Енерджі дієт

Енерджі дієт, Energy Diet або так звані «продукти ED» – концентрати для приготування коктейлів, супів і омлетів. Цей план живлення розрахований не тільки для схуднення, але і для поліпшення відновлення м'язової тканини після тренування. Виробники наполягають, що Енерджі дієт можна пити і тим, хто хоче «накачатися», і тим, хто мріє скинути зайві кілограми. Така універсальність можлива з двох причин:

1. Продукти Енерджі дієт збалансовані за білками, жирами та вуглеводами.

2. Калорійність харчування Energy Diet легко контролювати, просто зменшуючи або збільшуючи порції.

Сьогодні Енерджі дієт дозволені до продажу в РФ і країнах СНД, а також в більш ніж 50 зарубіжних державах. Однак замінники їжі продаються виключно за системою мережевого маркетингу, що навіває «нехороші» асоціації з білковими коктейлями іншої відомої фірми, від яких поправилося півкраїни в дев'яності. Чи варто боятися Енерджі дієт, або ці продукти абсолютно безпечні?

Енерджі дієт — склад і асортимент

Лінійка Energy Diet ділиться на готові концентрати для випікання омлетів, протеїнові коктейлі, і супи. Причому, всі види продуктів, що містять білки, жири, вуглеводи як тваринного, так і рослинного походження, в рекомендованій більшістю дієтологів пропорції 40% білка, 20% жирів, 40% вуглеводів. Так що якщо ви дотримуєтеся низкоуглеводной дієти, продукти вам не підійдуть. Крім того, суміші для приготування їжі збагачені 11 вітамінами та мінералами, так що частково покривають добову потребу в цих речовинах.

Для схуднення фахівці Енерджі дієт радять дотримуватися класичної схеми: 5 прийомів їжі, багато білка, 1200-1500 ккал в добу. Саме так з позицій поживної цінності і виглядає програма Energy Diet «Старт». Це «жорсткий» план дієти дотримуватися його слід від 5 до 10 і більше днів залежно від того, скільки кілограмів необхідно скинути. На «Старті» вам належить практично повністю перейти на харчування коктейлями і супами. На сніданок ви повинні випити повну порцію коктейлю (найпопулярніші смаки – «капучіно», «шоколад», «ваніль»), в якості перекусу обмежитися половинною дозою, на обід слід з'їсти тарілку салату з некрохмалистих овочів (огірок, зелений салат, селера, помідор, рукола), можна приготувати тушковані овочі (капуста, стручкова квасоля) або овочевий суп. Доповнити трапезу пропонується супом або коктейлем Energy Diet. Полудень – знову півпорції коктейлю. На вечерю можете покуштувати або коктейль, або омлет. Це меню для схуднення дозволяє позбутися приблизно від 2 кг зайвої ваги в тиждень. Якщо цього мало, варто після закінчення часу все одно перейти на основний раціон для повільного зниження ваги, щоб організм не звик харчуватися одними концентратами.

Раціони Енерджі дієт для повільного схуднення і підтримки ваги

Основний раціон для повільного зниження ваги і меню для підтримки результатів дозволяють доповнювати харчування звичайними стравами. Ви можете їсти порцію гречки або вівсянки на сніданок, і м'ясо з овочами на обід, і продовжувати повільно худнути за рахунок заміни вечері і перекусів продуктами Energy Diet.

Варто худнути з харчовими концентратами? Для багатьох людей це може бути виходом із положення, коли і хочеться скинути вагу, і готувати немає можливості. Коктейлі зручно брати з собою куди завгодно, а приготування займає всього кілька хвилин. Проте варто зауважити, що продукти Енерджі дієт орієнтовані на схуднення з деякою кількістю корисної фізичного навантаження, так що проблему «фізкультури», а точніше, її відсутності, вам все одно доведеться вирішити. Крім того, навички «дозування» здорової їжі коктейлі вам не дадуть, вони просто зроблять процес зниження ваги більш комфортним.

Читай також: