Дієта Хіларі Дафф

Зовсім недавно американська зірка Хіларі Дафф була завзятою фанаткою фастфуду. «Не минало жодного дня, щоб я не змогла насолодитися моїм улюбленим блюдом - смаженою картоплею»- розповідає сама актриса.

Але пристрасть до жирної їжі дало свої наслідки. Хіларі за невеликий проміжок часу зуміла набрати майже 15 кг. Така метаморфоза, природно, не змогла обійти увагу репортерів і папараці. Чутки про чималу надбавці у вазі поп-зірки почали поширюватися зі швидкістю світла, знаходячи своє підтвердження на сторінках глянцю, де були виставлені свіжі фото « товстушки» Хіларі.

Природно, бурхливе обговорення її нового образу не могло не спонукати актрису. В один прекрасний день вона твердо вирішила переглянути свої смакові пристрасті і сісти на дієту. Хіларі Дафф довелося звернутися до дієтолога, щоб він розробив для неї індивідуальну дієту.

Результати цієї дієти перевершили всі очікування. Всього лише за пару місяців Хіларі змогла повернути свій колишній вагу. Але для журналістів, швидкий прихід телезірки у форму став украй підозрілим. І знову пройшла хвиля нових чуток про те, що Хіларі добилася таких результатів за допомогою заборонених пігулок для схуднення. Або гірше того - наркотиків!

Але покращена знаменитість не стала робити таємницю зі свого способу перетворення. Тим самим вона тільки розвіяла погані чутки і змусила злі язики нарешті вгамується.

Меню дієти Хіларі Дафф

Сніданок: вівсяна каша, зварена на знежиреному молоці. Або варене яйце з сиром Фетака. Або ж омлет з 2 яєць на знежиреному молоці. Чорний кави.

Ланч: салат «Цезар» або будь-який інший овочевий салат з невеликим шматком м'яса в приготованим на грилі.

Обід: овочеве рагу або варені овочі.

Кілька варіантів вечері:

– стейк з баранини з овочами;
– суші;
– стейк з тунця і тушковані овочі.

Перекуси серед дня: жменя будь-яких горіхів, шматок сиру, фрукти ( крім бананів), чіпси під соусом сальса.

Напої, які дозволено пити протягом дня: мінеральна вода, вода з лимоном, несолодкий чай і кава, дієтична кола.

Крім дієти, Хіларі займалася в спортивному залі з особистим тренером за методикою Пілатес кілька разів на тиждень. А також чергувала заняття плаванням з ранковими пробіжками.

Худніть зі смаком!

Важливо: перш ніж сісти на дієту Хіларі Дафф проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: