Масажний пояс для схуднення

Насправді, масажний пояс для схуднення – це не один якийсь предмет, а ціла лінійка. Сюди відносяться і пояси з «пальчиками» і батарейками, і деякі типи міостимуляторів, і стаціонарні предмети з вібраційною платформою і стрічками. Об'єднує всі вироби одне – вони повинні підвищувати кровообіг в проблемних зонах, покращувати дренаж і за рахунок цього забезпечувати зменшення обсягів. В реальності поясочки не замінюють заняття фізкультурою, хоча їх виробники намагаються активно пропагувати саме цю ідею.

Види масажних поясів для схуднення

Пояс з масажними насадками-«пальчиками»

Бачили спеціалізовані масажні сандалі? Поверхня цього виробу для схуднення дуже їх нагадує. «Пальчики-голки» покривають внутрішню поверхню пояси, зазвичай він кріпиться на ременях або липучках і має значну «коробку» з батарейками або блоком живлення попереду. Там же розташовується і тумблер, за допомогою якого регулюють інтенсивність масажу. Електродвигун приводить «пальчики» в рух (вібрація), зусилля поширюється по тілу, за рахунок коливань поліпшується кровообіг і дренаж.

Пояс з масажними стрічками

Не цілком пояс, а скоріше, широкі масажні стрічки, які можна оперізувати навколо талії. Вони приводяться в рух потужним електромотором, в іншому механізм такий же. Коливання дозволяють трохи «розігнати кров» і підсилити відтік лімфи.

Пояс-міостимулятор

Насправді, це виріб було винайдено для реабілітації після травм. Ослаблені м'язи отримують електричний імпульс, що скорочуються, і тим самим, поступово повертаються до нормальної роботи. Сьогодні використовується для підтяжки м'язів», тобто для їх гіпертрофії, але без фізичного навантаження. «Тропічний» варіант використання відрізняється від звичайного частотою імпульсів. Зазвичай «масаж» таким поясом імітує швидку серію скорочень, характерну для тренування на витривалість.

Застосування масажних поясів для схуднення

У нормальних умовах у будь-якого масажного пояса тільки одне призначення – рятувати власника від крепатури і тимчасових набряків після силових вправ. Ніякої жир, природно, скорочення не спалюють, так і на стиль харчування власника теж впливають мало. Підвищення витрати калорій з ними теж нікчемне, тому-то пояса найчастіше використовуються лише як помічники відновленню.

В побуті, правда, поширені різні вірування:

  • пояс допомагає жировій клітині розщеплюватися, так як від вібрації її мембрана лопається. Простий приклад – коли ви проходите рухомого тролейбуса, у вас ж не розщеплюється жир? Ніяка вібраційне навантаження не впливає ні на мембрану, ні на оболонку жирової клітини, ні на її вміст. Має місце спекуляція. Оболонку адипоцита дійсно можна «порвати», якщо змусити її коливатися синхронно з іншими оболонками, а сам імпульс викликати ультразвуком. На цьому принципі заснована процедура кавітації. А ось домашні процедури, як правило, не дають тієї самої частоти. Крім того, самого «розриву оболонки» недостатньо, доводиться зазвичай ще і дренувати пошкоджене місце, бо в салонах кавітацію роблять не інакше, як в парі з пресотерапією, і те й інше – курсами;
  • пояс тренує м'язи. Можливо, якщо ці м'язи повністю атрофовані. А такого не буває навіть у людей, все життя уникали фізкультури, за умови, що вони стоять, ходять, дихають, нарешті. Імпульси, що посилаються миостимуляторами мізерно малі, щоб викликати тренувальний ефект. Якщо б вони були досить великі, процедура з просто дискомфортною переходила б у розряд відчайдушно неприємних, а то і хворобливих;
  • пояс коригує фігуру. Тут варто зауважити, що ніяких інших способів корекції фігури, крім зменшення жирового прошарку і гіпертрофії м'язів в природі не існує. Всі висловлювання про «не накачати, а підтягнути м'язи», «зміцнити м'язи», «зробити м'язи не великими, але пружними» – це синонім м'язової гіпертрофії в різних гормональних умовах. У жінок, як правило і виходить «підтягнути, ущільнити, зробити пружними», а не великими м'язи, працюючи в режимах гіпертрофії. Правда, до поясочкам все це не має ніякого відношення, хоча б у силу того, що генеруються ними імпульси відчайдушно слабкі. Можна отримати невеликий візуальний ефект за рахунок швидкого «зливу» набряків.

Правда, якщо набряки прийняли вже такі масштаби, не варто займатися їх «зливом», а сходити до лікаря, в нормі рідина затримується помірно.

Протипоказання і відгуки

Протипоказання досить великі:

  • гіпертонія, порушення роботи судин;
  • різні порушення серцевого ритму, все кардіологічні захворювання;
  • наявність в тілі чужорідних елементів – ВМС, штучних суглобів, штифтів, а також кардіостимуляторів;
  • шкірні захворювання;
  • захворювання органів малого таза;
  • гінекологічні захворювання – причому до початку використання будь-яких вибропоясов краще пройти обстеження і переконатися, що їх точно немає, у відгуках можна зустріти історії людей, у яких стався розрив кісти яєчника після використання цих начебто нешкідливих засобів для схуднення;
  • загострення будь-яких хронічних захворювань;
  • застуда;
  • менструація, причому використання пояса краще припинити за кілька днів до неї;
  • вагітність, відновлювальний період після пологів.

Відгуки, зате, різноманітні. Пояси дійсно допомагають на деякий час прибрати набряки. «Вода» потім повертається, але ефект в цілому коригують за допомогою дієти. Більшість з обирають подібного плану засоби і методи не надто шанують фізкультуру та інші звичайні заняття для зниження ваги, або просто качають прес або роблять ще які небудь вправи «для проблемних зон». Тому реальну ефективність вібраційного масажу за відгуками тих, хто не тренується відстежити не вдається. Все-таки він спочатку призначений для відновлення після тренування, а не для її заміни.

Насправді, більшість втрачають обсяги з поясами сидять на різних дієтах або просто обмежують калорії, виключаючи солодке, борошняне і жирне.

Медики в масі своїй не рекомендують домашні вибропояса з тієї причини, що їх використання не завжди безпечно. Людина може не знати про наявність у нього захворювання з розряду заборонених і користуватися поясом, що, звичайно, не додасть йому здоров'я. Ну і особливих переваг щодо зниження ваги їх застосування теж не дає, тому все це можна віднести до моментів «за бажанням».

Мінусом поясів є те, що їх використання забирає час, який можна витратити на дійсно результативні речі. Одна сесія масажу займає від 15 до 30 хвилин, залежно від того, скільки зон задіюється. За великим рахунком, цей час можна витратити на цілком повноцінне тренування, і цього буде достатньо для того, щоб набрати рекомендовані більшістю організацій охорони здоров'я 30 хвилин фізичної активності в день.

Крім того, пояси можуть механічно пошкоджувати шкіру, що в поєднанні з великою кількістю «антицелюлітних» і «уходових» косметичних засобів часто веде до алергічної реакції і пошкодження шкіри, яке заживає іноді дуже і дуже довго.

Однозначно не рекомендуються пояса протягом 6 місяців після пологів, хоча найчастіше саме для схуднення після пологів вони і використовуються. Якщо це ваш випадок, спочатку постарайтеся повернути тонус прямий і поперечної м'язів живота, і напрацювати, хоча б, основні силові показники. Чим сильніше м'язи кора, тим безпечніше застосовувати подібні штучки в домашніх умовах. Ну а для масажу з гарантією краще все-таки звернутися в клініку естетичної медицини.

Читай також: