Дієта Світлани Ходченкової

Дієта Світлани Ходченкової цікавить всіх, адже актриса змогла схуднути буквально за кілька місяців. У фільмі «Благословіть жінку» 18-річна Світлана Ходченкова грала таку типову російську з як мінімум двома десятками кілограмів зайвої, за мірками сучасних стандартів краси, ваги. І яке ж було здивування громадськості, коли в наступний раз Ходченкова з'явилася на екрані стройненькой балериною. Може бути, вся справа виключно в швидкому метаболізмі юної дівчини? Або все-таки без дієти не обійшлося? Відразу скажемо, деякі джерела різного ступеня «жовтизни» кажуть, що Світлану спеціально відгодовували» до розмірів генеральської дружини, щоб вона змогла знятися у Говорухіна, а потім 20 кілограмів розтанули без сліду, як тільки дівчина почала харчуватися як звичайно.

Дієта Світлани Ходченкової з інтерв'ю

Як тільки «Благословіть жінку» вийшов на екрани, Світлана Ходченкова буквально прокинулася зіркою. В її інтерв'ю того періоду простежуються наступні «дієтичні» закономірності.

1. Світлана Ходченкова не відмовляє собі в їжі

Для фігури та краси актриса не готова голодувати. Вона частенько згадувала, що обожнює страви італійської кухні. А це, як ви розумієте, одна із самих калорійних і вуглеводних кухонь народів світу. Ходченкова зізнається в любові до піци. А ще вона обов'язково вибирає на десерт морозиво.

2. Шоколад – швидше регулярний перекус, а не ласощі

Ходченкова стверджує, що їсти шоколад – цілком нормальне заняття, адже ця солодкість відмінно підвищує настрій. Вона каже, що сам по собі шоколад не відбивається на фігурі, вся проблема – в сахарі. Саме тому актриса віддає перевагу якісні бельгійські сорти темного шоколаду, а не солодкий «молочний» ширвжиток.

3. Готує Ходченкова тільки сніданки

Завантажений знімальний графік не дозволяє протягом дня робити перерви на повноцінний обід, і вже тим більше готувати його. Так що Ходченкова готує сніданок, а протягом дня розігріває напівфабрикати і готову їжу з харчування за допомогою мікрохвильовки.

Дієта Світлани Ходченкової для схуднення

Отже, ми бачимо типові акторські висловлювання про те, що, мовляв, «я їм все підряд, воно само так виходить з-за активного способу життя і швидкого обміну речовин». Але, раз ви читаєте цю статтю, мабуть дієтичне дива ви не вірите, так як випробували на собі не один і не два способи схуднення. Так ось справжня дієта Світлани Ходченкової існує. Вся таємниця її схуднення на 20 кг полягає в суворій необхідності і адекватному доборі засобів. Відразу після легендарної жінки в тілі, актриса повинна була зіграти балерину. Так от її підготовка до фільму включала в себе і роботу біля станка, і балетні класи, як мінімум за 3 години в день.

Природно, така жорстка підготовка до ролі практично виключає те харчування, яке більшість з нас вважає нормальним. Актриса зізнається, що їла мало й часто, віддаючи перевагу овочам, фруктам і невеликій кількості білкових продуктів, на зразок нежирного м'яса птиці і риби. Фактично, це харчування і є тим, що рекомендують більшість дієтологів і фітнес-тренерів для схуднення.

Ну а підтримувати результат Ходченкової допоміг, так би мовити, правильний підбір ролей. Надалі, дівчина все більше грала співробітників органів держбезпеки, міліціонерів. І цим ролям вона готувалася ні де-небудь, а тренуючи удар з чемпіоном з тайського боксу. Так що тренування були досить жорсткими, один годину такої активності спалює до 900 ккал. Саме тому актриса і зберегла струнку фігуру після схуднення. І ніяких чудес!

Важливо: перш ніж сісти на дієту Світлани Ходченкової проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: