Мантри для схуднення

Мантри для схуднення допомагають перебудувати свідомість в режим «обмеження зайвої їжі». Незважаючи на досить безглузде для розсудливої людини назву, мантри для схуднення здатні допомогти вам, якщо відсутня мотивація, або просто потрібно чимось відволіктися від нав'язливих думок про перекус.

Люди, захоплені духовними практиками, впевнені, що мантри для схуднення працюють на енергетичному рівні. Спеціальний набір звуків змінює свідомість виголошує їх людини таким чином, що його біополе приходить в гармонію. В результаті настає рівновага, та тілу більше не потрібно накопичувати жир. А в езотеричних практиках приймається як істина той факт, що всі наші зайві кілограми виникають саме за рахунок відсутності балансу енергій і негативного мисленого фону. Чому так складно схуднути на дієті? Більшість людей сприймає її як самообмеження, щось не комфортне і неприємне на підсвідомому рівні. Негативні переживання притягують дисбаланс, і дієта не допомагає.

Однак використання мантр для схуднення є і більш наукове пояснення. Припустимо, ви вирішили схуднути і обмежуєте себе в їжі. Підсвідомо, це притягує якраз думки про харчування. Не помічали, що саме на дієті так приємно подумати про рецепті нового торта або почитати про тільки що відкрився ресторані? Якщо ви будете прокручувати в голові все, що завгодно, крім цих думок, худнути стане легше. Саме тому і говорять, що худнуть від любові або, наприклад, від робочого стресу. Якщо думки зайняті чимось крім дієти, вона дотримується легше.

Як правильно використовувати мантри для схуднення

Простому непідготовленій людині дуже важливо почати не з співу мантри, а з установки наміри. Сідаючи на дієту, більшість з нас знає, що саме хоче виглядати в підсумку. При цьому вашій підсвідомості буде легше перебудуватися, якщо ви встановите мета не «в цифрах», а в «картинках». Тому для початку займіться візуалізацією. Уявіть себе схудлою, нехай ваш стрункий образ виникає в голові не тільки кожен ранок і вечір, але і як тільки вам захочеться з'їсти що-то не передбачене дієтою. Якщо уявити собі складно, скористайтесь фотографією стрункою знаменитості, або зменшіть власне зображення у Фотошопі.

Після того, як ви визначили намір, можна приступити до співу мантри. В езотеричних практиках рекомендують починати його на убуваючому місяці. В цей час сама природа «за» те, щоб ви схудли. Співати мантру потрібно вголос, кожен день протягом 15 хвилин. Виберіть час, коли вас ніхто не потурбує. Сядьте в зручну позу, не обов'язково в лотос або полулотос, можна просто розташуватися на стільці з прямим хребтом. Розслабте м'язи, заспокойте дихання, подумайте про щось приємне. Потім поступово візьміть на думки про те, як ви будете прекрасно виглядати і відчувати себе після схуднення. Почніть повторювати вголос «САН СЯ УІ НАХ ПАЙ ТУНДОУ». Це тибетська мантра для омолодження, здоров'я та схуднення. Після практики не варто відразу повертатися до активних справах, позаймайтеся чимось спокійним протягом години.

Ця техніка ідеально поєднується із заняттями йогою, навіть у її фітнес-варіанті. Співайте мантру перед тренуванням, щоб налаштуватися, і займайтеся регулярно. Якщо ви не можете вивчити текст чи шукаєте більш просту техніку, придумайте для себе позитивні твердження про схуднення, наприклад: «Я стала легше на ... кілограмів», і повторіть їх про себе, щоб налаштуватися на новий спосіб життя.

Читай також: