як багато в цьому слові...про нього ми читаємо в журналах, його нам намагаються продати в різних санаторіях та інших місцях відпочинку. А домашні засоби детоксикації організму виглядають мало не з кожної статті про екстрене схуднення. Так вже склалося, що очищення — майже синонім радикального позбавлення від зайвих кілограмів. Такого, про який мріють всі — щоб швидко, просто і назавжди. Так чи інакше, народні рецепти не завжди бувають марними. Деякі з них просто гарні для здоров'я з різних причин. І медики, вперто заперечують необхідність очищення організму визнають їх такими. Але є у спадщину народної медицини і такі методи і способи, які швидше нагадують середньовічну тортури. І дуже далекі від того, що ми розуміємо під нормальним способом життя.

Домашні засоби детоксикації організму нешкідливі

Увага: все, що умовно вважається корисним на просторах інтернету і в різних популярних виданнях про здоров'я і красу, все ж, може нашкодити. Особливо уважно підбирати собі засоби і методи очищення треба тим, у кого є алергія, захворювання ШКТ, нирок, печінки, серця, а також порушення харчової поведінки. Будь-яке втручання в роботу організму може принести шкоду, тому будьте уважними та обережними

Баня

Що очищає: кров, лімфу, виводить солі.

Насправді, звичайно, складно сказати, що те або інше домашнє засіб саме «очищає кров». Хоча б тому, що не зрозуміло, що взагалі під цим мають на увазі джерела з народної медицини — то від холестеринових бляшок нам пропонують звільнятися, то від чого ще...загалом, лазня корисна, оскільки прискорює кровообіг, дозволяє отримати термотерапію, сприяє загоєнню дрібних травм у спортсменів, і підвищення загального тонусу організму. Регулярні термічні процедури покращують роботу імунної системи, і сприяють профілактиці різних сезонних недуг.

В баню радять ходити 1-2 рази в тиждень, в день відпочинку від силового тренування або після неї, а не до. В банний день все таки краще їсти легку їжу а не влаштовувати собі голодування на соках і утримуватися від їжі зовсім. Занадто великі старання будуть не на користь, а на шкоду. Під час процедури рекомендується пити звичайну воду. Ті, хто ходить в баню задля очищення можуть і приймати відвари липи, ромашки, календули. Але робити це треба з обережністю — це і так потогінні засоби.

5 порцій овочів і фруктів в день

Що очищає: кишечник, позбавляє від закрепів, покращує зовнішній вигляд шкіри і волосся.

Насправді, лікарі ось уже 50 років рекомендують нам ці 5 порцій овочів і фруктів на день. Але хто їх їсть-то в реальності? Фітнес-спільнота масово вживає різні зелені смузі з концентрованих водоростей та інші подібні дивні речовини. Не-фітнес — просто кидає шматок моркви в суп і дуже роздується, якщо вона не надто переварилася. Як їсти овочі і фрукти? Одна порція для жінки, яка прагне схуднути — близько 120 р. Ви повинні вибирати 3 порції овочів, і 2 — фруктів, якщо мета — не просто очищення, але і стрункість.
В іншому, процес індивідуальний. Але більшість віддає перевагу яблука, груші, персики і абрикоси, плюс різні види капусти, і огірки з кабачками. Можна їсти буряк і моркву, а також банани і виноград? Насправді, якщо є у зазначених кількостях шкоди від них не буде навіть на суворій дієті, але кожен, звичайно, вирішує сам.

2 л води в добу або 40 мл на 1 кг ваги, якщо точніше

Що очищає: кров, лімфу, нирки, весь організм від токсинів.

Хоч медики не згодні з «очищениями крові і лімфи» та іншого, але пити воду дійсно дуже важливо для вашого здоров'я і самопочуття. Краще всього вибрати просту очищену воду, а не мінералку або щось з добавками.

Іноді можна зустріти рецепт пиття води з невеликою кількістю солі (буквально пів чайної ложки на трилітрову банку води) або невеликою кількістю лимонного соку, для того, щоб отримати вітамін С. Додавати що-то в воду чи ні, вирішувати, звичайно, вам, але більша частина медичних джерел радить нам віддати перевагу її чистою.

Домашні рецепти детоксикації організму з проносними та іншим

Однак водичка, фрукти і овочі, а також баня з фізичним навантаженням помірного формату не влаштовують тих, кому треба більше і швидше. Вони, зазвичай, займаються очищенням печінки і кишечника в домашніх умовах. Це спірні процедури, не схвалювані лікарями. Виконувати їх варто тільки тим, хто дійсно усвідомлює всю відповідальність і здатний боротися з наслідками начебто запорів після, і необхідності кардинально змінювати раціон, щоб від них позбутися.

Відвар сенни

Заварюють 2 столові ложки трави на 1,5 л окропу в термосі. П'ють «чай» після кожного прийому їжі. Викликає сильну діарею, так що краще на час очищення залишитися вдома. Вважається, що відвар сени сприяє схудненню, але це не так. Він лише виводить з кишечника його вміст, за рахунок чого вага змінюється механічно. Варто тільки скасувати відвар, і вага знову збільшиться. Інше оману про цьому методі домашнього детокс — це те, що він перебудовує обмін речовин. Якщо навіть і перебудовує, то не в кращу сторону — порушення процесу засвоєння водорозчинних вітамінів і мінеральних речовин ще ніколи не допомагало зробити метаболізм швидким. Пити сенну рекомендують від 3 до 14 днів, і майже будь-який термін невиправдано великий, адже постійна діарея може послужити причиною багатьох системних проблем зі здоров'ям.

Чистка фортрансом або лаваколом

Цей рецепт, так би мовити, термінового очищення організму в домашніх умовах. Полягає він у тому, що береться пакетик зазначеного вище засоби і випивається ввечері по інструкції. Вночі вам належить захоплююче очищення організму. Втім, вранці може теж буде воно ж. Добу після цього дійства рекомендують не їсти. Так як якщо все ж таки прийняти їжу, організм продовжить «очищатися». Через добу — один день моно дієти на відварному рис без солі і через добу — вихід. Під час виходу різні джерела радять вживати або рис з овочами, або будь-які інші круп'яні каші з овочами. Але відмовлятися від м'яса, стверджують вони, обов'язково. Потім можна попити вечорами кефір з живими культурами, а вранці ложку аптечного пребіотика. І чистка закінчена.

Чищення печінки маслом

Нічого хорошого теж не передбачається. Ввечері треба зробити клізму, а вранці випити стакан рослинного масла з доданим до нього соком лимона. Потім радять відпочивати з грілкою на ділянці печінки». Довго відпочивати не доведеться, почнуться спазми, діарея і нудота. Процедура досить небезпечна, оскільки викликає сильний відтік жовчі і її згущення. Це може травмувати жовчовивідні протоки і стати причиною сильного больового синдрому.

Читай також: