Дієта Віри Брежнєвої

Колишня учасниця жіночого тріо «ВІА ГРА» Віра Брежнєва активно просуває себе в якості актриси і співачки. Природно, без зйомок у купальниках для чоловічих журналів не обійшлося. І тут-то світ побачив, що Віра Брежнєва чудова. Нічого зайвого, і в той же час спокусливі форми...Яка дівчина не мріє про таке? Саме тому дієта Віри Брежнєвої удостоїлася обговорення чи не в усіх глянцевих журналах Росії та України.

Між іншим, у Віри Брежнєвої двоє дітей. Але ніхто і ніколи не чув про те, як вона скидала «дитячий вагу». Навпаки, Брежнєва постійно говорить про здорове харчування, користь соків, каш на воді, але, як водиться, нічого конкретного. Достеменно відомо, що тільки чотири рази в тиждень вона займається в тренажерному залі з персональним тренером, а ще має особистого масажиста і регулярно відвідує СПА-салони.

З різних її інтерв'ю нам вдалося виділити, так би мовити, основні положення дієти Віри Брежнєвої:

1. Не можна їсти продукти з високим глікемічним індексом: картопля, звичайні макарони з білої муки, білий хліб, булки і випічка, молочний шоколад, цукор всіх видів – в забороненому списку.

2. Слід відмовитися від покупних йогуртів з цукром, кава «три в одному» і будь готової їжі з додаванням цукру.

3. Кондитерські вироби можна їсти лише один раз на місяць, після інтенсивної кардіотренування в залі.

4. Необхідно їсти м'ясо. На столі у Віри Брежнєвої не тільки знежирені курячі грудки і риба, як у зарубіжних знаменитостей. Вона вважає, що для здоров'я корисніше з'їсти один невеликий шматочок класичного шашлику, ніж два корисної курки.

5. Поважає Брежнєва і бобові: зелена квасоля, нут, маш як мінімум один раз в тиждень.

6. В якості десерту вона вибирає невеликий шматочок сиру гауда або будь-якого іншого нежирного сиру. А ось кремових десертів і тістечок намагається уникати.

7. Прийому їжі у Віри три, в проміжках між їжею вона тільки п'є і не підтримує ідею про користь п'ятиразове харчування для схуднення.

8. Однак з усієї цієї «монтиньяковской феєрії» вибиваються улюблені соки Віри Брежнєвої. Їх вона п'є в якості перекусів, адже соки мають високий ГІ.

Але головний секрет Брежнєвої – не в здоровому харчуванні, а в тому, що, за власним визнанням, вона ніколи не сиділа на дієтах з серії «два листи салату в тиждень». Навіть коли дівчина займалася будівництвом» кар'єри моделі, вона уникла голодних дієт. Так що Віра Брежнєва може похвалитися абсолютно незіпсованим обміном речовин, що в наш час рідкість.

Чутки про дієту Віри Брежнєвої

Проте ходять чутки, що суть дієти Віри Брежнєвої – в розвантажувальних днях на особливому протеиновом коктейлі. Нібито вона, як і багато російські знаменитості, регулярно набуває суміші для приготування омлетів, коктейлів, супів з підвищеним вмістом протеїну в одній відомої французької компанії.

Ця дієта Віри Брежнєвої містить не більше 1000 ккал, і складається з «нерозв'язних» білкових омлетів і супів. Додатково на дієті дозволяються тільки огірки, помідори і стебла селери. Дотримуватися дієти треба один тиждень в місяць, нібито «аптечна їжа» так змінює обмін речовин, що наступні три тижні схуднення йде само собою. Насправді, існує і підтримуюча дієта з білковими коктейлями, коли ви замінюєте коктейлем один з прийомів їжі, бажано, сніданок або вечерю.

Вірити чуткам чи ні, справа ваша, але в будь-якому випадку, меню «глянцевих журналів» гідно поваги, а якщо Віра дійсно ніколи не сиділа на дієті, і регулярно вправляється, всім нам варто брати з неї приклад.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Віри Брежнєвої проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: