Лимонна кислота для схуднення

Лимонна кислота для схуднення може застосовуватися як з користю для здоров'я, так і на шкоду йому. Не варто слухати численні відгуки в дусі «одна моя сусідка пила розчин лимонки і схудла на 30 кілограмів». Спочатку цей продукт був розроблений як консервант для харчової промисловості та його вживання у високих дозах здатне нашкодити слизової навіть дуже здорового шлунка. Поспішаємо розчарувати – ніяких жиросжигающих властивостей у продукту немає, він може лише незначно зменшити апетит за рахунок свого кислого смаку. Але як же бути з чужим позитивним досвідом? Давайте розглянемо принцип дії лимонної кислоти для зниження ваги.

Як застосовують лимонну кислоту для схуднення

Найпоширеніший рецепт – питво підкисленої води перед кожним основним прийомом їжі за схемою:

* 1 тиждень – розчин половини чайної ложки кислоти в склянці теплої води;

* 2 – й тиждень- розчин 1 чайної ложки кислоти на склянку води;

* 3 тиждень – 2 чайні ложки на склянку води перед сніданком, і за 1 перед обідом і вечерею;

* 4 тиждень – 1 чайна ложка перед сніданком, розчинити в половині склянки води, по половині ложки на склянку перед обідом і вечерею.

Втім, ви можете виявити в інтернеті і інші схеми прийому лимонної кислоти, але жодну з них використовувати не має сенсу. Насамперед, ризик при прийманні препарату набагато вище, ніж потенційна користь – ви спалюєте слизову оболонку ротової порожнини, стравоходу, шлунка і кишечника.

Типове харчування людини не містить таких кількостей рідини, тому рецепт викликає часті позиви до сечовипускання, за рахунок чого і знижується вага. Крім того, кислота буквально «приголомшує» смакові рецептори мови, і підвищує в'язкість слини. Саме з цими двома ефектами і пов'язано те, що вона відбиває апетит. Але особливого сенсу в цьому немає – справжнє почуття голоду все одно «проб'ється», так і шкоду від кислотних рецептів зазвичай значно перевищує користь. Гастроентерологи минулого називали кислоту в напоях типу «Юпі» чи не основною причиною виразки, сучасний харчової аналог мало чим відрізняється в цьому плані.

Більш безпечним є пиття води з лимонним соком в помірних кількостях. На відміну від синтетичних аналогів, натуральний сік містить вітаміни і мінерали, поповнює дефіцит незамінних речовин і здатний стати частиною здорової дієти.

Як застосовувати лимонну кислоту для схуднення з користю для здоров'я

Порошковий хімічний концентрат також може застосовуватися в процесі схуднення. Лимонна кислота на кінчику ножа здатна зробити з звичайної маски для живота і стегон підтягують, а отже, може застосовуватися для зміцнення шкіри.

Отже, щоб поліпшити стан шкіри і повернути їй пружність, використовуйте наступні рецепти:

1. На 200 г блакитної глини взяти 6 збитих з половиною чайної ложки лимонної кислоти яєчних білків, 100 г жирної сметани, інгредієнти перемішати, при необхідності долити водою, щоб отримати кашоподібну консистенцію. Маску нанести на стегна і живіт, тримати 20-30 хвилин, потім змити водою, нанести зволожуючий крем.

2. 100 г чорної смородини, 8 білків, 1\2 чайної ложки лимонної кислоти, 200 г жирної кислої сметани. Компоненти маски перемішати, нанести на стегна і живіт, обернутися щільною тканиною, тримати 30-40 хвилин, сполоснути холодною водою, скористатися звичайним молочком для тіла без антицелюлітного ефекту.

Читай також: