Гречаний розвантажувальний день

Гречана крупа по праву вважається одним з кращих дієтичних продуктів. У ній міститься велика кількість білків, амінокислот, заліза, фосфору і міді. До того ж гречка багата вітамінами В1, В2, В6, РР, Р, а так само рутином – речовиною, що володіє вітамінною активністю.

Гречаний розвантажувальний день слід проводити наступним чином: 800 грамів вареної гречки без цукру і олії, розділіть на 4-5 порцій і їжте протягом дня. Пити можна чай або відвар шипшини без цукру і негазовану мінеральну воду.

Повторювати гречаний розвантажувальний день рекомендується не частіше 1-2 разів на тиждень.

Важливо: перш ніж почати гречаний розвантажувальний день проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: