Імбирно-цитрусовий чай
Швидкий і смачний коктейль, який завдасть корисний «удар» вітаміном С по вашому організму! Будь-вітамінний напій повинен володіти двома властивостями: натуральність і легкість у приготуванні. Ці два чинники поєднуються тут чудово. У будь-який час року, людині необхідний набір вітамінів для підтримки життєдіяльності. Маючи блендер і 10 хвилин часу, ви можете собі дозволити вживати вітаміни кожен день. До складу коктейлю входять корінь імбиру, апельсин, чорний чай, мед і кориця. Люди, що розбираються в дієтах, розуміють, що цей набір продуктів має практично всі корисні мікроелементи. Склянка такого напою, наповнений льодом, порадує вас жаркими літніми днями і додасть енергії і сил. А найголовніше, що організм буде вдячний вам за всі отримані корисні інгредієнти.
Інгредієнти для приготування імбирно-цитрусового чаю:
- чорний чай – 500 мілілітрів;
- апельсини – 5 штук;
- корінь імбиру – 100 грам;
- кориця мелена – четверта частина чайної ложки;
- мед – 2 столові ложки.
Спосіб приготування імбирно-цитрусового чаю:
Заварюємо чорний чай, вичавлюємо сік апельсинів і виливаємо в каструлю з чаєм.
Корінь імбиру очистити, подрібнити.
Додати в ємність з чаєм, соком, шматочки імбиру і мелену корицю.
Після кладемо в чай дві столові ложки меду. Перемішуємо.
Ставимо каструлю з чаєм на вогонь і підігріваємо.
Коли чай почне закипати, знімаємо з вогню.
Даємо трохи часу охолонути, і виливаємо в чашу блендера для подрібнення.
Готовий чай процідіть через дрібне сито і розлийте в чашки. Подавати імбирно-цитрусовий чай краще в гарячому вигляді, відразу після приготування.
Харчова цінність однієї порції чаю з імбиром і апельсином:
- жирів – 0.2 грама;
- білків – 0.7 грам;
- вуглеводів – 8 грам.
Енергетична цінність 100 мл напою становить 35 Ккал.
Читай також: