Хрін для схуднення

Класичні медичні дієти 20-го століття не містили прянощів. Тоді їх вважали головними провокаторами апетиту. У наш час лікарі думають, що гостре прискорює метаболізм, тому дуже багато використовують приправи, в тому числі і хрін для схуднення. В цьому є сенс – яскравий смак дещо пригнічує смакові рецептори, людина отримує більше задоволення від меншої порції, і непомітно для себе, зменшує кількість уживаних калорій. Причому дієтолог Тетяна Пилат зауважує, що краще вживати звичні продукти, які з дитинства входять у ваш раціон. Для багатьох жителів нашої країни саме хрін є такою культурою. Існують і численні рецепти стрункості з цим коренем.

Рецепти з хріном для схуднення

Настоянка

Візьміть 200 г хрону, натріть на дрібній тертці, залийте 1 літром окропу. Настоюйте в термосі, або в темному місці в глиняному посуді з кришкою 24 години. По закінченні доби, процідіть рідину і додайте в неї 100 г натурального меду. Перемішайте, приймайте по 50 мл перед кожним основним прийомом їжі, за 15-20 хвилин.

Настоянка може істотно перебити апетит, адже вона містить прості вуглеводи меду і леткі ефірні олії хрону, які пригнічують смакові рецептори. Особливо рекомендується вживання «класичних», а не солодких страв з цією настоянкою. Їжте три рази на день, між основними прийомами їжі, якщо це необхідно, влаштовуйте 2-3 перекусу овочами або фруктами. Утримайтеся від гострих, солоних, кислих страв, щоб не перевантажувати слизову оболонку шлунка. Намагайтеся вживати їжу з низьким глікемічним індексом, щоб не підвищувати апетит, виключіть натуральні приправи, консерванти, підсилювачі смаку. Рецепт суворо протипоказаний при підвищеній кислотності шлункового соку.

Салат з хріном для зниження ваги

Потрібно взяти 1 велике яблуко, 200 г кореня селери, 50 г тертого хрону. Всі інгредієнти труть на крупній тертці, викладають в макітру і заливають 1 склянкою знежиреного кисляку або кефіру. Виходить 2 порції салату. Їдять його в якості самостійного прийому їжі замість вечері, і не змішувати з іншими продуктами.

Цей рецепт підійде не всім людям. Якщо ви схильні до переїдання вечорами, відчуваєте сильний голод, настільки легкий вечеря може тільки спровокувати зрив. Подобається хрін? Приготуйте собі будь-білкове нежирне страва з курки, риби, креветок, тофу з цією приправою, але беріть свіжий корінь, а не готову пасту з супермаркету. Їжте не більше 200 г білкової їжі за один прийом, додайте 200-300 г некрохмалистих овочів у вигляді свіжого салату, і не забувайте дотримуватися помірності в харчуванні в інші прийоми їжі.

Антицелюлітне обгортання з хріном

Зваріть вівсянку рідкіше, натріть на тертці 100 г хрону, перемішайте з 250 г каші, додайте 1 столову ложку жирної сметани. Накладіть на стегна, покрийте шкіру щільною тканиною, можна перебинтувати нарізаною на смуги простирадлом, зверху обмотайтесь плівкою, тримайте не більше 20 хвилин.

Робіть обгортання курсами, ввечері, через день. В «день відпочинку» тонізуйте шкіру за допомогою масажу і ванни з морською сіллю. Цей рецепт можна застосовувати тільки якщо ви володієте нормальною шкірою, не схильної до підвищеної чутливості. Варикозне розширення вен також є протипоказанням до застосування обгортань.

Масажне масло для схуднення з хріном і водоростями

Візьміть 0,8 л якісного оливкової олії. Натріть на тертці 200 г хрону, розімніть 100 г свіжого розмарину, і всипте туди ж 100 г сушеної ламінарії. Викладіть овочі і трави в глиняний посуд, залийте маслом і накрийте кришкою. Наполягайте в темному прохолодному місці 14 днів, потім процідіть, викинете «гущу», а масло використовуйте для спеціального масажу.

Перш ніж приступати до застосування будь-якого народного рецепта краси, протестуйте його на невеликій ділянці шкіри, нанесіть масло на зап'ясті з тильної сторони, залиште на 20-30 хвилин, не змиваючи, якщо через 24 години алергія не виявиться, можна застосовувати рецепт.

Читай також: