Дієта Кейт Мосс

Дієта Кейт Мосс завжди цікавила людей – і коли відома модель була еталонного нульового розміру, і в наші дні. Сьогодні Кейт стала ближче до здоровим параметрами нормальної жінки, і журналісти не втомлюються ставити питання про її раціоні. Як Кейт вдалося грамотно набрати вагу, і не втратити витонченості? Модель заперечує слідування певній програмі схуднення чи підтримки ваги, так само як і численні свої «звернення до фахівців» з приводу порушень харчової поведінки, алкоголізму пристрасті до наркотиків. Втім, Інтернет рясніє фотографіями Кейт, яка виходить із спеціалізованих реабілітаційних клінік, які займаються лікуванням анорексії. Так кому ж вірити?

Не сама здорова дієта Кейт Мосс

Моделі наказують фразочку, прикрашає численні щоденники худнуть по всьому світу: «Жоден продукт не настільки смачний, як відчуття худорлявості». На початку своєї кар'єри Кейт дотримувалася простого правила: побільше кави і сигарет, випивка на вечірках, і, як можна менше їжі.

Між тим російські блоги приписують їй дотримання знаменитої «модельної» дієті: 1 яйце на сніданок і по 150 г знежиреного сиру на обід і вечерю протягом трьох днів. Найбільш курйозний варіант дієти Мосс з рунету – гречана. Навряд чи знаменита модель взагалі підозрює про існування цього типово російського продукту.

Зарубіжні блогери то пишуть, що Кейт – вегетаріанка, то фотографують її, поїдає хот-доги. Сама модель визнає, що в минулому воліла лише одну дієту – нічого не їсти зовсім, якщо треба скинути вагу.

Дієта Кейт Мосс за версією сучасних блогів

Сьогодні всі кому не лінь пишуть, що Кейт, нарешті, стала піклуватися про здоров'я. Дійсно, її частенько фотографують на виході з фітнес-клубу з напоєм, що нагадує по виду фруктовий смузі. Зірка навіть зробила спробу розлучитися з сигаретами.

Сьогодні, щоб скинути вагу, вона використовує те, що іронічно називають «стандартної дієтою голлівудської старлетки». Це низковуглеводний низькокалорійний раціон, розрахований на швидке зниження ваги. Він підходить тільки «стійким» до спокус людям і зовсім не розрахований на серйозну фізичну активність. Зразкове меню слід розраховувати на 1000-1200 ккал в добу, невелику порцію білка вживати з кожним прийомом їжі.

  • Сніданок: 1 апельсин, 2-4 яєчних білка, іноді чергувати з омлетом зі шпинатом і зеленню.
  • Обід: 100 г будь-якого білого м'яса, 200-300 г зелених овочів, заправити лимонним соком і рослинним маслом.
  • Вечеря: риба або морепродукти зі свіжими некрохмалистими овочами.
  • Протягом дня допускається пару раз перекусити фруктами, ягодами, 20-30 г горіхів.

Звичайна людина не може дотримуватися цього плану довго. Деякі лікарі рекомендують таке харчування пацієнтам, які відновлюються після анорексії, що супроводжується нападами неконтрольованого переїдання або навіть булімії. Мінімальна кількість їжі, розподілене на дробові прийоми протягом дня, поступово привчає шлунок таких пацієнтів до роботи, а психіку – до того, що можна їсти і не набирати вагу.

В принципі, навіть така дієта набагато корисніше повної відмови від їжі заради схуднення. Якщо ви чергуєте голодування з переїданням, вага не зменшується, а зростати, так як метаболізм сповільниться і тіло навчиться жити на необхідному мінімумі калорій, а все інше відкладати про запас.

Та й якщо бути повністю відвертим, постійне голодування – доля або аскетів, які роблять це з релігійних мотивів, або людей, що зловживають психотропними та наркотичними речовинами. А відмова від їжі, при «заміщення» її кави загрожує руйнуванням клітин печінки і проблемами зі здоров'ям. Так що голодуйте тільки під наглядом лікарів, якщо вже ви зважилися на це.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Кейт Мосс проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: