Дієта по групі крові

Революційна дієта по групі крові доктора Пітера Д. Адамо – перша в низці популярних систем живлення, що обґрунтовують зайву вагу сучасної людини харчуванням непридатною їжею. В принципі, раціони доктора Пітера повноцінні і не передбачають виключення цілих груп продуктів. Просто всередині самої «групи» вам належить вибирати їжу так, щоб відповідати певним вимогам. Теорія будується, ні більше, ні менше, а на еволюції людини. Крім книги, доктор Пітер продає ще й додатки для мобільних пристроїв, і навіть спеціальні продукти харчування. Загалом, бажають харчуватися так – можливостей неоране поле.

Статті по темі:

Дієта по першій групі крові
Дієта по другій групі крові
Дієта по третій групі крові
Дієта по четвертій групі крові

Суть дієти по групі крові

Пітер Д. Адамо зовсім не був дієтологом, він вивчав склад крові людини. Зрештою, він прийшов до висновку, що клітини у «носіїв» різних груп крові влаштовані по-різному. Принаймні, так про це пишуть російські перекладачі системи. В англомовному варіанті, втім, зустрічаються наступні твердження:

  • люди з різними групами крові по-різному засвоюють продукти;
  • деякі види їжі здатні «гнити» в травному тракті, і отруювати організм їдця по повній програмі;
  • підсумком «отруєння» є горезвісний зайву вагу, він виникає тому, що людина їсть занадто багато, адже організм залишається голодним відразу після прийому «неправильної» їжі;
  • крім усього іншого, група крові визначає і схильність до виконання певної фізичної роботи, склад тіла, швидкість жиросжигания.

На думку цього лікаря, всі маніпуляції з підрахунком калорій і урізанням «шкідливої їжі» в класичному розумінні цього слова, нікуди не ведуть. Навіть якщо, скажімо, володар другої групи крові буде їсти саму низькокалорійну, але не підходить йому за хімічним складом, тваринну їжу, він не схудне. Тут висуваються різні наукоподібні теорії і причини, зокрема, автор системи пише, що «не свої» продукти викликають алергію, і порушують засвоєння їжі. В кінцевому підсумку, бідний чоловік змушений їсти все підряд, щоб хоч якось набрати необхідні для життя поживні речовини.

У підсумку, замість підрахунку калорій і вибору «здорової їжі», пропонується обмежити свій раціон продуктами «дозволеними». Зрештою, це, як і будь-які інші «правила харчування» веде до зменшення кількості вживаної їжі, і схудненню.

  • Перша група крові повинна є переважно білкові продукти, і трохи овочів;
  • Друга, навпаки, більше зернових та овочів і менше м'яса. Ідеальна опція для таких людей – вегетаріанство;
  • Третя може вживати і м'ясо, і овочі, і кисломолочні;
  • Четверта – вести «пескетарианский», тобто передбачає вкрай рідкісне вживання риби, а в іншому – вегетаріанський спосіб життя.

Для кожної групи крові автор дієти дає гранично конкретні рекомендації, з повним описом видів дозволених і заборонених продуктів. За стилем харчування ж ремарка всього одна – їсти досхочу. Правда, на думку прихильників класичної дієтології, не все так просто.

Критика дієти по групі крові

Вчені-дієтологи вважають, що дана теорія живлення заснована на бездоказовою гіпотезі. Насамперед, істинний стиль харчування тих же «мисливців» і «збирачів» нам невідомий. Скажімо, доказів того, що нашим предкам щось заважало, наприклад, вбити і з'їсти косулю, а потім поїсти трав, коріння, ягід і насіння немає. Аналогічно ні на чому не засновані і твердження, що «хлібороби» не полювали.

Крім того, сама теорія виникнення певних груп крові у різний час на сьогоднішній день не доведена. Все це дозволяє зробити простий висновок – маніпуляції з групами можуть бути зайвими, і можна знайти дієту для схуднення і простіше. Ну а бажаючий переїдати цілком зможе впоратися із завданням» і за умови, якщо буде виключати продукти певного виду. Навпаки, подібні обмеження швидше «зациклят» його на процесі вживання їжі, ніж помірне харчування звичайною їжею.

Важливо: перш ніж сісти на дієту по групі крові проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: