Дієта Лів Тайлер

Знаменитої принцесі ельфів вдається поєднувати справжню пристрасть до смачної їжі і прекрасну форму. І навіть тоді, коли режисери впадають в шок від зайвої пишноти актриси, вона не втрачається. Бо Лів Тайлер відома дієта, завдяки якій вже протягом місяця можна повернути фігуру в модельні рамки. При цьому дієта Лів Тайлер не містить ніяких особливих секретів і доступна кожному. Починається дієта з 3 днів очищення.

Меню дієти Лів Тайлер

Сніданок

150 мл чистої талої води. Для того щоб її приготувати, з вечора наповніть склянку колотим льодом. Через 30 хвилин після прийняття цього напою випийте склянку свіжовичавленого соку (яблуко+морква або огірок+селера), з'їжте бутерброд з скибочки сиру і шматочка хліба, випеченого з борошна грубого помелу.

Обід

Овочевий салат з половинки солодкого перцю, 2 середніх морквин з зеленню петрушки і кропу. Перець наріжте кубиками, моркву натріть на тертці, зелень подрібніть. Все це трохи підсолити, заправте оливковою олією і покропите лимонним соком.

Вечеря

Перше страву вечері – жменя гарбузового насіння. Повільно прожуйте їх разом із зеленою плівкою. Через 30 хвилин приступайте до другого страви: змішайте ядра 10 волоських горіхів з 2 ложками (десертними) квіткового меду. Ще через півгодини запийте свій вечеря 1 склянкою настою шипшини, додавши в нього 1 чайну ложку меду. Цей напій наситить ваш організм вітамінами, цінними мінеральними речовинами і відмінним настроєм.

Довше трьох днів таку розвантаження застосовувати не рекомендується. Тому вона – лише початок дієти. А далі все зводиться до нескладних правил, які потрібно дотримуватися протягом місяця.

Правила дієти Лів Тайлер

1. Повністю відмовтеся від хліба і алкоголю.

2. Замініть перекуси склянкою молока або соку.

3. Знайдіть для себе стимул: наприклад, купіть карколомний наряд меншого розміру.

4. Перейдіть на індійську кухню. Пряні і гострі страви прискорюють обмін речовин, стимулюючи спалювання жирових відкладень.

5. Слухайте улюблену музику! Вчені встановили, що вона активізує в мозку той же ділянку, що і насичення.

6. Пийте зелений чай (не менше 3 чашок в день). Як показали дослідження, він сприяє прискореному спалюванню калорій.

7. Як можна більше часу проводите на сонячному світлі, це прискорює метаболізм.

8. Більше рухайтеся: вдома або в спортзалі займайтеся фітнесом, стрибати через скакалку, танцюйте. Для фігури корисні дискотеки!

9. Піднімаючись по сходах, перешагивайте відразу через 2 сходинки. Це не тільки зміцнює ноги, але і сприяє виробленню ендорфіну (гормону задоволення).

Як бачите, зоряна дієта Лів Тайлер аж ніяк не є жорсткою і складною. Але при цьому вона дуже ефективна.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Лів Тайлер проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: