Імбирний мед для схуднення

Почувши «імбирний мед для схуднення» ви, напевно, подумали, що це черговий БАД або продукт функціонального харчування, основна мета якого — дати заробити його творцям. Звучить схоже, але в інтернеті з питання імбирного меду можна знайти тільки рецепти чаю для тих, що худнуть з власне імбиру, лимона і меду. Однак якщо покопатися в анналах форумів, можна виявити так званий рецепт імбирного меду. І худнуть з них, які стверджують, що ці методики чудово працюють, і сприяють зниженню ваги, оздоровлення, бадьорого самопочуття, як водиться, без дієти і серйозних тренувань. Ну, іноді це ще від бронхіту є радять. Втім, з імбиром і медом не все так просто, як про це пишуть на форумах. Рецепт може і допомогти, і зашкодити, і не змінити нічого у вашому стані і самопочутті.

Як приймають імбирний мед для схуднення

Автентичний рецепт імбирного меду вимагає декількох «сакральних» дій. Вам треба придбати спеціальну терку для імбиру. Та ні, вона не лежить в магазинах «Для дому» з відповідним написом. Треба знайти саму дрібну тертку, яку зможете з круглими дірочками, але без металевих «зірочок». Загалом, у наш час високих технологій зовсім не обов'язково так ускладнювати собі життя. Замість імбирною терки ви можете взяти саму звичайну, натерти, і подрібнити корінь в пасту блендером.

Далі корінь змішують з медом у пропорції 1 до 1, зазвичай з липовим, так як він «мед для схуднення», і закривають у скляну банку, щоб складу настоявся. Потрібно близько 2 доби, щоб мед і імбир «просочилися». Це, до речі, рекомендують не пити, а є. По 1 чайній ложці, запиваючи склянкою води, і перед кожним основним прийомом їжі.

Іноді радять робити «чай» – чайну ложку тертого імбирного кореня змішують з соком 1 лимона, доливають водою 90 градусів, настоюють 20 хвилин, закривши кришкою. У склад додають ложку меду. П'ють аналогічно — перед їжею, за 20 хвилин. В цілях економії часу можна заварити столову ложку кореня, сік 4 лимонів в термосі, а мед додають по мірі необхідності.

Загалом, це корисні загальнозміцнюючі рецепти з численними властивостями, але чекати від них якихось драматичних змін у сенсі спалювання жиру, звичайно ж не варто.

Чим корисний імбир мед для схуднення

Чисто утилітарне призначення цієї страви та напою — відбити у нещасного страждає на негнучкій дієті тягу до солодкого. Що у нас робить кожна жінка, вперше сіла на дієту? Звичайно, вона намагається зробити свій раціон якомога більше «здоровим» і відразу ж розлучається зі шкідливими звичками, типу вживання солодощів після кожного прийому їжі. Для здоров'я це корисно, але от психологічно звикнути до того, що вся їжа тепер — несолодка, максимум фрукти, досить складно. Тому ложка імбирного меду може допомогти витримати дієту. Таким чином ми споживемо близько 15-20 г меду, калорій отримаємо істотно менше, ніж із звичайним «їм багато солодкого», і якщо решта раціон буде в порядку, скидаємо вагу.

Чай з імбирним медом працює ще і як «натуральний пригнічувач апетиту, за рахунок механічного наповнення шлунка він допомагає менше їсти. Ось і виходить, що чай і мед працюють, але не спалюючи жир, а допомагаючи нам витримувати дефіцит калорій, який і веде в кінцевому підсумку до жіросжіганію. В принципі, на цьому можна було б і закінчити чайну історію, але не все так просто.

Солодкість і напій не у всіх людей відбивають апетит. Це може бути обумовлено цілою низкою різноманітних причин. Хтось не може звикнути до того, що солодке треба їсти перед їжею, а не після, і чисто на поведінковому рівні нічого не відчуває. В інших імбир збуджує апетит на рівні індивідуальної реакції.Та рідина, і «десерт» досить гострі, вони можуть викликати не бажання «відмовитися від їжі», а навпаки, поїсти багато, щоб заглушити смак.

У третіх людей є проблеми із засвоєнням простих вуглеводів, і мед для них — нітрохи не корисніше цукру в контексті зниження ваги. У них він стимулює апетит і сприяє переїдання і набору ваги. Спробувати можна, якщо у вас немає алергії на імбир і мед, але сподіватися на те, що це засіб — панацея, не варто.

Результати схуднення з імбирним медом

На різних форумах можна знайти історії людей, що скинули до 10-12 кг за півроку з застосуванням цих нехитрих рецептів. Варто сказати, що не обов'язково пропагандисти подібних рецептів брешуть. Може бути, просто сумлінно помиляються щодо причинно-наслідкового зв'язку. Простіше? Багато вірять, що дійсно причиною схуднення став той чи інший народний рецепт, а не те, що раціон за час зниження ваги зменшився. Та й у цілому, починаючи будь-яку програму «стрункості» з майже що завгодно, люди схильні відмовлятися від своїх нездорових звичок і переходити на більш збалансований раціон. Нехай навіть і несвідомо, але мало хто, схуднувши, нехай навіть з імбиром, обере в якості основного блюда жирний шматок м'яса з смаженою картоплею. Швидше, замовлять рибу і салат або щось подібне.

Відгуки про схуднення з імбирним медом

Знаходяться люди, які пишуть негативні відгуки про імбирному меді. Дійсно, в певних колах рецепт переоцінюють, що і призводить до розчарувань. Звичайно, ніякої мед не може стати єдиним, що спрацює для схуднення. Навпаки, якщо є мед, багато фруктів, і періодично дозволяти собі солодке, і все це буде складати приблизно 2300 і більше ккал в добу, навряд чи схуднеш. Якщо, звичайно,тобі не 100 кг литих м'язів. Але тоді, навряд чи ти читаєш цю статтю.

Багато хто дійсно вірять у всі розрекламовані властивості імбиру. Ну, звичайно всі ми чули, що імбирний корінь «спалює жир» і «володіє термогенним ефектом». Це чудово, тільки якщо брати до уваги один простий факт — імбирне жиросжигание «працює», прискорюючи метаболізм на жалюгідні 30-40 ккал в мінус, і це в кращому випадку. Звичайним чином харчується людина навіть і не помітить це збільшення. Тому й багато негативних відгуків про імбир і мед. Часто додають і про алергічну реакцію. Багато людей мають схильність до алергії на ці продукти з народження, але просто не знають про неї. У звичайному житті мало хто поглинає імбирний корінь кілограмами і заїдає медом. Так що момент прийняття рішення про зниження ваги часто збігається з першими проявами алергії.

Позитивні відгуки про імбирно-медовий напій і «пасти» з імбиру і меду часто пишуть люди, і так готові прийняти необхідність обмежувати раціон, правильно харчуватися і тренуватися заради зниження ваги. Звичайно, імбирний мед для них не є єдиним засобом, і вже тим більше, не служить основним способом схуднення. Ось так і виходить, що одне просте народний засіб ненавидять і обожнюють одночасно.

Читай також: