Дієта Клаудії Шиффер

Дієта Клаудії Шиффер і раніше хвилює серця і уми, адже колишня топ-модель залишається стрункою, незважаючи на те, що нещодавно в черговий раз стала мамою. Сама Клавдія в різних інтерв'ю говорить, що здорове харчування – запорука краси. Саме збалансований раціон і допомагає їй зберегти фігуру. Однак по Інтернету і жіночим журналам бродять численні дієти Клаудії Шиффер. Першою модель, нібито, дотримувалася в молодості, друга допомогла їй схуднути після пологів.

Перша дієта Клаудії Шиффер

Ця дієта також відома в російськомовному Інтернеті як «дієта манекенниць». Вам належить дотримуватися дієти три дні, за цей час можна скинути до 5 кілограмів зайвої ваги. Крім того, вона відмінно знімає набряки.

Сніданок: одне яйце некруто, натуральний зелений чай.

Обід: 150 г знежиреного сиру рікотта або сиру, зелений чай.

Вечеря (не пізніше 16.00): 150 г сиру або рікотти, зелений чай.

Після чотирьох годин дня вам доведеться пити тільки мінералку або зелений чай. Ця дієта відноситься до низкоуглеводным і низькокалорійним. Вона містить досить велику кількість білка, за рахунок чого володіє потужним сечогінним ефектом, який лише посилюється зеленим чаєм. Дієту Клаудії Шиффер категорично не рекомендується використовувати людям з нирковою недостатністю. Протипоказана вона і в поєднанні з інтенсивними фізичними навантаженнями. План містить приблизно 600 ккал, тому краще використовувати його в якості розвантажувальних днів. Не варто сидіти на дієті довше встановленого терміну, а її ефект посилюється відвідуванням сауни і масажем.

Друга дієта Клаудії Шиффер з коричневим рисом

Дієті з коричневим рисом ми зобов'язані жіночого журналу «Ліза». Саме це видання і опублікував її під назвою «дієта Клаудії Шиффер». Рис вживається у відварному вигляді або може бути приготований на пару. Єдина дозволена приправа – сік лимона або лайма. Строго кажучи, даний план харчування являє собою «детокс-програму», яка була розроблена для лікування і реабілітації хворих із захворюваннями нирок і печінки. Її особливість – відсутність повноцінного білка.

Перший день

Сніданок: шість столових ложок відвареного коричневого рису без солі і соусів, 1 великий апельсин.

Обід: 3 столові ложки пророщеної пшениці, порція стручкової квасолі на пару.

Перекус: томатний сік, краще без додавання солі і спецій.

Вечеря: салат з огірка і селери, 3 ст. л. каші з пшениці.

Другий день

На весь день – один літр свіжовичавленого томатного соку, 1,5 л мінеральної води. Чергувати склянку соку зі склянкою мінералки, витримуючи між прийомами рідини як мінімум годину.

Третій день

Сніданок: 6 ст. л. коричневого рису, яблуко.
Обід: 300 г салату з некрохмалистих овочів, 1 печена картоплина.
Перекус: 1 солодка груша.
Вечеря: фруктовий салат з лимонним соком, 3 столові ложки коричневого рису.

Четвертий день

1,5 кг яблук, апельсинів або груш. Можна зробити «фруктове асорті». Півтора літра мінералки, 1 лимон. Кожні дві години чергувати прийом фруктів і пиття мінеральної води.

В принципі, нічим крім нав'язливого почуття голоду, і, можливо, здуття живота від великої кількості фруктів і клітковини ця дієта вам не загрожує. Схуднути на такому раціоні дійсно можна. Однак більша частина скинутих кілограмів – межклеточная рідину і деяку кількість м'язових волокон. Дієта виключно бідна білками, тому непридатна для постійного використання. Крім того, два розвантажувальних дні з чотирьох дієтичних і низький вміст жирів робить її тривале дотримання практично неможливим і виключно шкідливим для здоров'я.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Клаудії Шиффер проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: