Дієта для Дів

Чомусь астрологи вважають, що Діви просто зобов'язані володіти тендітної конституцією і субтильним зовнішнім виглядом. Нібито, єдина проблема з фігурою, яка їм доступна» – це прояв так званого «скінні фет». Або те, що в російськомовному співтоваристві називають «не товста, але в'яла». Насправді ж, представники цього знаку можуть бути...будь-якими. А їх негативні харчові звички випливають з властивої цьому знаку зайвої педантичності і прихильності традиціям. Часто Діви копіюють харчову поведінку своїх батьків, і продовжують їсти «як було прийнято в сім'ї» та в дорослому віці.

Шкідливі продукти дієти для Дів

Часто астрологи пишуть, що представники цього знаку або з малих років захоплюються ЗОЖем, і правильно харчуються, або, навпаки, їдять, як це було заведено в їхній родині. Причому у відношенні ЗОЖа у знавців планет якісь дуже дивні уявлення. Здоровими, чомусь, вважаються монодієти на кашах, бездумне сироїдіння та інші методики «радикального схуднення з відтінком довголіття». Строго кажучи, навіть такі експерименти рідко серйозно погіршують здоров'я Дів, адже вони від природи сильні та витривалі. Слабким місцем їх є кишечник, і видільна система.

А от від «традиційно-родинного стилю харчування Дівам радять утриматися. Зазвичай шкідливі для них:

  • меню з 2 великих прийому їжі, наприклад, сніданок з 3 страв і такий же вечеря, просто за звичкою, так як вдома ніхто і ніколи не обідає;
  • жирні салати з великою кількістю майонезу, жирного м'яса та інших спірних інгредієнтів;
  • солодощі, особливо перед основним прийомом їжі.

Дівам притаманне не надлишковий, а скоріше, неправильно організоване за часом і незбалансоване харчування. Часто в їх дієті переважають прості вуглеводи та жири, що поступово послаблює імунітет і погіршує здоров'я видільної системи.

Корисні продукти дієти для Дів

Перейти на «світлу сторону» ЗОЖ Дівам допоможе правильно організована рутина. Саме їм астрологи рекомендують складати тижневе меню-розклад з організованими за часом прийомами їжі, і розписаними до калорії рецептами. Вони-то якраз в змозі витримати. А ось захоплюватися різними «народними і традиційними методами схуднення» – не варто. Строго кажучи, велика частина цих методів не надто корисна для організму, і «б'є», в першу чергу, по здоров'ю кишечника.

Для останнього Дівам рекомендують приймати пребіотики – кефір, йогурт, квашена капуста повинні з'являтися на столі регулярно. Користь кишечнику принесуть і вівсяна каша, толокно з вівса, напої на основі цикорію звичайного. Ідеальний злак для Дів – овес, а також гречка і сорго. Можна включати в меню коричневий рис, але краще уникати рисової локшини і очищеного білого рису.

З овочів особливо корисні кабачки, цвітна капуста, огірки, будь городня зелень, салати можна додавати пастернак, цикорій, ендивій. З фруктів – яблука, груші, ківі. Рекомендується вживання свіжих і заморожених ягід. Можна посилити свій раціон і висівками.

Зразкове меню для Дів

  • Сніданок: тост з хліба з висівками, йогурт, свіжі ягоди.
  • Перекус: склянка кефіру, яблуко або груша, або половина порції нежирного сиру і фрукт.
  • Обід: овочевий суп на овочевому бульйоні або велика порція тушкованих кабачків, цвітної капусти. Порція нежирного м'яса, приготованого на пару або в духовці.
  • Перекус: натуральний йогурт з висівками або фруктами.
  • Вечеря: порція гречки або коричневого рису, овочевий салат, м'ясо або риба на пару. Періодично допускається заміна вечері пачкою сиру з фруктом. Уникати варто тільки солодких сирних продуктів і різних «замінників» сиру з додаванням крохмалю.

Чай/кава обмежте 2 чашками на добу, решту часу – вода, відвар цикорію або трав'яні напої.

Важливо: перш ніж сісти на дієту для Дів проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: