Кріп для схуднення

Кріп для схуднення? Здавалося б, ця пряна трава найчастіше подається з калорійними стравами російської кухні – смаженою картоплею, м'ясом, салатами з майонезом. Між тим, зелень здатна суттєво впливати на водно-сольовий баланс. Ефірне масло, що надає впізнаваний смак цій рослині здатне не тільки робити їжу гостріше, але і стимулювати здатність до насичення. Стимуляція смакових рецепторів дозволяє нам їсти менше, адже з кожним шматочком ми отримуємо більше задоволення. Крім того, кріп здатний позбавити нас від набряків і здуття живота, а значить, його варто рекомендувати всім, хто вирішив схуднути за допомогою фруктових і овочевих дієт, а також тим, хто страждає від целюліту.

Кріп для схуднення і негативна калорійність

Часто пишуть, що кріп володіє негативною калорійністю, і тому його можна їсти скільки завгодно, не побоюючись за свою фігуру. Насправді ж, організм майже не витрачає енергію на його перетравлення, тому сподіватися на те, що пучок кропу замінить ранкову пробіжку не варто.

Відомості про унікальні жироспалюючі властивості цієї рослини теж далекі від істини. Нагадаємо, що жоден з відомих продуктів не є «спалювачем жиру». Калорії із зелені також засвоюються, як і будь-які інші, а ефірне масло кропу не може викликати розщеплення жирової клітини.

Чим же може допомогти кріп в справі зниження ваги? Насамперед, він «уміє» виганяти з тканин зайву рідину, яка скупчується там, якщо ви зловживаєте солоними, маєте підвищений рівень пролактину, або просто нещодавно почали займатися спортом. Якщо ж набряки викликані серйозними медичними проблемами (захворювання нирок, серця), варто проконсультуватися з лікарем, перш ніж застосовувати будь-народний рецепт.

Крім того, кріп і настоянка з нього позбавлять вас від неприємного відчуття здуття живота після вживання великої кількості фруктів або висівок. Він володіє антисептичними властивостями, які допомагають впоратися з отруєнням харчовими продуктами. А ще на основі настойки кропу можна робити антицелюлітні ванни.

Рецепти з кропом для схуднення

Найпростіше додавати свіжу зелень в супи, салати і до м'ясних страв. В день ви можете з'їдати до 7 столових ложок рубаної зелені без шкоди для здоров'я. Алергія на кріп зустрічається вкрай рідко і проявляється в кашлі, чханні і пухлини слизових оболонок носа. Дуже рекомендується наполягати оливкову олію на дрібно нарізаному кропі (на 100 мл олії 50 г кропу різаного, настояти 24 години), і змішувати отримане «зелене масло з лимонним соком для заправки салатів і каш. Щоб обдурити апетит, за півгодини до їжі можна зжувати чайну ложку укропного насіння.

Єдине правило – слід розділити цю кількість на 4-5 порцій і робити з кожною як мінімум 40 жувальних рухів. Рецепт допомагає позбавитися від нав'язливого почуття голоду, якщо ви дотримуєтеся дієти.

Для виведення зайвої рідини і зменшення апетиту готують відвар з кропу і солодки. На 4 частини кореня солодки гладкої беруть 1 частину насіння кропу і перетирають в керамічній ступці. 1 ст. л. рослинної сировини залити 250 мл окропу і прокип'ятити на водяній бані протягом 20 хвилин. Приймати відвар потрібно по третині склянки за півгодини до основного прийому їжі.

Кропова вода для схуднення – найпростіший рецепт. Візьміть 2 столові ложки сушеного подрібненого кропу або 4 столові ложки свіжої зелені, залийте склянкою води і прокип'ятіть протягом 5 хвилин. Приймайте по третині склянки перед кожним основним прийомом їжі.

І, звичайно ж, не забувайте планувати свій раціон і харчуватися збалансовано, щоб швидше досягти результату.

Читай також: