Дієта Оксани Федорової

Ох вже ці знаменитості! Часто ми чуємо від них: «Фігурою і талантами мене нагородила матінка-природа, особливих дієт не дотримуюся, косметикою користуюся найпростішою, а сукні для виходів у світ мені дають на прокат». Після чергової порції таких «секретів і рад» так і хочеться залишити в найближчому салоні краси всю зарплату, або залишити будь-які спроби стати краще. Що виросло, так сказати. Дієта Оксани Федорової – тема досить-таки міфологізована. Пару років тому майже всі блогери писали, що красуня, мовляв, така від природи, і фігуру підтримує виключно шейпінгом. Ну а в разі набору пари зайвих кілограмів дотримується простої суворої дієти.

Перша відома дієта Оксани Федорової

З'явилася, власне, тоді ж, коли «спливла» сама Міс Всесвіт. Оксана стверджувала, що як і мільйони простих жінок, приводить себе у форму, з'їдаючи склянку запареної окропом гречки на добу. Так, перша дієта Федорової – широко відома гречана.

У різних джерелах пишуть по-різному. Хтось каже, що Оксана «сидить» на ній всього 5 днів, хтось- аж 2 тижні. Але варіант раціону завжди 1 – на добу 1 склянку запареної гречки без солі і масла, плюс літр знежиреного кефіру.

Тоді ж Оксана була обличчям Федерації Шейпінгу Росії, а отже, могла б дотримуватися поширеного в цій навколоспортивної дисципліни катаболічної дієти для схуднення. «Шейпингистки» обмежують білок, їдять багато овочів і фруктів, і помірно так званого «рослинного білка», а точніше – складних вуглеводів (гречка, пшонка, чорний хліб). Жири в цьому раціоні теж не в пошані, максимум столова ложка рослинного масла і крапля вершкового. Загалом, будь-який сучасний послідовник інтенсивного силового тренінгу і, скажімо, дієти Палео, визнає цю дієту нездорової і спрямованої на зменшення м'язової маси, а не жирової прошарку. Ну а більшість дівчат, і дієтологів російської школи, до речі, вважають «шейпинговую» дієту жахливо корисною для здоров'я і збалансованою.

Наступні публікації про дієту Оксани Федорової

Після того, як Оксана залишила модельний бізнес, її фігура змінилася. Так, красуня набрала вагу, і особливо цього не соромиться. Вона вважає себе гармонійною особистістю, а не просто лялькою з параметрами моделі, тому в кожному інтерв'ю розповідає, як важливо любити себе такою, яка ти їсть і бути здоровою.

Сьогодні Оксана стверджує, що дієти, загалом-то, є злом. Вона вважає, що на сніданок до 12 годин можна побалувати себе будь-якою улюбленою стравою. Втім, подекуди вона говорить, що це саме блюдо – сир і йогурт зі шматочками фруктів. На обід – з'їсти трохи супу і побільше овочів, а на вечерю – щось легке, наприклад, трохи риби, морепродуктів, нежирного м'яса. Федорова постійно говорить, що спати голодною не варто, і об'їдатися на ніч – не справа. Основою її раціону, можливо за старою «шейпинговой» звичкою, є овочі і фрукти. А ось тренувальна програма Оксани змінилася. Тепер вона воліє розслабляючий стрейчинг і водні процедури, баню, масаж. І, як і багато колишні і нинішні моделі, Оксана щодня випиває 2 л води, вважаючи її кращим еліксиром краси і здоров'я.

Загалом, поради знаменитості являють собою звичайне здорове харчування в поєднанні зі здоровим ставленням до власного тіла, фізичного навантаження і відпочинку. Правда, судячи з виразу обличчя на деяких фото, зірка не нехтує ботоксом і пластикою, а папарацці регулярно помічають її в одному дуже відомому фітнес-центрі і на досить інтенсивних класах, а не тільки на уроках розтяжки. Як би там не було, рекомендації Оксани Федорової не принесуть вам шкоди.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Оксани Федорової проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: