Методика схуднення Гаврилова

Методика схуднення доктора Гаврилова – це комплексний підхід до зниження ваги. Любителі послухати професійних дієтологів будуть розчаровані – Михайло Гаврилов за освітою психіатр, к. м. н. Цей фахівець відомий з початку дев'яностих. Тоді він придумав методику «психологічного» схуднення і разом з колегами заснував мережу «Борменталь». Однак, по закінченні часу, Михайло помітив, що центри стали мало концентруватися на проблемах окремого клієнта, і «поставили схуднення на потік». Тоді він вийшов з бізнесу і створив власний авторський «Центр доктора Гаврилова». У чому ж полягають нові технології зниження ваги?

Методика Гаврилова і «Борменталь» — брати-близнюки?

Насправді, методика для схуднення Гаврилова більш доступна, ніж уроки в центрі зниження ваги за Борменталю. Сьогодні всім охочим пропонується програма зниження ваги онлайн, включає в себе вебінари по правильному відношенню до їжі, фізичним вправам та інших факторів здорового схуднення.

Методика Гаврилова ґрунтується на простій ідеї – коріння переїдання не тільки і не стільки в психіці людини, скільки в якості сучасної їжі і укорінених харчових звичках. У своїй книзі «Корпорація «Їжа»» Михайло розкриває деякі таємниці харчової індустрії. Більшість «швидких» продуктів, таких, як сосиски, ковбаси, м'ясні та рибні напівфабрикати, «розчинні» каші і супи швидкого приготування впливають на мозок як наркотик. Людина просто не може їсти менше, коли йому пропонується одночасно жирна і багата простими вуглеводами їжа. В таких умовах навіть настрій на схуднення мало допомагає пацієнтові.

А ще, велика кількість консервантів і токсинів в продуктах викликають алергію, набряки і погане самопочуття. Але більшість людей ніяк не пов'язує ці симптоми з якістю їжі і віддає перевагу «вихвалятись» за допомогою кави, Бадів і сумнівних процедур. Зрештою, рано чи пізно, вживання нездорової їжі призведе до переїдання і зростання ваги. Ну а зацикленість сучасних ЗМІ на стрункому ідеалі краси нічим не допоможе, тільки негативно вплине на самооцінку людини і його психіку. Таким чином, якщо «Борменталь» вселяє нам, що досить просто рахувати калорії, не перевтомлюватися і стежити за душевним станом, то Михайло Гаврилов настійно рекомендує ще й стежити за тим, що виявляється у вашому кошику з покупками кожен день.

Методика схуднення доктора Гаврилова в цифрах і фактах

Найбільш відомий приклад схуднення по Гаврилову – пацієнтка Олена Б., яка скинула 107 кілограмів. Дівчину показали по першому каналу російського телебачення і сьогодні вона досить відома на просторах інтернету. Досягти таких результатів їй допомогли:

  • Психологічний тренінг, спрямований на корекцію самооцінки, формування позитивного мислення;
  • Раціональне харчування – якісні продукти без ГМО, консервантів і барвників. Проста їжа з ринку – овочі, джерела білка, сезонні фрукти;
  • Відновлення балансу нутрієнтів за допомогою вітамінів і мінералів;
  • Постійна робота з харчовою залежністю, усвідомлення проблеми;
  • Методики релаксації і управління стресом;
  • Розумна фізичне навантаження;
  • Відновлення нормальної роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Прикладів успішної роботи методу Гаврилова безліч. Справа в тому, що лікар зміг узагальнити діючі способи боротьби з ожирінням у струнку систему, яка дійсно працює. Подібні методики гарні для людей, які випробували все, але не зуміли перемогти зайву вагу, в силу залежності від нездорової їжі і неправильного способу життя. Підтримка професіоналів у цьому випадку працює краще, ніж читання статей і дотримання численних порад з форуму. Якщо ж проблема – у парі зайвих кілограмів, «прийшли» після свята, впоратися із завданням можна і самостійно.

Читай також: