Обгортання з оцтом для схуднення

Класичний курс обгортання з оцтом для схуднення становить 30 процедур. Ви повинні робити обгортання через день або через два дні, якщо вони проводяться як частина курсу домашнього догляду і поєднуються з іншими процедурами. Посилити ефект маніпуляції допоможе правильне харчування, з обмеженням калорій, і активний спосіб життя, особливо заняття фітнесом з добре продуманого тренувального плану.

Показання та протипоказання до застосування

Обгортання показані для:

  • лікування крепатури – м'язової болю після активних фітнес-тренувань;
  • комплексної корекції водно-сольового балансу, обгортання з оцтом допомагають вивести зайву рідину із тканин, тому часто використовуються на тлі обмежувальної дієти зі зниженим вмістом солі;
  • комплексної корекції целюліту, особливо викликаного сильними набряками;
  • корекції стану після агресивного ручного масажу, зняття больових відчуттів.

Обгортання оцтом не здатні:

  • замінити заняття фізкультурою, вони не спалюють жир, і не підтягують м'язи, корекція обсягів відбувається за рахунок «маніпуляцій» з міжклітинної рідиною;
  • замінити дієту за вказаною вище причини;
  • кардинально і безповоротно вплинути на обсяги – якщо в середині курсу обгортань ви вмудритеся об'їстися соління, набряки знову «прибудуть», незважаючи на всі дренажні процедури.

Оцтова «косметика» протипоказана:

  • людям з чутливою або просто дуже сухою шкірою, процедура може викликати справжні опіки при необережному застосуванні;
  • вагітним і годуючим матерям з тієї причини, що вплив оцту на їх організм ніким і ніколи не вивчався;
  • гіпотонікам в момент загострення, так як локальний «злив» рідини може вплинути на тиск;
  • людям із запальними захворюваннями, фурункульозом, і навіть звичайною застудою.

Рецепти обгортань з оцтом

Обгортання з яблучним оцтом

1 стакан яблучного оцту, 3 л води. В суміші намочити шматок полотна або батистовую сорочку, обернути тканиною проблемні зони, почекати, поки не висохне. Після цього обгортання слід прийняти контрастний душ і нанести на тіло будь-яке масло, яке підходить вам за типом шкіри, або простий зволожуючий крем.

Краще не користуватися цим рецептом, якщо ви тільки що прийняли гарячий душ або ванну, і згодом вам треба буде вийти на вулицю.

Обгортання з виноградним оцтом

1 стакан виноградного оцту, 1 щіпка меленої кориці, вода в кількості 2 л. Просочити тканину для обгортань одержаним складом, тримати до висихання тканини, але не більше 40 хвилин. По закінченню процедури – контрастний душ і зволожувач, але не масаж з агресивним антицелюлітним кремом.

Оцет з медом для схуднення

Приймати оцет з медом для схуднення зазвичай намагаються в цілях зниження апетиту. Добитися ефекту досить просто – ложка 9% оцту, чайна ложка меду, склянку теплої води. Проте якщо ви спробуєте просто склянку теплої води без всякого меду і оцту, ви навряд чи відчуєте різницю. Чому рецепт з оцтом і медом ризикований для більшості людей? Напій дратує слизову шлунка і стравоходу, хтось може заперечити, що не сильніше, ніж звичайна кола, однак хіба це серйозний аргумент? У любителів глушити голод кислим найчастіше виникає гастрит, тому при наявності схильності до нього, або просто незбалансованому по білках і вуглеводах харчуванні, краще вживати просту воду.

Пити оцет з медом варто тільки тим, хто їсть, в основному, страви, багаті білком і клітковиною. Вони перетравлюються досить довго, і не взаємодіють з кислим напоєм, тоді як вживання, наприклад, картоплі або бананів після напою може викликати кислотний рефлюкс.

Дуже неоднозначно впливає рецепт і на хворих дискінезією жовчних шляхів. Фахівці і так звані лікарі народної медицини досі не домовляться, це корисне пиття, або шкідливе. Правда в тому, що якщо захворювання є, потрібно отримувати дозвіл лікаря «на прийом» у кожному конкретному випадку.

Цей рецепт суперечливий і для тих, хто відчуває сильні коливання рівня цукру, а простіше кажучи, відчуває себе голодним після мізерною порції десерту, або, наприклад, солодкого фрукта, з'їденого в складі складного прийому їжі. Питво солодкого напою для таких людей приносить справжній хаос у процес засвоєння їжі. Для початку, людина не може вирішити, сита вона чи голодна, а «для завершення» поки йдуть баталії між різними частинами рідного організму, «господар» встигає благополучно переїсти.

Взагалі, такі рецепти гарні для людей з майже зразковим харчовим поведінкою, переедающих, швидше за соціальною звичкою, ніж з більш глибоким внутрішнім причинам.

Однак серед «оцтово-медових» є і досить безпечний рецепт швидкого зменшення обсягів за рахунок води. Це подвійне обгортання:

  • 1 етап – змащуємо проблемні зони рясно квітковим підігрітим медом, і закутуємо харчовою плівкою, а поверх одягаємо теплий вовняний костюм;
  • 2 етап – змиваємо мед, і наносимо на тканину для обгортань суміш 1 склянки 9% яблучного або виноградного оцту з 2 л води. Чекаємо висихання тканини, для посилення ефекту можна ще чай з липою попити.

Спеціально для Your-Diet.ru – фітнес-тренер Олена Селіванова

Читай також: