Масажний обруч для схуднення

Масажний обруч для схуднення використовують багато, і не випадково. З його допомогою можна досягти поліпшення фізичного стану, а також, скинути зайві кілограми. Дуже часто для схуднення, крім дієт, рекомендуються ще і фізичні вправи. Але люди надто зайняті для того, щоб піти в спортзал. Тому тренування доводиться проводити в домашніх умовах. А якщо у людини немає ні хорошої фізичної підготовки, ні особистого тренера, то кращим помічником у боротьбі із зайвими кілограмами для нього стане масажний обруч.

Масажний обруч є модифікацією відомого всім хула-хупа. Багато люди домоглися хороших результатів у схудненні завдяки тому, що щодня крутили цей обруч. І не дивно, адже він дає відмінну навантаження на м'язи тіла. Але для повноцінного схуднення хула-хуп марний, тому що у нього гладка поверхня і він дуже легкий. Масажний ж обруч трохи важче хула-хупа, і у нього ребриста поверхня. Тому він не просто створює навантаження на м'язи, він ще й масажує тіло, тим самим підтягуючи шкіру. Це сприяє тому, що після схуднення шкіра стає не обвислими, а пружною і гладкою.

Головне в тренуваннях з масажним обручем для схуднення – це регулярність. Не варто їх пропускати, до того ж, вони не забирають багато часу. Тільки за допомогою постійних тренувань можливо спалити жирові відкладення в проблемних зонах, а також зміцнити м'язи. Коли людина крутить масажний обруч, він чинить вплив на акупунктурні точки на тілі, тим самим сприяючи не тільки схуднення, але і прискоренню обміну речовин, зняттю втоми та усунення стресу.

Після занять з масажним обручем прискорюється кровообіг, що призводить до поліпшення роботи серця. Крім того, масажний обруч позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Є достовірні факти – тренування з масажним обручем допомагали позбутися багатьох жіночих хвороб. Якщо ж людина сильно схуд, в результаті чого шкіра у нього обвисли, то масажний обруч для нього незамінний.

До тренувань з обручем необхідно звикнути, а тому краще почати з малого. Десяти хвилин на день буде достатньо для занять у першу тиждень. Варто врахувати, що після перших тренувань з обручем можуть з'явитися синці. Щоб запобігти цьому, варто надягти спеціальний пояс, який можна придбати в будь-якій аптеці. Після першого тижня занять, тривалість тренувань можна збільшити до півгодини, а підходів робити не один, а два за день.

Існує багато різних масажних обручів. Деякі зроблені з пластику, деякі – з силікону. Вони відрізняються за кількістю секцій, по числу масажних головок і вагою. Варто вибрати той, який найбільше подобається, тому що призначення у всіх одне – надати навантаження на м'язи тіла і спалити жирові відкладення.

Якщо до занять з масажним обручем підходити серйозно і відповідально, то ефект від нього буде просто приголомшливим.

Читай також: