Дієта Ольги Шелест

Як і багато жінок, перепробовавшие різноманітні дієти, Ольга Шелест прийняла рішення від них відмовитися. Популярна теле - і радіоведуча впевнена: всі вони діють короткочасно, але приносять сильний шкоди організму. «Як тільки перестаєш сидіти на дієті, скинуті кілограми повертаються. Тоді який у цьому сенс?» – вважає Ольга. Основний засіб в її боротьбі за фігуру – це спорт. Плавання і серфінг, біг і стрибки на скакалці – все це допомагає Ользі підтримувати ідеальну форму. Крім того, вже кілька років одна з веселих «дівчат» дотримується принципів здорового харчування, які цілком можуть сприйматися як дієта Ольги Шелест.

Здорове харчування Ольги Шелест

Ольга Шелест – відомий борець за збереження екології планети. Вона регулярно бере участь у різних акціях, які допомагають зберегти природу. Саме з етичних міркувань деякий час тому Ольга відмовилася від вживання продуктів тваринного походження. «Ніхто не повинен вмирати заради моєї ситості» – вирішила телезірка. Спочатку Ольга перестала їсти тільки м'ясо, іноді дозволяючи собі курку, рибу, яйця. Але поступово вона змогла відмовитися від цих продуктів, повністю прийнявши систему вегетаріанства.

Збалансоване харчування, багате вітамінами і мікроелементами, на думку Ольги Шелест, цілком можна отримувати з продуктів рослинного походження. Багато авторитетні лікарі сьогодні впевнені, що відмова від тваринної їжі позбавляє від багатьох захворювань і допомагає почуватися краще і жити довше. На власному прикладі в цьому переконалася і Ольга Шелест.

«Колись я теж любила м'ясні страви, – зізнається Ольга. – Наприклад, до сімейних свят готувала курку в медово-соєвому соусі. Але тепер зрозуміла, що смачною може бути і інша їжа». Сьогодні Ольга Шелест визнає своїм улюбленим блюдом гречану японську локшину з обсмаженими листям шпинату і гранатовими зернами. Це по-справжньому смачна і здорова їжа, впевнена вона.

Однак телеведуча нікому не нав'язує свою точку зору. Наприклад, її близькі, у тому числі чоловік, продовжують їсти м'ясо. Але сама Ольга Шелест впевнена, що вегетаріанська дієта не тільки заряджає її енергією і здоров'ям, але і допомагає зберегти життя на планеті.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Ольги Шелест проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: