Дієта Анни Семенович

Найвідоміша дівчина з формами російського телебачення зізнається, що дієта Анни Семенович – не міф, а сувора реальність. Від природи Ганна завжди легко набирала зайву вагу, тому вся її спортивна кар'єра – шлях, повний харчових самоотречений. Вперше, на дієту Ганна сіла в підлітковому віці. Тоді їй потрібно було позбутися від 10 кілограмів на місяць, щоб поліпшити результати у фігурному катанні.

Перша дієта Анни Семенович

Протягом місяця Анна сиділа на запареної окропом гречці і однопроцентному кефірі. Але схуднення стало можливим тільки завдяки виснажливим фізичним навантаженням. Щоранку дівчина оберталася харчовою плівкою, одягала два спортивних костюма і бігала протягом двох годин. Витрата калорій при такому навантаженні – більше 1000 ккал при середній вазі до 65 кг. чи Варто говорити, що свої 10 кілограмів в місяць Анна Семенович тоді скинула.

Правда, подібні знущання над організмом можуть проводити тільки спортивні здорові люди, і виключно в молодості. Не варто забувати, що Анна Семенович була професійною фігуристкою, а значить фізично могла витримати подібний спосіб схуднення. Строго кажучи, пробіжки в плівці були популярним способом схуднення і у гімнасток, та у представниць інших видів спорту.

Дієта Анни Семенович з яблуками і креветками

Надалі, Анна, мабуть, розбагатіла і відмовилася від гречки з кефіром на користь креветок і яблук. Ну а щоб тримати у формі тіло після відмови від спорту, вона винайшла дієту з двох своїх улюблених низькокалорійних продуктів. Ця дієта Анни Семенович розрахована на тиждень. Під час схуднення вам дозволяється мінералка без газу і пари келихів сухого білого вина в тиждень.

Сніданок: 150 г відварених креветок без солі (суха вага м'яса), зелене яблуко;

Перекус: Зелене яблуко;

Обід: 150 г креветок, зелене яблуко;

Вечеря: 100 г креветок.

По просторах Інтернету гуляє і ще один варіант яблучно-креветочной дієти. Згідно з нього можна їсти скільки завгодно креветок, і скільки завгодно яблук. Нібито, вирішуються не тільки зелені, але і червоні яблука, а ще можна пити два келихи вина щодня.

Ну а на кулінарних сайтах дієта Семенович і зовсім представляється як свято якесь. Яблука і креветки можна об'єднувати в салат, заправляти низькокалорійним майонезом або соєвим соусом. Якщо ви вирішили вибрати останній варіант, пам'ятайте, що втрата ваги буде менше, адже майонез, навіть знежирений, досить калорійна штука.

Дієта Анни Семенович на супчиках

Відразу попереджаємо, що точних відомостей відносно того, що Анна Семенович худне на супчиках у нас немає. Між тим, деякі джерела свідчать, що фігуриста знаменитість – велика шанувальниця Боннського супу з варіаціями. Щоб скинути вагу за тиждень, Ганна використовує кілька варіантів цього продукту.

Понеділок: овочевий суп з селерою, фрукти в необмеженій кількості

Вівторок: цибулевий суп на овочевому бульйоні, овочі в будь-якій кількості, свіжі

Середа: капустяний суп з ложечкою рису, фрукти і овочі, крім картоплі і бананів.

Четвер: капустяний суп на м'ясному бульйоні, 300 г риби або м'яса, фрукти.

П'ятниця: селеровий овочевий суп, 400 г курячої грудки.

Субота: капустяний суп на овочевому бульйоні, 2 банана, стакан молока.

Неділя: суп на м'ясному бульйоні з грибами, тушковані овочі.

У суповий дієти основний продукт дозволяється їсти, як тільки виникне відчуття голоду, так що дієта явно сподобається тим, хто любить поїсти.

В принципі, жодна дієта Анни Семенович не підходить під визначення «здоровий план для зниження ваги», однак спробувати це можна, але тільки недовго, в порядку чергового дамського капризу.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Анни Семенович проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: