Капсули Спіруліна для схуднення

БАД капсули Spirulina є додатковим джерелом вітамінів, мінералів, амінокислот і жирних кислот в раціоні тих, що худнуть. Капсули призначені для тих, хто відчуває проблеми з набором необхідної кількості поживних речовин із звичайної їжі, і кому потрібна підтримка у вигляді прийому додаткових вітамінів і мінералів. Фактично, до даної категорії відносяться всі користувачі низькокалорійних дієт, абсолютно всі люди, які влаштовують розвантажувальні дні, і всі без винятку, хто сидить на монодиетах, почерпнутих з інтернету.

Які вітаміни містять капсули спіруліна

Здебільшого будь-яка низькокалорійна дієта з розряду сучасних майже не містить вітамінів А і Е. Проблема полягає не в тому, що їх мало в звичайних овочах і фруктах, а в тому, що ми, бажаючи скоротити калорії, не їмо достатню кількість масел для їх нормального засвоєння. Водорості містять олеїнову і арахноидоновую жирні кислоти і ці вітаміни, які є сильними антиоксидантами. Така добавка може сприяти швидкому відновленню після навантаження і перешкоджати краху імунної системи, який частенько супроводжує будь-які спроби сісти на дієту і регулярно при цьому тренуватися з повною віддачею.

Крім того, у складі капсул – майже всі вітаміни групи В, крім міститься виключно в тваринних продуктах вітаміну В12. Вітаміни групи В нормалізують роботу нервової системи. Вони захищають нас від перевтоми парасимпатичної нервової системи, що досить часто трапляється обмежують раціон, і активно тренуються людей. Симптоми такого перевтоми полягають у втраті апетиту, порушення сну, і неможливість сконцентруватися в процесі розумової роботи. Парадоксально, але часто саме такий тип перевтоми служить справжньою причиною залежності від солодкої їжі, і неможливості налагодити нормальний раціон.

Спіруліна також багата йодом, залізом, магнієм і іншими мікроелементами, які беруть участь у процесі кровотворення, підтримують водно-сольовий баланс і роботу гормональної системи людини. У сукупності з вітамінами групи В їх прийом нормалізує роботу імунної та ендокринної систем, і дозволяє навіть кілька прискорити метаболізм, особливо, якщо були якісь проблеми з дефіцитом йоду.

В цілому, будь-який препарат спіруліни рекомендується до вживання при перевантаженнях, розумовому або фізичному перевтомі. Але ось обіцянки продавців саме цієї конкретної Spirulina якось насторожують будь-якого раціонально мислячої людини.

Капсули Spirulina для схуднення та їх реклама

Препарат відноситься до численних продуктів, перепродаваемым у нас з Китаю. У рекламі міститься дуже неоднозначна інформація:

  • капсули, нібито, здатні прицільно спалити жир на животі і сідницях;
  • препарат сприяє розбудові тіла, так, мабуть, намагалися обізвати рекомпозицию, тобто ефект зниження жирової маси і збільшення м'язової;
  • спіруліна за легендою пригнічує апетит;
  • ну, і, звичайно ж повний набір детокс всього, чого тільки можна і прийнято очищати в народній медицині – тут тобі і нирки, і печінка, і кишечник, вибирай на смак, так сказати.

З приводу прицільного спалювання жиру, це неможливо в принципі. Є ціла одна робота проф. Селуянова, де вказується, що локальне спалювання жиру можливо у спортсменів, що тренуються в певному режимі роками. Але ніяк не у любителів, вчора виконали 10 скручувань на підлозі, і поевших Бадів.

Ліполіз відбувається там, де це... найбільш зручно організму, а в жінок живіт і сідниці, а точніше жир на них, захищає ще й механізм самозбереження. Наші тіла створені для того, щоб перечікувати несподівано сталися періоди голоду, і, при цьому, не втрачати можливість до виношування дитини. Так що деяка кількість жиру на животі і сідницях – так сказати безкоштовне доповнення до щастя бути жінкою. Можна, звичайно, спалити його, але тут будь-які капсулки мало чим допоможуть. Суворий рецепт полягає в постійному «чистому» харчуванні, періодичному включенні циклів з обмеженою калорійністю, при необхідності – в циклировании макронутрієнтів, і в постійною і досить важкої фізичної навантаженні.

Тому з приводу животів і сідниць рекламщики явно переборщили. Якщо приймати БАД, дотримуватися рекомендації по харчуванню, і тренуватися, жиру, звичайно, стане менше, але от «усушка до мінімуму», не відбудеться.

Плюс озвучений абсолютно нереальний термін для скільки-небудь істотного схуднення. Передбачається, що короткий курс прийому препарату – 20 днів. Можливо, це і адекватний термін для вітамінізації, але обіцяють нам не її, а зменшення горезвісних проблемних зон. Загалом-то, при найкращому розкладі за 20 днів можна скинути 3-5 кг, за умови, що у вас, вибачте, є що втрачати, і проблема полягає не у детренированном тілі, а полягає в реальних надлишкових жирових відкладеннях.

Та й обіцяючи «скине 15 кг за такий термін», автори реклами кілька переборщують.

Стосовно перебудови тіла все ще більш прозаїчно. Збільшення м'язової маси і зменшення жирової – не магія, а банальна адаптація організму до фізичного навантаження. Наше тіло не буде ростити якісь там м'язи, якщо ви просто вводите БАД в раціон і не тренуєтеся, або виконуєте одну тільки циклічне навантаження (кардіо). Подивіться, приміром, на моделей, що сидять на дієтах Аткінса та інших білкових. Багато там м'язів? То-то ж. Ніякі амінокислоти та білки без тренувань не працюють.

Так, прийом додаткового джерела вітамінів допомагає у справі рекомпозіціі. Але не дає основного стимулу для неї, яким є навіть не дієта, а силове навантаження.

З апетитом теж не дуже зрозуміло виходить. Технічно, у водорості не настільки багато амінокислот, як в будь-якому відповідному комплексі, що містить амінокислоти. «Наїдатися» там організму, особливо нічим, клітковини теж замало, тому чекати якихось драматичних результатів з придушенням апетиту явно не варто.

Чи означає це, що нам просто брешуть, і купувати капсули не треба? В принципі, невідповідність обіцянок і реальності наявності. Але от дозвольте, багато рекламників знають про біохімічних процесах, що відбуваються в організмі. Багато тренувалися або худнули самі? Ось і отримуємо ми до майже будь капсулам набір однакових штампів, які, по ідеї, повинні брати споживача за душу, і змушувати розкривати гаманець.

Протипоказання до застосування капсул спіруліна

У складі оригінальних капсул є проносне (касія тора) і стимулюють ЦНС агенти, тому продукт протипоказаний вагітним, жінкам, гіпертонікам, хворим на епілепсію, і різними розладами травлення. Озвучується і «індивідуальна непереносимість компонентів продукту».

Приймають спіруліну по 2 капсули вранці, за сніданком. Перш ніж приймати будь-додаткове джерело вітамінів, бажано проконсультуватися з лікарем відносно дозувань, адже надлишок вітамінів також шкідливий, як і їх недолік.

Читай також: