Магнезія для схуднення

Магнезія для схуднення стала застосовуватися порівняно недавно. Дана методика не відноситься до медичних, і, швидше, заснована на чиємусь особистому успішний досвід позбавлення від зайвих кілограмів. Магнезія сама по собі не здатна ні прискорювати обмін речовин, ні спалювати жири, тому сподіватися на те, що цей засіб допоможе швидко ліквідувати наслідки систематичного переїдання і неправильного харчування не варто. У медицині магнію сульфат застосовують як сильний проносний засіб для очищення кишечника після отруєнь, або перед порожнинними операціями. Іноді застосовують її у вигляді уколів або систем для виведення зайвої рідини з організму, так званих патологічних набряків.

Рецепт з магнезією для схуднення

«Народні рецепти» зазвичай починаються з дієти. За тиждень до початку прийому сульфату магнію слід обмежити харчування. Насамперед, виключається будь-яка смажена їжа, ковбаси, сосиски, сири і бутербродні пасти. Ці продукти містять дуже багато жиру, і прийом сильного проносного в поєднанні з таким харчуванням може завдати шкоди печінки. Крім того, жир лише посилить ефект, і «очищення» цілком може вибити вас з нормальної життєвої колії на два-три дні. Другий «заборонений список» – солоності, маринади, корейська і китайська кухня. Прийом магнезії істотно порушує водно-сольовий баланс, а вищеперелічена їжа затримує воду. В підсумку, ви отримаєте подвійне навантаження на організм. Варто харчуватися помірними порціями нежирного м'яса, каш на воді, овочів і фруктів. Суворо заборонено переїдання – чим більше скушаете, тим важче буде процес очищення. За добу до прийому магнезії потрібно перейти на напіврідке харчування – кефір, йогурти, яйця некруто зварені і протерті супи будуть в самий раз.

Прийом магнезії треба «призначити» на вихідні. Краще всього, якщо ви почнете вранці в суботу. Випийте 20 г порошку, розчиненого в одній склянці води. Іноді рекомендують розводити в 100 мл води, а потім запивати склянкою будь-якої рідини. Ефект настає через 3-4 години, якщо підготовка була проведена за правилами і за день до початку дієти ви перейшли на напіврідке харчування, проносне подіє навіть раніше. Так що планувати якісь справи на цю добу точно не варто. У день очищення рекомендують повністю утримуватися від їжі. Повторити процедуру на наступний день можна тільки з умовою, якщо ви нормально себе почуваєте, не відчуваєте слабкість і запаморочення.

Вихід з дієти з магнезією

Пам'ятайте, що цей рецепт, загалом-то, шкідливий для ШКТ і здоров'я в цілому. Тиждень після очищення слід утримуватися від серйозних тренувань на витривалість та інтервальних аеробних занять, так як порушений водно-сольовий баланс може призвести до виснаження організму. Іноді рекомендують пити регідрон на наступний день після очищення магнезією, однак це може призвести до затримки рідини в подальшому.

Протягом тижня після сульфату магнію вам потрібно буде дотримуватися дієти з м'яких приготовлених продуктів зі зниженим вмістом жиру. Ідеально підходять кефір, кисле молоко та інші пребіотики. А ось від солодких йогуртів варто відмовитися, щоб не набрати вагу знову. Незайвим буде і прийом біфідумбактерину для відновлення кишкової флори. З овочів і м'яса краще готувати супи-пюре, а каші, висівки, фрукти і хліб вводити в раціон тільки через 7-10 днів.

За великим рахунком, якщо ви будете дотримуватися меню підготовки і виходу і перестанете переїдати, ви зможете схуднути і без проносного. Ну а якщо правила будуть порушені і ви відразу почнете харчуватися як звичайно, можете зіткнутися з проблемами травлення, і різким збільшенням ваги.

Читай також: