Імбирно-цитрусовий чай

Швидкий і смачний коктейль, який завдасть корисний «удар» вітаміном С по вашому організму! Будь-вітамінний напій повинен володіти двома властивостями: натуральність і легкість у приготуванні. Ці два чинники поєднуються тут чудово. У будь-який час року, людині необхідний набір вітамінів для підтримки життєдіяльності. Маючи блендер і 10 хвилин часу, ви можете собі дозволити вживати вітаміни кожен день. До складу коктейлю входять корінь імбиру, апельсин, чорний чай, мед і кориця. Люди, що розбираються в дієтах, розуміють, що цей набір продуктів має практично всі корисні мікроелементи. Склянка такого напою, наповнений льодом, порадує вас жаркими літніми днями і додасть енергії і сил. А найголовніше, що організм буде вдячний вам за всі отримані корисні інгредієнти.

Інгредієнти для приготування імбирно-цитрусового чаю:

  • чорний чай – 500 мілілітрів;
  • апельсини – 5 штук;
  • корінь імбиру – 100 грам;
  • кориця мелена – четверта частина чайної ложки;
  • мед – 2 столові ложки.

Спосіб приготування імбирно-цитрусового чаю:

Заварюємо чорний чай, вичавлюємо сік апельсинів і виливаємо в каструлю з чаєм.

Корінь імбиру очистити, подрібнити.

Додати в ємність з чаєм, соком, шматочки імбиру і мелену корицю.

Після кладемо в чай дві столові ложки меду. Перемішуємо.

Ставимо каструлю з чаєм на вогонь і підігріваємо.

Коли чай почне закипати, знімаємо з вогню.

Даємо трохи часу охолонути, і виливаємо в чашу блендера для подрібнення.

Готовий чай процідіть через дрібне сито і розлийте в чашки. Подавати імбирно-цитрусовий чай краще в гарячому вигляді, відразу після приготування.

Харчова цінність однієї порції чаю з імбиром і апельсином:

  • жирів – 0.2 грама;
  • білків – 0.7 грам;
  • вуглеводів – 8 грам.

Енергетична цінність 100 мл напою становить 35 Ккал.

Читай також: