Харчова плівка для схуднення

Харчова плівка для схуднення – той самий рідкісний випадок, коли один предмет може бути і виключно корисний, і дуже шкідливий. Частенько у спортивних залах і просто на пробіжці можна зустріти неприродно потіють дам з буряково-червоними особами і характерним «похрустыванием» при кожному русі. Ні для кого не секрет – спортсменки обгорнуті плівкою, щоб швидше скинути вагу. У той же час, лише лінивий лікар не написав, що вправи для здоров'я повинні виконуватися тільки в зручному одязі, яка добре відводить вологу. Все інше перевантажує серце і створює ризик кардіологічних проблем, і, тому, заборонено. У той же час, рідкісна любителька домашніх процедур краси обходиться без рулону-іншого плівки. Так чи потрібна нам плівка в процесі зниження ваги?

Обгортання харчовою плівкою для схуднення

Сказати плівці «так!» варто, тільки якщо ви віддаєте перевагу комплексний підхід до краси. Схуднувши, дуже багато забувають про необхідність підтримувати шкіру в порядок. В результаті – втрата тонусу, нечіткий контур і навіть розтяжки і целюліт. Харчова плівка допомагає активним інгредієнтам домашніх обгортань потрапити прямо в клітини шкіри, адже, покриваючи нею тіло, ми провокуємо невеликого прогрівання тканин і підсилюємо кровообіг.

Краще всього працюють в поєднанні з плівкою обгортання з:

  • Будь-яких морських водоростей – фукуса, ламінарії, норі, спіруліни;
  • Натуральних масел начебто кокосового, ялівцевого і кунжутного;
  • Трав'яних та інших рослинних відварів – липа, м'ята перцева, лемонграс, татарник, кава.

Не варто наносити під плівку активні ефірні масла, перець, а також екстракт імбиру, особливо якщо у вас є на ці інгредієнти алергія.

Чому харчова плівка для схуднення не годиться для тренувань

Рада «бігати в плівці» з'явився набагато раніше, ніж модні пояса «від живота» і костюми-сауни. У тих видах спорту, де важливий вага атлета він застосовувався мало не з середини минулого століття. Суть в тому, що із-за перегрівання організм починає активно виводити вологу, і, потіючи, людина втрачає вагу. Правда, на жирових відкладеннях ці процеси ніяк не позначаються. Якщо ваш зайва вага – це не набряки, а зайвий підшкірний жир, даний рада мало чим допоможе. А ще, дотримання правила «тренуюся тільки в плівці» може нашкодити здоров'ю.

Вже згадувалося, що при перегріві серце б'ється прискорено, а це може призвести не тільки до кардіологічним проблем, але і до захворювань нирок і навіть ЦНС. Більш того, плівку ні в якому разі не можна обертати навколо талії. Це може спровокувати запальні процеси в репродуктивних органах, і навіть стати причиною серйозних порушень менструального циклу.

Крім того, підвищене потовиділення буквально «руйнує» лімфатичну систему, в підсумку, людина обзаводиться, згодом, набряками. Якщо після тренування в плівці не поповнити запас рідини, можна зіткнутися з усіма неприємними наслідками зневоднення від ламких нігтів і млявою шкіри, до випадання волосся і захворювань обміну речовин.

А ще біг або вправи в плівці спалюють... менше калорій, ніж їх «побратими», виготовлені без усякого додаткового «насильства» над організмом. Причина проста – бігаючи в плівці, ви зменшуєте амплітуду рухів, і м'язи не встигають витратити пристойну кількість енергії. Задишка від прискореного серцебиття заважає рухатися довго, в результаті, ви просто мучитеся даремно. Використовуйте плівку як треба, і ваш вага буде в нормі, а для прискорення ефекту від вправ краще застосовувати креми, і не під час, а після тренування.

Як відновити шкіру після застосування харчової плівки для схуднення

Від народних рецептів, як відомо, буває не тільки спокій і щастя, але і різні проблеми. Застосування харчової плівки не за призначенням, для бігу і виконання аеробних вправ, наприклад, загрожує:

  • потертостями, механічними травмами;
  • висипом і подразненням шкіри;
  • втратою пружності шкіри, порушення водно-сольового балансу.

Потертості і механічні травми – сигнал до того, що використання будь-яких кремів і лосьйонів на цій ділянці слід припинити. Навіть якщо ви займаєтеся по програмі «домашнього СПА» або робите обгортання для схуднення курсом, всі маніпуляції доведеться відкласти.

Підберіть собі одяг з натуральних дихаючих тканин, бажано щось на зразок бавовни і шовку, а не вовну і льон. Користуйтеся звичайним тальком або дитячою присипкою на пошкоджених місцях, намагайтеся не терти їх жорсткою мочалкою в душі. Засоби для схуднення типу гелів для душу і скрабів теж доведеться відкласти до повного одужання.

Висип і подразнення шкіри можуть бути викликані затримкою власного поту під плівкою, так і дією крему для схуднення, який був нанесений на шкіру до обгортання плівкою. Так може зреагувати» і ваша звичайна косметика, наприклад, зволожуючий лосьйон для тіла в поєднанні з потом. Слід застосовувати звичайні заходи з очищення шкіри, скасувати всі лосьйони, масла та інші подібні засоби. Висип – явище алергічної природи, тому необхідно здатися лікареві. В принципі, подразнення може бути і спеціалізацією дерматолога. Відправившись до фахівця, бажано пояснити, який саме косметикою ви користувалися під плівку, і що було в її складі.

Втрата пружності може свідчити про системні проблеми. Перш за все, необхідно виключити такі симптоми хронічного зневоднення, як:

  • постійне почуття голоду, яке проходить, тільки якщо з'їсти щось об'ємне, соковите, рідке, або просто випити гарячий напій;
  • спрага;
  • запаморочення, зміна температури рук і ніг, відчуття постійної втоми.

Ці прояви можуть залишитися з вами задовго після пробіжки в харчовій плівці і теплом спортивному костюмі, і слід бути особливо обережною при їх появі. Якщо симптоми проявилися, слід виключити чай і кава, пити більше чистої води і звернутися за медичною допомогою, щоб фахівець оцінив масштаб проблеми.

А ось косметичні «дефекти» шкіри, з'являються після серії спортивних вправ у плівці, цілком можна скорегувати звичайними косметичними процедурами:

  • обгортання з водоростями в складі, особливо корисні процедури зі спіруліною та фукусом;
  • масляні маски і масажі, причому масла можуть бути як дорогі, типу арганової і рожевого, так і звичайні «кулінарні» оливкова і кунжутне;
  • маски з авокадо, авокадо і огірком, і з відваром лляного насіння;
  • майже будь-які плодоовочеві маски з тих, що використовуються для сухої і старіючої шкіри;
  • медові масажі з додаванням масла.

Швидше повернути тонус шкірі допоможуть силові вправи на всі групи м'язів вашого тіла. Вони міняють, так би мовити, ступінь натягу шкіри і покращують кровообіг, допомагаючи прискорити природні процеси синтезу колагену. Аеробіка, до речі, не так ефективна в цьому питанні. Не любите силові? Спробуйте тренування зі статичною напругою типу калланетика.

Харчуватися слід, повністю заповнюючи потреба організму в білку. Варіанти з низькокалорійними дієтами хороші, тільки якщо ви вмієте одночасно зберігати баланс макронутрієнтів, і обмежувати кількість калорій.

Читай також: