Обгортання для схуднення ніг

Обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах можуть бути дуже ефективними. Головне, застосовувати їх в комплексі з іншими заходами, націленими на спалювання жиру – дієтою і вправами. Обгортання проводять курсами по 30 процедур, зазвичай на тиждень роблять 3-4 процедури. У «дні відпочинку від обгортань можна робити ванни для схуднення або будь-які інші домашні водні процедури, наприклад, масаж спеціальною насадкою. Посилити ефект від обгортань допоможе дієта з обмеженням солі і цукру, і нормалізація питного режиму.

Обгортання для схуднення ніг з водоростями

З фукусом

200 г сушеного фукуса, 200 г блакитної глини, 2 яєчних білка, вода.

Розмішати всі інгредієнти до стану рідкої сметани. Потім просочити складом для обгортань звичайні медичні бинти. Обернути проблемні зони бинтами, зверху обгорнути поліетиленовою харчовою плівкою, надіти теплий костюм. Тримати обгортання 30-40 хвилин, змити теплою водою.

З ламинарией

200 г сушеної ламінарії, 300 мл кунжутного масла

Кунжутне масло змішати з ламинарией, і настоювати протягом 2-3 діб у холодильнику. Процідити. Маслом просочити тканину для обгортань, обернути проблемні зони, покрити поліетиленовою плівкою, закутатися в теплу ковдру, тримати обгортання 20-40 хвилин.

Кавове обгортання

200 г свіжозвареної кави, 2 чайні ложки червоного перцю, 100 г блакитної глини.

Змішати інгредієнти, просочити бинти, нанести на проблемні зони, обернути поліетиленовою плівкою. Тримати не більше 30 хвилин, при виникненні печіння або неприємних відчуттів змити водою з милом, випити антигістамінний засіб і звернутися до лікаря.

Зі спіруліною

10 таблеток спіруліни платенсис або 8 капсул, половина склянки блакитної глини, стакан молока.

Таблетки спіруліни розчавити качалкою, змішати з блакитною глиною і помістити всі разом в посуд, залити молоком, ретельно перемішати, нанести на шкіру круговими рухами, покрити плівкою, залишити на 30-40 хвилин.

З відваром ламінарії

1 упаковка (200 г) сушеної ламінарії, 1 л води, 200 г кукурудзяного борошна або крохмалю.

Відварити ламінарію у воді протягом 40 хвилин на водяній бані, процідити відвар, додати борошно або крохмаль, отриманий склад нанести на шкіру, покрити зверху тканиною, залишити на 30-40 хвилин.

З листової ламинарией

20 листків ламінарії, або трохи менше, в залежності від розміру листків і площі, тканина для обгортань і харчова плівка.

Обробити листя ламінарії пором, трохи остудити, обгорнути ноги прямо листям, тобто зробити аплікацію листя зразок гірчичників, обернути тканиною, зверху накласти харчову плівку, залишити на 20-40 хвилин, зняти акуратно водорості, нанести зволожуючий крем, не змивати.

Гаряче з порошкової ламинарией

Вода гаряча, 80 градусів, близько половини літра, 200 г порошку ламінарії, кайенский перець червоний на кінчику ножа.

Заварити ламінарію і перець водою 80 градусів. Залишити на півгодини, краще користуватися для цих цілей емальованому каструлею з кришкою. Потім підігріти на водяній бані до 80 градусів, остудити до терпимою для шкіри температури, просочити складом тканина, по відомій послідовності виконати процедуру обгортання, залишити не більше, ніж на 20 хвилин.

«Водорослевая лазня»

Заварити 200 г ламінарії-січки 1 л. води, просочити тканину у цьому складі, трохи остудити, нанести на проблемні зони, обернути плівкою. Одягнути поверх усього теплий спортивний костюм і укутати парою ковдр. Провести в «бані» близько 40-50 хвилин, пропотіти. Потім обов'язково прийняти контрастний душ, розтертися рушником, нанести зволожуючий крем.

Холодне обгортання з ламинарией

200 г січки ламінарії заварити 1 л води. Додати до складу півсклянки молока з розчиненими в ньому 10 краплями ефірного масла евкаліпта і 3-4 краплями олії простий м'яти перцевої. Потім просочити тканину сумішшю, нанести на проблемні зони, але плівкою покривати. Іноді у склад додають ще і колотий лід, щоб охолодити склад повністю. Це обгортання добре знімає набряки, але їм категорично не можна користуватися при схильності до запальних процесів у м'язах.

Обгортання для схуднення ніг з ефірними маслами

З розігріваючим ефектом

1 чайна ложка червоного кайенского перцю, 2 столові ложки блакитної глини, 1 стакан оливкового масла.

Змішати інгредієнти, просочити ними спеціальну тканину для обгортань, обернути проблемні зони, тримати 20 хвилин. Змивати обов'язково теплою водою з гелем для душу. Після обгортання нанести на тіло крем або гель з охолоджуючим ефектом.

З охолоджуючим ефектом

100 г ментолового масла, 1 склянку оливкової олії.

Змішати олії, нанести на тканину для обгортань, покрити проблемні зони тканиною, тримати не більше 10 хвилин, після цього змити теплою водою з гелем для душу, прийняти контрастний душ, починаючи з впливу теплими струменями.

З розмарином

2-3 краплі ефірного масла розмарину, 1 склянку блакитної глини, 1 склянку молока.

У молоці розчинити ефірне масло розмарину, змішати з блакитною глиною, нанести на тканину для обгортань. Тримати обгортання 20 хвилин, змити теплою водою з гелем для душу або милом.

З настойкою грейпфрута

1 пляшка горілки, шкірка, отримана від чищення 1 кг грейпфрутів, 2-3 краплі грейпфрутового масла.

Настояти шкірку на горілці протягом 14 днів, процідити, додати ефірне масло, просочити тканину для обгортань сумішшю, обернути проблемні зони, тримати до висихання.

З яблучним оцтом

200 мл яблучного оцту, 1 л води, велика простирадло.

Змішати яблучний оцет з водою, просочити простирадло складом. Обернути тіло, тримати до висихання. Після закінчення процедури прийняти теплу ванну і нанести на тіло зволожуючий крем.

З ефірним маслом лимона і кофеїном

500 мл дуже міцної свіжозвареної кави, 100 мл жирного молока або вершків, 2-3 краплі ефірного масла лимона.

Змішати ефірне масло з молоком і кави, просочити тканину для обгортань, нанести на тіло, тримати строго 20-30 хвилин, змити теплою водою з гелем для душу. Не робити це обгортання в день, коли ви користуєтеся скрабом, постаратися не користуватися жорсткою мочалкою, щоб не викликати подразнення шкіри.

Обгортання для схуднення ніг з кофеїном

Крижане

1 склянку молока, 10 крапель евкаліпта, 2 краплі ефірного масла лимонної м'яти, 1 ампула кофеїну на 200 мг діючої речовини, чашка колотого льоду.

Всі інгредієнти рецепту обгортання помістити в чашу блендера і перемішати в однорідний склад. Просочити тканину, обернутися щільно, залишитися стояти на весь час процедури, близько 20 хвилин. Для цього обгортання можна використовувати спеціальну охолоджуючу тканину (для бігунів, в спортивних магазинах).

Гаряче обгортання з кофеїном і цитрусовими

1 цілий грейпфрут, 100 мл вершків, 2 краплі олії грейпфрута, 100 г кукурудзяного крохмалю, 1 ампула кофеїну.

Змішати всі компоненти обгортання в чаші блендера. Повинен вийти складу, нагадує за текстурою млинцеве тісто. Потім просочити складом тканина, і обернути проблемні зони. Залишити без покриття, зняти, як тільки печіння стане нестерпним. Зазвичай процес займає не більше 20 хв.

«Чарівні штани» з кофеїном

1 пара щільно прилеглих лосин, 2 ампули кофеїну, 100 мл відвару липи (готується за схемою 1 л води, 500 г квіток липи, нагріти на водяній бані).

Відвар змішати з кофеїном, просочити лосини відваром і одягнути. Далі покрити «штани» шаром плівки, одягнути зверху теплі піжамні штани і укутати ковдрою. Під час процедури можна пити ще й гарячий чай, особливо якщо в порядку серце і серцево-судинна система. Приймати процедуру близько 40 хвилин. Перш ніж одягати штани, необхідно одягнути щільні плавки, щоб уникнути попадання складу для обгортань на слизові оболонки.

«Чарівні штани» з кавою і перцем

1 ампула кофеїну, 1 склянку молока, 1 крапля олії перцю, або 2 краплі перцевої спиртової настоянки, тугі лосини, краще з лайкрою.

Змішати всі інгредієнти для обгортання і просочити ними лосини. Обов'язково одягнути щільні плавки, зверху — лосини, накрити харчовою плівкою, залишити максимум на 20 хвилин. Після цього обгортання треба обов'язково нанести зволожуючий крем, а перед цим — прийняти холодний, бажано максимально близький до крижаного душ.

Читай також: