Лосини для схуднення

Придбати лосини для схуднення – одна з найбільш часто приходять напередодні літа думок. Адже яскрава реклама стверджує, що штани, буквально, вирішать всі ваші проблеми – допоможуть позбутися від целюліту, набряків, спалять жир і навчать займатися спортом. З приводу останнього, ми, звичайно, жартуємо. Однак істина така – лежати або сидіти в штанях безперспективне з точки зору схуднення. У них зазвичай займаються спортом. І то не всі, і не будь.

Як вибрати собі лосини для схуднення

Лосини мало чим відрізняються від футболок, шортів та поясів. Ви повинні купувати їх розмір в розмір, після примірки. Ну, або хоча б виміряйте обсяги талії, стегон і ніг, щоб не довелося повертати їх. Проблема з цими штанцями полягає в тому, що багато виробників роблять їх не настільки еластичними, щоб пробачити вам похибка в половину розміру, а відчувати перетягнуті ноги і тиск на живіт під час тренування – абсолютно неправильно і навіть небезпечно.

Спортсмени давно пристосували «худеющую спецодяг» для виконання важких присідань і станових тяг. Щільні штани досить непогано фіксують коліна і можуть замінити наколінники. Але раз вже ви хочете худнути, перш ніж купувати штани, визначитеся з видами навантаження:

  • ви робите переважно «домашні вправи» – відведення стегна, випад і присідання без ваги. Таким навантаженням можна займатися в щільних лосинах з гумовим і неопреновим шаром, термічне вплив буде досить м'яким. Підійдуть вам і широко розрекламовані «гарячі» спідниці – штани для схуднення з перцевою просоченням;

  • ви бігаєте, стрибаєте зі скакалкою, катаєтеся на велосипеді або ходити на аеробіку – «перцевий» і «гумові» штани можуть перегріти. Вибирайте лосини з більш легкої тканини з кремнієвої або будь-який інший масажної просоченням;
  • ви займаєтеся силовим навантаженням – варто звернути увагу на штани з антиварикозні ефектом. Такі лосини продаються в аптеці і окрім антицелюлітних властивостей, дозволяють зберегти вени здоровими.

Кому не підійдуть лосини для схуднення

Отже, ви вже зрозуміли, що як і будь-яка інша спортивна форма, штани – предмет допоміжний, фізичне навантаження собою не замінює. Зазвичай вони дозволяють поліпшити кровообіг в тканинах, сприяють більш швидкому відновленню м'язів і посиленого потовиділення. Останнє, до речі, не такий вже і плюс.

Так, якщо ви взвеситесь після тренування в лосинах, показники будуть менше, в середньому на 1 кг, а точніше 1 л. Піде не тільки «шкідлива рідина-набряки», але і цілком потрібна організму межклеточная рідина. Під час тренування в лосинах радять рясно пити. Однак така «прокачування додаткової води» через тіло аж ніяк не сприяє оздоровленню серця, а точніше – перевантажує наш головний орган. Систематичні тренування в термоштанах можуть призвести до тахікардії, підвищення артеріального тиску і перетренованості. Не забувайте вимірювати пульс у спокої відразу після пробудження, і припиняйте використовувати лосини, якщо значення більше на 10-15 ударів у хвилину, ніж ваша звичайна ЧСС в спокої.

Загалом-то, лосини можуть завдати «шкоди» і зовнішньому вигляду ваших стегон. Зневоднена підшкірна жирова клітковина по структурі нагадує каркас з щільними клітинними включеннями. А виглядає все це як горезвісний целюліт. Щоб уникнути в'ялості після тренування в лосинах, вам доведеться додати в свій тренувальний план силові вправи, а ще – систематично робити масаж з кремами і гелями, що містять колаген. Загалом, штани – непоганий предмет, так як викликають ланцюгову ЗСЖ-реакцію», змушуючи нас займатися силовими і доглядати за шкірою. Однак худнути успішно можна і без них, та й більшість лікарів знайдуть таке похудання більш здоровим. Так що вибір, як завжди, за вами.

Читай також: