Дієта Тетяни Малахової

Тетяна Малахова прокинулася знаменитою після того, як передачу про її авторською методикою схуднення показали по першому каналу російського телебачення. Дієта Малахової – не просто чергове меню, не заснована ні на чому крім особистого досвіду худне. Дійсно, система може допомогти тим, хто зневірився стрибати з дієти на дієту в пошуках універсального рішення, власного раціону, який здатен не тільки ефективно спалити жир, але і готовий стати способом харчування на все життя. Дієта Тетяни Малахової носить назву «Дієта Дружби» не випадково. Автор пропонує подружитися з власним тілом, перестати мучити його голодуванням, і почати харчуватися з урахуванням природних потреб організму.

Факти про дієту Тетяни Малахової

Якщо ви хочете більш докладно дізнатися основні принципи даної дієти, краще всього, купіть книгу Тетяни Малахової. У перекладаннях втрачається авторський стиль, і головний посил даної розробки, який і спонукає вас на схуднення. Тетяна дуже переконливо доводить, чому марно слідувати модним дієтам, і буквально вселяє у вас впевненість у позитивному результаті оздоровчих заходів.

Дієта Дружби не суперечить більшості медичних методик зниження ваги. Зокрема, автор системи живлення визнає, що схуднути, харчуючись одноманітно, дуже складно, якщо не неможливо. Саме мізерний раціон і є причиною зриву з більшості дієт, за статистикою, опублікованою ВООЗ.

Тетяна Малахова налаштовує своїх читачів на схуднення як процес. Вона досить сувора по відношенню до різних «продавцям стройнящих штанів». Дієта Дружби, жодною мірою, не є системою екстреної сгонки ваги з непередбачуваними наслідками. У своєму блозі Тетяна закликає критично ставитися до різних методик схуднення, і не витрачати гроші на те, що ви свідомо не зможете дотримуватися.

Дієта Тетяни Малахової — з чого почати

Тетяна вважає, що її дієта унікальна, здатна вирішити не тільки проблему ваги, але і допомогти в боротьбі з різними захворюваннями. Так, система допоможе поліпшити стан хворих гіпертонією, цукровим діабетом. В принципі, дана інформація може розцінюватися як справедлива – ефективне зниження ваги, зазвичай, призводить до поліпшення стану таких хворих.

Почати вивчення дієти Малахової варто з відмови від деяких стереотипів:

* Бажання схуднути на 10 кг за один тиждень. Це просто неможливо з фізіологічних причин. Настільки швидке зниження ваги – ознака незворотних змін у стані здоров'я, і ні одна дієта не може обіцяти таких приголомшливих результатів;

* Прагнення позбутися кілограмів, приймаючи Бади. Чарівної таблетки від ваги, за словами автора, не існує. Краще зрозуміти раз і назавжди, що послужило причиною збільшення у вазі, і усунути ці фактори;

* Мрії про схуднення без змін власного способу життя, ніяк не пов'язані із реальністю. Автор системи каже, що рахувати калорії не доведеться, але це не означає, що ви зможете як і раніше вживати величезні порції шкідливих продуктів і лежати на дивані. Подібна концепція життя не вписується в ідею «дружби» з власним тілом

Якщо ви готові прийняти ці базові ідеї, можна перейти до наступного кроку – отримання інформації про дієту з першоджерела. Тетяна Малахова сьогодні проводить дистанційні вебінари для всіх бажаючих схуднути, продає книги, і створила систему оффлайнових семінарів. Тому зверніться до автора, і худніть на здоров'я, у мирі та злагоді з власним тілом.

Читай також: