Дієта Ксенії Бородіної

Відома телеведуча Ксенія Бородіна ніколи раніше не вражала особливої худорбою. А після народження дочки і зовсім одужала. Проте вже через кілька місяців після народження дитини Ксюша повернулася до роботи, продемонструвавши всім ідеальну фігуру.

Природно, що оточують надзвичайно схвилював питання: що за дієта допомогла Ксенії Бородіної так ефектно перетворитися?

Злі язики стверджували, що секрет простий: відмова від грудного вигодовування і куріння, від якого Ксенія явно не планує відмовлятися. Однак практика показує, що більшість тих жінок, які діють також, зовсім не можуть похвалитися стрункістю. Інші запевняли, що схуднути Бородіна змогла, користуючись досвідом своєї тезки і колеги Ксенії Собчак. Дійсно, дієта Ксенії Собчак, яка включає в себе роздільне харчування, заняття спортом і розвантажувальні дні, дає хороші результати. Але дієта Ксенії Бородіної виявилася зовсім не такою. Про це зірка розповіла сама в одному з інтерв'ю.

За словами Ксенії, в гонитві за красивою фігурою вона перепробувала безліч дієт. Але ні одна з них не змогла їй допомогти. Не приносили результату і розвантажувальні дні. Тривалі тренування в спортзалі Ксенія не могла собі дозволити відпочити від напруженого робочого графіка. Як зізналася Ксюша, любов до чоловіка і народження дочки допомогли «подорослішати, порозумнішати» і швидко схуднути на 12 кг, використовуючи варіант відомої багатьом огіркової дієти.

Огіркова дієта Ксенії Бородіної

  • Сніданок: 2-3 свіжих огірка середнього розміру і шматочок житнього хліба.
  • Обід: Овочевий суп і салат зі свіжих огірків і зелені, заправлений рослинним маслом. Раз або два в тиждень замість овочевого супу можна дозволити собі невелику порцію (200-250 гр.) відварного м'яса (телятини).
  • Вечеря: 2-3 свіжих огірка або ті ж огірки у вигляді салату з зеленню.

Рідина (зелений чай, кава без цукру, свіжовичавлений сік, мінеральна вода без газу) вживається без обмеження. За день потрібно з'їдати не менше 4 огірків. Зелень можна вибирати, орієнтуючись на власний смак: кріп, петрушка, кріп, кінза, зелена цибуля.

Дієта розрахована на 14 днів. Щодня необхідно стежити за вагою, це істотно підтримує мотивацію.

Дієту Ксенія Бородіна доповнює довгими прогулянками і активними іграми з маленькою донькою. Кожна молода мама знає, як багато енергії потребує малюк нітрохи не менше, ніж заняття в тренажерному залі. Як зізнається сама Ксюша, спілкування з дитиною їй особливо допомогло триматися на такій строгій дієті – їсти було просто ніколи. І досить легко було відмовитися від мучного, солодкого, різних бутербродів.

Дієта Ксенії Бородіної — помилки послідовників

Свої 12 кг Ксюша скинула в якості подарунка чоловікові до Дня святого Валентина. Саме тому в багатьох джерелах дієта Ксенії Бородіної названа «еротичної». Не дивно, що на форумах про схуднення з'явилося багато охочих випробувати цю дієту на собі. Однак настільки радикального результату вдалося домогтися далеко не усім. Більшість скинули лише 3-5 кг

Причина проста: відступи від рекомендованого меню. Багато заправляють салат сметаною, що збільшує жирність раціону. Інші, сідаючи на дієту Ксенії Бородіної, насправді застосовують інші версії огіркової дієти. Хтось спокушається додати до огірків інші овочі і фрукти. Крім того, більшість послідовниць Ксюші забувають про поєднання жорсткого обмеження у харчуванні з активним рухом. І все ж усі без винятку погоджуються з тим, що дієта Ксенії Бородіної заслуговує уваги охочих позбавитися від зайвої ваги.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Ксенії Бородіної проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: