Дієта Таїсії Повалій

Чи існує справжнє дієта Таїсії Повалій? Українська співачка в перших своїх інтерв'ю частіше згадувала борщі і пампушки, ніж дієти. При цьому зірка завжди відрізнялася завидною злагодженістю. За власним визнанням, Таїсія не готує, зате постійно здійснює набіги на холодильник своєї мами. Але і враження «вічної худі» – річ оманлива. Таїсія Повалій так само набирає вагу, як і прості смертні, і сідає на дієту. Хоч тут-то зірка не згадує «стан закоханості», яке, нібито, фарбує краще всякої косметики!

Безсольова дієта Таїсії Повалій

Багато приписують винахід цієї дієти знаменитої Маргарити Королевою. Однак, при всій повазі, безсольова дев'ятиденна дієта існувала в природі вже в сімдесяті роки минулого століття, і досить успішно пропагували радянськими жіночими календарями. Але залишимо історію. Таїсія Повалій каже, що після цієї дієти стає «як статуэточка», хоча жодного разу (!) не витримала її повністю.

Понеділок, Вівторок і Середа

Ці дні присвячені «очищення організму». Ви повинні з вечора замочити в кип'яченій воді склянку звичайного білого рису. Ранок промити продукт водою і відварити без солі. Кожен з цих днів ви їсте тільки рис без солі, соєвого соусу, олії. За деякими версіями дієти, можна додати зелень петрушки і кропу, щоб посилити сечогінний ефект і надати страві хоч якийсь смак. Три рисових дня націлені на виведення «жирових шлаків». Правда, деяких розчарує інформація, що останні не вірить жоден професійний дієтолог. У будь-якому випадку, калорійність вашої кашки в сукупності не перевищує 600 ккал, так що втрачати у вазі ви будете. А ще зможете позбутися від набряків, викликаних надмірним споживанням солі.

Четвер, П'ятниця і Субота

На день необхідно відварити 800 г нежирного курячого м'яса або пісної яловичини. Як ви здогадались, все це слід приготувати без додавання солі, соусів. Більш м'який варіант дієти дозволяє поливати м'ясо соком лимона. Ви повинні розділити отримане кількість продукту на 5-6 порцій і їсти протягом дня. Категорично забороняється «разове» споживання всієї порції або «два великих шматка на сніданок і вечерю». Білкові дні допоможуть додатково вивести воду, і почати процес спалювання жиру.

Неділя, Понеділок та Вівторок

На ці дні ви повинні приготувати овочеве рагу без масла з капусти, болгарського перчика, цукіні, селери. Вся «фішка» продукту полягає в тому, що він не включає до складу сіль. Фактично доведеться приготувати овочі на пару або припустити в невеликій кількості води. Сукупний вага продукту на день – ті ж 800 гр. Їх необхідно ділити на 4-5 порцій. Ці дні – найважчі. Калорійність не перевищує 300 ккал, тому варто відмовитися від силового фітнесу та інших активних фізичних навантажень.

Втрата ваги за весь час дієти Таїсії Повалій становить близько 10 кг. Але за власним визнанням співачки, витримати це довше шостого дня не вдавалося ніколи.

Експрес дієта Таїсії Повалій

Цю дієту зірка пробує, коли потрібно привести себе у форму через два дні. На один день береться 300 г стеблового селери, 700 г свіжих огірків і стакан кефіру. Ці продукти можна нарізати і змішати в подобу салату, можна весь день харчуватися овочами, а на ніч випити кефір. Солити, як і в попередній дієті Повалій, нічого не можна. За два дні можна позбутися від трьох кілограмів ваги. Ефективність дієти може бути посилена сауною і масажем.

Таїсія Повалій зізнається, що під час, коли не дотримується дієти, вона їсть багато і як попало. Можливо, варто трохи збалансувати раціон, щоб не мучитися на настільки суворих дієтах?

Важливо: перш ніж сісти на дієту Таїсії Повалій проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: