Дієта Валерії

Співачка Валерія завжди відрізнялася стрункою фігурою. Її багато хто порівнює з місіс Бекхем, особливо щодо багатодітності та худоби. Дієта Валерії існує в кількох різних варіантах. Проте народна чутка приписує Валерії швидке схуднення в клініці Маргарити Корольової.

Ніякої містики в цій дієті Валерії немає. Це звичайне дробове п'ятиразове харчування з обов'язковим дотриманням раз в місяць монодієти. Якщо послухати, що говорить в інтерв'ю Валерія, вона просто супер-жінка якась, і зайві кілограми у неї з'являються не інакше як за помахом чарівної палички. М'яса не любить, шоколад теж не поважає, відмовляється від вечерь, в тренажерний зал ходить. При цьому до Маргарити Королевою співачка звернулася виключно, щоб збалансувати своє харчування. Раціон дробового п'ятиразове харчування в російських ЗМІ жодного разу не публікувався. А ось дієта Валерії з рисом, куркою і кефіром не розтиражована тільки ледачий.

Перші три дні потрібно їсти тільки рис. Стакан звичайної білої крупи слід замочити з вечора, вранці промити, зварити і харчуватися отриманим стравою протягом всього дня. Рис, нібито, виводить жирові шлаки. Правда, офіційна медицина про існування таких і не підозрює. Але факт залишається фактом. За три рисових дня можна скинути до трьох кілограмів.

Наступні три дні Валерія живиться куркою, звареної і очищеної від шкіри і жиру. У день можна з'їдати не більше 800 г білого м'яса, сіль забороняється. Ну і останні три дні – найбільш суворі. Слід випивати по півтора літра одновідсоткового або знежиреного кефіру в день. Якщо голодно – варто спробувати пити воду без газу. Інші напої, так само як і дієтичні пігулки для придушення апетиту, забороняються.

Дієта Валерії та її стиль харчування

В інтерв'ю російській газеті «Аргументи і Факти» Валерія зізналася, що майже десять років була вегетаріанкою з примусу. Її перший чоловік і продюсер м'яса не їв, а значить і вона не повинна була. За весь час Валерія не з'їв ні шматочка, що безумовно свідчить про силу волі. Однак якщо вірити самій співачці, вона не страждала від недоїдання, харчуючись овочами, фруктами і кашами.

У звичайному житті зірка дотримується суворого режиму харчування. Вона, як правило, пропускає вечеря під час гастролей, а обов'язкові «узливання» обмежує келихом сухого вина. Якщо в готелі є тренажерний зал, замість сніданку Валерія йде туди, а після просто випиває склянку соку. Ну і найкраще правило, на думку Валерії, відсутність негативних емоцій і насильства над собою.

Іноді на відпочинку Валерія свідомо порушує налагоджений роками стиль харчування. Вона навіть дозволяє собі є морські делікатеси кшталт смажених омарів і тигрових креветок і набирати вагу. За словами співачки, «накинути» більше ніж три-чотири кілограми навіть за час тривалої відпустки їй не вдається. А по приїзді додому, вона сідає на низькокалорійну монодієту Королевою.

Офіційні прес-релізи співачки свідчать про те, що вона є ревною християнкою і дотримує всі православні пости. Звичайно ж, пост не має відношення до дієти Валерії, але навіть якщо просто дотримуватися Великого посту, можна скинути до 10 кілограмів в сезон. А ще Валерія використовує процедури краси для підтримки фігури. За чутками, вона відвідувала в клініці Маргарити Корольової сеанси гідроколонотерапії.

Звичайно ж, вірити всім чуткам про зоряних дієтах – невдячне заняття. Але у Валерії, безумовно, є чому повчитися. І це самодисципліна, сила волі і розумний підхід до дієт і фізичному навантаженні.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Валерії проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: