Леовит «Худнемо за тиждень»

Готові продукти «Леовит «Худнемо за тиждень» в народі називають «скриньки». Сьогодні продається вже третя версія цього продукту, що називається, поліпшена й доповнена. За фактом розчинне картопляне пюре та інші чудові страви в дусі відомої всім їжі для поїзда залишилися тими ж. Але що ж змінилося? Назва, брендинг, націлювання. «Леовит» краще впізнав свого споживача. Тепер він пропонує знизити вагу не тільки з голодними 500-калорійними наборами, але і з екстремально голодними 300-калорійними. А що, більшість новачків схуднення у нас все ще вірять в детоксы, розвантажувальні дні і інші подібні речі. Чим і користується продавець готової їжі.

Етапи програми Леовит «Худнемо за тиждень»

Очисна дієта

В буклеті до набору розчинної їжі описується з усіх боків сумнівна процедура. Тубаж печінки називається. Хто не надто багато читав оздоровчої літератури в альтернативному дусі — це прикладання грілки до нещасного органу, яке передує питвом масла всередину.

Чого ж такого страшного в цих наборах, що треба проводити подібні маніпуляції? Як не дивно, нічого. Наші старі знайомі — очищаючий кисіль «Леовит» з крохмалем, барвниками і цукром, сублімовані зелені супчики з тим же крохмалем у складі та інші рідкі продукти. А ще — старий знайомий проносний зелений чай «Леовит» з сінної. Загалом, всі радощі смаку в одному наборі.

Калорійність цих п'яти днів нижче, ніж показники за звичайною програмою. Білка в наборах так само немає. Для повноцінного харчування він не підходить. Навіщо ж це є? Все просто — ці набори містять рідку їжу, вона швиденько виводиться з організму, так би мовити, не обтяжуючи ваговий показник. Загалом, людина може залишитися задоволеним — начебто, щось поїв, це було низькокалорійним, і вага стрімко зменшується.

Обманювати себе не треба. Ці розвантажувальні дні працюють за типом будь-обмежувальної дієти, скажімо, на фрукти або овочі. Набір не містить білка, рекомендації щодо додаткового харчування теж не допомагають його отримати. Інша серйозна проблема — набір не збалансований по жирах. Висновок? Напрошується. Якщо вам потрібен більш дорогий аналог фруктово-овочевих розвантажувальних днів або ви не хочете варити боннський суп і тягати його з собою, і такі речі, як втрата м'язової маси, і уповільнення обміну речовин вас не лякають, вперед. Можна і ці продукти.

Але не забувайте, що вони не містять всього необхідного кількості клітковини, зате включають в себе сіль і цукор. З точки зору «комплаєнса» вони хороші. Людина їсть страви з звичними йому назвами — кисіль, суп, і п'є, начебто, звичайний зелений чай. Ніяких обмежень на тему фруктів і овочів, вам взагалі не треба купувати якусь їжу і думати, що приготувати собі завтра. В принципі, це зручно. Негативних наслідків «очищення» можна уникнути, якщо особливим чином налаштувати свою дієту і тренувальну програму, що називається, «до» і «після».

Перш ніж очищати, треба постаратися уникати дієт хоча б протягом півроку. В ідеалі — сходити до ендокринолога, і з'ясувати чи немає у вас, випадково, зниження функції щитовидної залози на даний момент. Якщо є, краще пройти лікування до того, як почнуться заходи по схудненню. Причина утилітарна — вам все одно доведеться туго, якщо рівень гормонів низький.

На період проходження програми ( 5 днів) необхідно відмовитися від важкої фізичної навантаження. Забезпечити відновлення після неї все одно не вийде, тому варто обмежитися чимось на зразок легкої гімнастики, що складається з вправ з вагою власного тіла як обтяження. Можна виконувати розтяжку, гуляти, робити легке кардіо до 70% від максимальної ЧСС по інтенсивності. Допускаються нескладні танці, якщо на те є сили і бажання. Варто скоротити тривалість тренувань, і «вміщати» всю свою фізичну активність в 45-60 хвилин. До побутової активності начебто ходьби і прибирання це не відноситься.

Основне меню

«М'ясний» варіант

Не варто помилятися. І в новій версії продуктів «Леовит» м'яса теж не з'явилося. Замість нього там будуть сублімовані невеликі шматочки і добре працює рекомендація — їжте додатково курячу грудку з салатом, і яйця. Чудово! Питається, що зупиняє людину від того, щоб зварити нещасної гречки або такої ж картоплі.

Ах, так. В «список страв» у нас герої будь-якої пострадянської столовки — гречана каша, картопляне пюре, борщ і компот. Серйозно, ви думаєте, що їжа з пакету буде нагадувати саме ці страви не тільки по назві? Цього не станеться, швидше, всі страви схожі на розчинну їжу «Роллтон» і супчики «для кружки».

Киселі і компоти з цієї серії містять цукор, барвники (правда, виробник стверджує, що там лише сік), а в стравах не обходиться без солі і крохмалю.

Вегетаріанський варіант

Якщо вегетаріанство асоціюється у вас з чимось на зразок індійської кухні, краще відразу забудьте. Вегетаріанське меню — це ті ж картопельки у вигляді пюре, гречані каші та розчинні супчики. Ніяких надмірностей, і ніякого гурманства.

Набір також містить крохмаль і цукор. Страви є переважними джерелами вуглеводів, бобових в меню немає. Так само як немає і адекватних рекомендацій щодо того, чим і як доповнювати вегетаріанське харчування, щоб воно було повноцінним.

З іншого боку, набір містить їжу на 5 днів, цього терміну недостатньо для того, щоб обзавестися серйозними проблемами. Але все ж, могли б і витаминку В12 покласти до складу пакету, і таблетку амінокислот.

Середземноморський варіант

Судячи з відгуків споживачів, найбільш адекватний. У сенсі, не за ціною або чогось ще, а в плані різноманітності. У меню полента, макарони (нагадують, швидше, «Роллтон» або іншу вермішель-п'ятихвилинку, а не те, що ви звикли замовляти в італійському ресторані), крем-супи, і капучіно.

З усіх «скриньок», кажуть, самий смачний.

Розвантажувальний день

Міні-пакет на 1 день, в ньому зелений кропив'яний суп з «Очищення», і киселі. Коштує дорого, начебто як, обіцяється вражаючий ефект.

Як користуватися програмою схуднення «Леовит»

Спочатку сидять на «очищаюче» меню 5 днів, потім можна влаштувати 2 дні звичайного здорового харчування, або відразу перейти на один із «основних» наборів. Витримують стільки кіл, скільки потрібно для зниження ваги до бажаних показників, після чого переходять на звичайний раціон, влаштовуючи 1 раз в 7-10 днів розвантажувальний день.

Відгуки та результати з «Худнемо за тиждень»

Відгуки про наборах найрізноманітніші. Деякі люди, спробувавши таку їжу, з радістю сидять на будь-якій дієті, не включає в себе розчинне картопляне пюре. Вони критикують «Леовит» за велику кількість цукру і «хімічних» добавок. Справедливості заради, в наборах немає нічого, що було б заборонено додавати в їжу. Але від цього вони більш натуральними не стають. Діабетичні набори, які можна подекуди ще купити, не містять цукру, зате «накачані» фруктозою. Так що виходить майже безальтернативний вибір.

Строго кажучи, «скриньки» – не для тих, хто хоче перейти на чисте харчування. Вони для людини, яка не вміє дозувати порції. Про це пишуть автори відгуків. Багато схудли і навчилися дотримуватися адекватний розмір порцій, завдяки цим продуктам.

Результати зазвичай або перебільшено-позитивні, начебто мінус 5 кг в тиждень, або характеризують «сидять» як людей з нормальною вагою. У цьому випадку «схил» буде щось близько 1-2 кг Вага іноді повертається. Інколи — ні, це якщо людина знаходить у собі сили нормалізувати харчування після відмови від дієти. Ну а в цілому ці набори «успадковують» всі плюси і мінуси низькокалорійної дієти для схуднення.

Читай також: