Дієта анорексичних німфи

Дієта анорексичних німфи, незважаючи на жахливе назва, включає в себе деякі прийоми їжі. За тиждень успішним, котрі худнуть обіцяється «схил» мало не в 10 кілограмів і цінна звичка мало їсти. Єдине, що не обмежується на дієті – це чай, кава і вода. Природно, напої передбачається вживати без цукру, а їсти – строго у відповідності з запропонованим планом. Попереджаємо відразу, дана схема схуднення не схвалена жодної серйозної медичної організацією, та й, судячи по стилю викладу, відноситься до «пам'яток» безсмертного підліткового порталу Беон. У будь-якому випадку, харчуватися вам належить бідно і незбалансовано, а реальною основою раціону послужать кефір, яблука, вода з лимонним соком і чорну каву.

Меню дієти анорексичних німфи

День 1

За півгодини до сніданку: сік 1 лимона разом зі склянкою теплої води.

Сніданок: чашка кави або чаю з молоком. Протягом дня потрібно пити воду, чай і каву можна додавати до гарячих напоїв знежирене молоко.

День 2

За півгодини до сніданку: вода із соком 1 лимона.

Сніданок: кава, 200 г знежиреного сиру.

Обід: 20 г сиру, 1 грейпфрут.

Вечеря: склянка знежиреного кефіру без добавок.

День 3

До сніданку – вода з лимоном.

Сніданок: 1-2 чашки кави.

Обід: 1-2 яблука.

Вечеря: 1-2 склянки кефіру.

День 4

Не забувайте про воду з лимоном до сніданку.

Сніданок: 3 кубика (15 г) темного шоколаду, кави.

Обід: 200 г свіжого ананаса.

Вечеря: склянка кефіру.

День 5

Вода з лимоном.

Сніданок: Кава.

Обід: банан і яблуко.

Вечеря: стакан кефіру і яблуко.

День 6

Вода з лимоном.

Сніданок: яблуко.

Обід: грейпфрут.

Вечеря: склянка води.

День 7

Вода з лимоном.

Сніданок: кава.

Обід: бутерброд з цільнозернового хліба з сиром.

Вечеря: склянка кефіру.

Варто сидіти на дієті анорексичних німфи

Ключове слово тут саме «анорексичних». Дієта, в принципі, не перекриває навіть мінімальних потреб дорослої людини в енергії, білках і жирах. Вуглеводів теж замало, що загрожує «провалами в пам'яті і активності, запамороченням і загальним поганим самопочуттям. За один тиждень такого харчування цілком може сповільнитися метаболізм, і проявитися приховані захворювання ШКТ, чому дуже сприяє вживання води з лимоном і чорної кави натщесерце. Дієта суворо протипоказана:

* Дівчатам до 21 року – поки організм росте, його потреби в енергії слід задовольняти збалансованим раціональним харчуванням, а не обіцянками поїсти, коли скинеш 10 кг;

* Жінкам з нормальним ІМТ, за даними ВООЗ, подібні дієти ведуть людей з нормальною вагою прямо до нервової анорексії;

* Вагітним і годуючим жінкам;

* Людям з захворюваннями щитоподібної залози, нирок, печінки, серця, вегетосудинну дистонію, порушеннями білкового, ліпідного, вуглеводного обміну, схильністю до залізодефіцитної анемії.

Однак найнебезпечніше в цій дієті – зовсім не раціон, а невиправдана нічим популярність. Ця схема є культовою серед підлітків. Хто не дуже обізнаний одного разу написав у своєму блозі, що саме так худнуть супермоделі, і, що називається, понеслося. Низький рівень критики плюс сильна мотивація у вигляді «подіумного» ідеалу плюс нестійка психіка підлітка зазвичай буває одно розладу харчової поведінки. Навколо дієти створена ціла субкультура «бажаючих захворіти на анорексію», що, природно, не може розцінюватися як норма.

Захворіти – цілком реальний результат подібних маніпуляцій з раціоном, а ось цінне вміння мало їсти навряд чи прийде до шанувальниці такої дієти. Зазвичай суворі раціони провокують лише переїдання, і так званий «ефект йойо» – повернення кілограмів з додатковим «доважком». Так що добре подумайте, чи потрібно вам схуднення такою ціною.

Важливо: перш ніж сісти на дієту анорексичних німфи проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: