Обгортання на ніч для схуднення

Зазвичай вважається, що здоровий сон важливіше всіх інших маніпуляцій, якщо людина вирішила знизити вагу. Так, під час відпочинку ми відновлюємося. Деякі люди вважають, що непогано поєднати цей процес з доглядом за шкірою. Так з'явилося обгортання на ніч для схуднення. І так, для тих предмета дослідження – треба розуміти буквально, наносити склади, загортатися в плівки та інші підручні матеріали нам рекомендують на всю ніч. У фанатів краси будь-якою ціною це чомусь не викликає ніякого протесту. Спали ж кілька десятків поколінь жінок в бігудях і нічого. Але варто обов'язково робити нічну процедуру і які її переваги?

Хто придумав обгортання на ніч для схуднення

Конкретне прізвище автора обгортань на ніч невідома. Зі зрозумілих причин – будь-яка людина б переховувався, поділившись зі всіх сторін спірної методикою, і отримавши вагон критики в свою адресу. Зазвичай будь-який текст про обгортання в мережі супроводжується такими твердженнями:

  • з 22 до 24 годин організм виробляє гормон росту. Тому потрібно обмазати себе казна-чим, адже гормон росту – він такий чарівний відновник і транспортер всіх речовин в організмі. А нашому організму не вистачає імбиру для жіросжіганія. Так, звичайно, вся справа в дефіциті чарівних компонентів. А також в простому факті – ніякої диво-імбир або перець або навіть кофеїн не проникає в шкіру більш, ніж на 2 мм. А вироблений з 22 до 24 годин (насправді, у кожної людини діапазон може бути індивідуальним) соматотропний гормон ніяк не здатний змінити цей факт. Так і діє він, вибачте, цілодобово. Тому логічніше було б не заважати його виробленні, порушуючи глибину і тривалість сну, а не мазати себе всяким, відправляючись спати;
  • вночі поживні речовини засвоюються краще, бо, як організм відпочиває. Якщо б твердження було б справедливим, то ніхто б не винаходив способи уповільнити засвоєння поживних речовин на ніч, щоб забезпечити рівномірне живлення організму для відновлення. Так і це ніяк не пов'язано з косметичними процедурами, просто тому, що вони впливають тільки на верхню частину шкірних покривів і більше ні на що;
  • сьогодні все роблять обгортання на ніч, так чому б і вам не спробувати. Ага, звичайно, а ще весь цивілізований світ практикує поєднання важкої атлетики з гиревыми тренуваннями і спринтом. Може бути, і це спробувати теж? А деякі «все» ще й батат їдять. Не хочете картопельки замовити солодкої за 30 баксів кілограм?

Загалом-то, раціонального сенсу обматываться на ніч плівкою і наносити під неї речовини немає. Допомагає це зазвичай внаслідок дуже простих фізіологічних речей:

  • людині властиво потіти при перегріві тіла;
  • якщо потіти довше, рідини виведеться більше;
  • коли людина спить, він не п'є воду;
  • коли людина спить, він зазвичай накривається ковдрою.

Отже, виведення рідини з тканин може допомогти в тому сенсі, що швидко візуально зменшить обсяг. В інших сенсах, особливо щодо спалювання жиру, це допомогти не може.

В науково обґрунтованому розумінні процесів схуднення пріоритетом все ще залишається здоровий сон, здорове харчування з невеликим енергетичним дефіцитом і здорові кількості фізичного навантаження. Догляд за шкірою ж, на думку більшості фахівців, не повинен приймати форми знущання над собою.

Процедура обгортання на ніч для схуднення

Сама техніка обгортань мало чим відрізняється від звичайної. Вам потрібно харчова плівка, і піжама, яку не шкода забруднити маслами та іншими штуками для обгортань. Деякі умільці одягаються ще і в термобілизні, але навряд чи в ньому хоч комусь буде зручно спати.

Починати слід за годину до передбачуваного сну. Слід прийняти душ, можливо, контрастний, розтертися рушником. Якщо косметика для схуднення використовується систематично і у великих кількостях, потрібно обробити шкіру ще і скрабом. Краще всього підходять натуральні скраби, начебто зробленого з спить кави, з додаванням оливкової олії або будь-якого іншого пом'якшувального компонента.

Далі на шкіру наноситься суміш для обгортань, покривається плівкою, одягається піжама і все, відбій. Перед сном рекомендується почитати, спокійно полежати, але не робити те, що стимулює активність та може викликати безсоння.

Вранці плівка знімається, приймається звичайний гігієнічний або контрастний душ. Наноситься крем. Всі.

Суміші для нічних обгортань для схуднення

Зазвичай для цієї процедури застосовуються такі суміші та склади:

  • 100-150 мл оливкової олії з додаванням 2-3 крапель будь-якого цитрусового масла;
  • 2-3 столові ложки яблучного оцту, розведеного у воді;
  • 2 краплі олії апельсина з яким-небудь кремом для тіла худеюще-антицелюлітного властивості.

Зі зрозумілих причин для нічних обгортань не використовуються різноманітні суміші з імбиром, корицею і червоним перцем. Хоча, якщо почитати відгуки, деякі примудряються і пекучі компоненти застосовувати теж.

Рекомендується негайно припинити обгортання, якщо виникли дискомфортні відчуття на тілі – печіння, занадто сильний «прогрів», а також, якщо спостерігається безсоння, неможливість заснути, або людина прокидається через кожні 2-3 години.

Крім того, алергічна реакція може виявлятися і іншими симптомами:

  • «нежить», посилене сльозовиділення, збільшення кількості слини, набряки;
  • утруднення дихання.

У випадку виникнення подібних симптомів слід негайно змити суміш і викликати швидку допомогу, можливе посилення реакції.

А взагалі ніяких особливих переваг в плані ефекту догляду за шкірою у нічних обгортань перед звичайними немає, і схуднення з ними являє собою ні що інше, як успішний збіг обставин, а не прогнозований процес. Зазвичай успіхів досягають ті, хто встигає скорегувати харчування, нехай навіть і не дуже усвідомлено і в форматі «менше ем», а не ті, хто вірить у виняткову силу обгортань і не вживає ніяких інших дій, необхідних для зниження ваги.

Користь і шкода нічних обгортань для схуднення

Користь процедур може полягати у зволоженні шкіри і поліпшення її зовнішнього вигляду. Слід зауважити, що в косметології наукової такі процедури не застосовуються, тому яких-небудь досліджень їх ефективності та доцільності знайти не вдалося.

Шкода очевидна – порушення механізмів сну, можлива провокація алергічних реакцій.

Є у нічних обгортань і список протипоказань:

  • не рекомендуються при гінекологічних захворюваннях;
  • не повинні застосовуватися людьми з ослабленим імунітетом, порушеннями роботи імунної системи, і навіть так званими «простудні» захворювання;
  • не рекомендуються при онкологічних захворюваннях;
  • не підходять пацієнтам кардіолога і нефролога;
  • можуть викликати подразнення шкіри, висипи, алергію, тому не підходять алергікам;
  • не повинні наноситися на пошкоджену шкіру після травм, операцій та інших втручань.

Загалом, процедура ця не беззаперечна в плані результативності, і сумнівна в сенсі спалювання жиру. Перш ніж її робити, краще проведіть курс більш м'яких, звичайних обгортань на 20-40 хвилин, у поєднанні з іншими звичайними методиками зниження ваги.

Читай також: