Нутриентум

Нутриентум – це протеїновий коктейль, службовець для заміни одного або декількох прийомів їжі. Питається, для чого міняти їжу на щось інше? Відповідь проста – функціональні продукти для зниження ваги допомагають впоратися з підвищеним апетитом. Білкові коктейлі давно застосовуються як елемент низькокалорійної дієти. Їх основна перевага – можливість збалансувати рівень цукру крові без всякого втручання в гормональні процеси організму. Природне властивість високоякісного білка – забезпечувати тривале насичення. У підсумку, коктейль – помічник для тих, хто планує зменшити обсяг порцій і підвищити якість харчування. А ще він допоможе відновитися після інтенсивних тренувань, і зручний у застосуванні. Так чи варто віддати перевагу концентрат білків, що отримуються зі звичайної їжі?

Склад коктейлю Нутриентум

Концентрат для приготування коктейлю «Нутриентум» – продукт американської компанії ASF. Засіб допущено до продажу на території США, і має гігієнічний сертифікат для реалізації в Росії. Продається порошок в магазинах спортивного харчування, деяких аптеках і онлайн-магазинах.

Даний концентрат відноситься до сироватковим протеїнів високого ступеня знежирення. Під час виробництва будь-які молекули ліпідів видаляються, тому напій підходить для тих, хто контролює вживання насичених жирів. Він придатний і для низкоуглеводной дієти. Завдяки спеціальній технології та застосування дозволених підсолоджувачів, концентрат має приблизно 5 г вуглеводів на 100 г порошку, в результаті одна порція включає в себе їх незначна кількість.

За складом цей замінник харчування нагадує ізоляти протеїну. Однак у ньому немає казеїнових похідних, що поліпшує перетравлювання коктейлю. Порція напою містить всі незамінні амінокислоти в легкозасвоюваній формі, а також вітаміни групи В, А і С, які сприяють поліпшенню обміну речовин. Отже, ніяких «стероїдів» або «подавлювача апетиту» в Nutrientum немає.

Застосування коктейлю Нутриентум

Виробник позиціонує даний коктейль як засіб і для спортсменів, і для звичайних людей. Слід чітко розставити пріоритети. Якщо ви збираєтеся худнути за допомогою протеїну, доведеться переглянути всю дієту. Коктейль приймають 2-3 рази на добу, замінюючи їм один прийом їжі.

В ідеалі, для схуднення ви повинні влаштовувати 2-3 комплексні силові тренування на всі групи м'язів і займатися 200 хвилин на тиждень аеробікою. Щоб не отримати зворотний ефект, дієту потрібно зробити приблизно на 300-400 ккал легше, ніж добові енергетичні витрати. Слід зауважити, що прийом протеїну повністю виключає вживання десертів і алкоголю. Цукор, що міститься в цих продуктах плюс підвищений вміст білка одно не схуднення, а набір «сирої» м'язової маси і збільшення обсягів. Тому перш ніж купувати коктейль, вирішите, чи зможете ви кілька місяців прожити без пива і булочок.

Доведеться обмежити і солодкі фрукти, а також зефір, мед, фруктозу і пастилу. Джерело простих вуглеводів не має значення, якщо вони потраплять у ваш організм разом з протеїновим коктейлем, ви почнете набирати вагу.

Вам слід перейти на п'ятиразове харчування. Вранці замість першого сніданку випивається 1 порція коктейлю – 2,5 чайних ложки порошку розводимо 200 мл води. Потім через 3 години слід поснідати. Для другого прийому їжі вибирайте поєднання «повільні» вуглеводи (каша з цільного зерна на воді) плюс білки (сир, йогурт або яєчний білок). Обідати слід через 3-4 години великою кількістю овочів без масла і скромною порцією м'яса або риби на пару. На десерт можете з'їсти грушу або яблуко. В полудень вам належить випити коктейль. Перший вечеря повинна складатися з невеликої порції білкового страви, 1-2 столових ложки вуглеводного гарніру начебто гречки або коричневого рису і овочів. А ось друга вечеря, за годину до сну – порція коктейлю. Виробник гарантує хороші результати лише при дотриманні правил прийому коктейлю. Робіть це правильно!

Важливо: перш ніж почати прийом протеїнового коктейлю Нутриентум проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: