Кора крушини для схуднення

Крушина для схуднення рекомендується в поєднанні з білковими дієтами. Справа в тому, що ця рослина володіє істотним проносним ефектом. Тому зниження ваги при його застосуванні – закономірний результат виведення рідини та переробленої їжі з організму. Між тим схуднення з крушиною досить широко поширене. Перевагою рецепта перед аналогічними проносними засобами для зниження ваги в тому, що рослинна сировина крушини набагато дешевше, ніж розфасовані в пакетики чаї для зниження ваги з аналогічною дією. Допомагає поширенню рецепту і те, що більшість людей розглядають «трави» як щось абсолютно нешкідлива для організму.

Кора крушини для схуднення

Кора крушини для схуднення використовується у формі відвару. Відвар готується досить традиційним способом – одну столову ложку подрібненої кори крушини заливаємо половиною літра окропу і кип'ятити на водяній бані протягом 15-20 хвилин. Потім відвар необхідно охолодити і зберігати в скляній або емальованій посуді в холодильнику. Приймати відвар крушини для схуднення слід строго один раз в день ввечері після вечері.

Проносний ефект крушини досить м'який, він настає через 8-10 годин, тому прихильники даного методу зниження ваги знаходять його набагато більш зручним, ніж пиття чаю з сінної 2 рази на добу. Однак випадки розладу травлення і діареї також мають місце бути. Якщо ви в принципі схильні до таких реакцій, або практикуєте фруктові, овочеві або кефірні дієти для схуднення, від застосування крушини слід утриматися.

Пам'ятайте, що відвар крушини лише механічно видаляє неперетравлені залишки їжі з організму. Він не здатний блокувати або зменшити засвоєння калорій. Так що якщо ви звикли переїдати, рецепт з крушиною вам мало чим допоможе.

Ефективність крушини для схуднення

Пити відвар рекомендують від одного тижня до одного місяця. Потім потрібно зробити перерву, так як тривалий прийом проносних здатний викликати так званий синдром ледачого кишечника, а простіше кажучи, запори. Медики не підтримують ідею зниження ваги за допомогою проносних засобів. У крушини для зниження ваги є істотний мінус – її застосування здатне залишити ваш організм без кальцію, калію, магнію, заліза і ряду незамінних вітамінів. Це може спровокувати серйозні порушення обміну речовин.

Крім того, подібний підхід до схуднення...стимулює апетит. Ви можете відчувати сильний голод, якщо організму не вистачає поживних речовин, а боротися з нав'язливим бажанням поїсти досить складно, якщо ви на дієті. До речі, щодо останньої – застосовувати кору крушини варто тільки з білковими дієтами для схуднення, які самі по собі викликають запори. Інші раціони можуть призвести до серйозного розладу шлунка, яке може бути несумісним з активним способом життя.

Застосування проносних не рекомендується і у фітнесі. Якщо ви тренуєтеся досить активно, дефіцит вітамінів і мінералів стає істотним. Це може привести до різкого погіршення самопочуття, судом у м'язах.

Проте численні протипоказання не зупиняють охочих схуднути. Щоб процес зниження ваги був відносно безпечним, вибирайте натуральні багаті білком і вітамінами продукти. Обов'язково приймайте мультивітамінний комплекс. Краще буде, якщо ви зупинитеся на антистресових вітамінах або спеціальних засобах для тих, що худнуть. Підійдуть і вітамінні комплекси для фітнес-спортсменів. Уважно стежте за самопочуттям, і припиняйте експериментувати з власним здоров'ям, якщо відчуєте найменше відхилення від норми.

Читай також: