Дієта Лариси Гузеевой

Лариса Гузєєва схильна до повноти і все своє життя буквально бореться із зайвою вагою. Вона перепробувала безліч дієт і не боїться зізнатися в цьому пресі. Актриса сиділа на гречаної, фруктової, кефірної, так званої акторської дієті. Вона пробувала схуднення за допомогою гімнастики, і навіть намагалася займатися в тренажерному залі. Але в підсумку зайва вага завжди повертався, а іноді і з неприємними «доважками». Довгі роки Лариса Гузєєва чергувала методики, поки не придумала свою власну систему схуднення, як вона гордо називає цей спосіб в численних інтерв'ю. Причому газети і журнали зазвичай вважають цю дієту збалансованої та корисною. Отже, яка на смак дієта Лариси Гузеевой?

Меню дієти Лариси Гузеевой

Лариса Гузєєва каже, що свій спосіб вона винайшла після народження другої дитини. Тоді її вага перевищив катастрофічну, за її власними словами, позначку і актриса вирішила просто менше їсти. Для цього вона придбала набір маленьких, але досить глибоких тарілок. Одна порція їжі, таким чином, не перевищує 200 р.

Лариса Гузєєва вважає, що відмовлятися від улюблених страв марно. Потрібно просто зменшити порції і пити побільше води і м'ятного чаю. А от страви на столі у актриси найпростіші – каша, геркулес, картопляне пюре, котлети, супи. Весь секрет в порції. Лариса Гузєєва вважає неправильним переходити на екзотичні або незвичні продукти. Вона впевнена, що схуднути можна тільки на звичної їжі. Ще одна відмінність її від дієти типових зоряних дієт – Лариса Гузєєва їсть тричі на день, вона не перекушує між прийомами їжі. За її власним визнанням, робити цього не потрібно, якщо харчуєшся нормальної ситною їжею.

На відміну від більшості зірок екрану, Гузєєва вважає фізичне навантаження досить марним заняттям. Однак вона визнає розвантажувальні дні і екстрені дієти. Її спосіб швидко скинути кілька кілограмів – це дієта на будь-яких сезонних фруктах. На сніданок акторка їсть запарені геркулесову кашу з яблуком, а обід і вечеря замінює парою фруктів. Пити на цій дієті можна тільки воду і зелений чай. За словами Лариси Гузеевой така система надзвичайно ефективна. Можна скинути до 10 кілограмів за тиждень.

Плюси і мінуси дієти Лариси Гузеевой

Дієта Лариси Гузеевой непогана для тих, хто харчується звичайною домашньою їжею. Якщо ви вмієте готувати і можете внести невеликі зміни в рецепти з тим, щоб знизити калорійність і жирність страв, вона на вас обов'язково подіє. Так і в ресторанах теж не завадить поменше їсти. Однак якщо їжа для вас – запарені каші швидкого приготування, такі ж супи і пельмені, можливо, толку від зменшення порцій буде мало. Нехай ви і зменшити калорійність, але готова їжа з напівфабрикатів може грати проти вас. Зазвичай такі продукти містять багато солі і консервантів, а ці речовини не сприяють зниженню ваги, адже вони затримують воду у великій кількості.

Варто також мати на увазі, що дієта Лариси Гузеевой не виправить «перекоси», які є у вашому харчуванні. Якщо ви звикли багато є, наприклад, гарнірів і картоплі і практично не їсти м'яса, худнути буде складно. Точніше, вас постійно буде мучити голод, бажання з'їсти додаткову порцію. Щоб менше страждати, пам'ятайте, що в кожній порції їжі повинні бути джерела білка – м'ясо, нежирні молочні продукти, риба, морепродукти. І, звичайно ж, не варто переносити на себе антипатію Гузеевой до фізичних вправ. Так, на думку деяких людей, спорт – синонім страждання, причому безглуздого. Однак за статистикою, схуднути, а головне, втримати вагу легше вдається тим, хто займається посильною фізичною навантаженням.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Лариси Гузеевой проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: