Очищення організму клізмою

Очищення організму клізмою – найдавніший спосіб маніпуляцій з кишечником. Перша клізма, а точніше, порожниста сушена гарбуз, була згадана ще в Євангелії Миру. Схожі методики застосовуються в йозі, і, іноді, Аюрведи. А в останні роки, з популяризацією нетрадиційних оздоровчих методик, почався справжній «бум популярності» очисних клізм. Хтось худне, інші намагаються позбутися від дисбактеріозу, деякі омолоджують організм. Прихильники методу часто приводять в підтримку своєї правоти слова японського натуропата К. Ніші, який стверджував, що забруднене кишечник – причина серйозних захворювань, у тому числі ракових пухлин, слабоумства, інфарктів і інсультів.

Для кого призначене очищення організму клізмою

Офіційна медицина дотримується досить жорсткої позиції з цього приводу. Процедура з кухлем Эйсмарха показана:

* Перед порожнинними операціями, а також пологами;

* Перед рентгеном черевної порожнини;

* У разі хронічних закрепів – за рекомендацією лікаря.

Всі інші методики, начебто схуднення з клізмою і лікування за допомогою неї дисбактеріозу не відносяться до наукових, будучи, швидше спадщиною альтернативної медицини. Керівник відділення гастроентерології та гепатології Інституту харчування РАМН Ст. Ісаков каже, що очищення кишечника справді може підтримати здоров'я. Правда, вчений пропонує більш м'які методики – збільшення кількості овочів і фруктів у раціоні, пити не менше 2 л чистої води в день, а також підвищення фізичної активності, зокрема, регулярні тренування м'язів преса. А ось клізми, на його думку, особливо в невмілому «виконанні» принесуть більше шкоди – вони здатні:

* Вимити не тільки патогенну, але і корисну мікрофлору ШКТ;

* Викликати так званий «синдром млявості кишечника» – хронічні запори;

* Спровокувати здуття, діарея, порушення травлення.

Крім того, більшість практикуючих лікарів дотримуються думки, що здоровий організм не потрібно «насильно очищати». Він здатний вивести продукти травлення самостійно. А що до клізми – вона лише тимчасово допомагає зменшити вагу за рахунок механічного вимивання калових мас.

Методика очищення кишечника клізмою

Існує кілька методик, найбільш м'якої є триденна чистка клізмами. Її слід проводити не частіше двох разів у рік, у тому випадку, якщо ви не завжди дотримуєтеся здорового харчування. Тим же, хто їсть переважно овочі, фрукти, молочні продукти, цільнозернові каші, м'ясо і рибу в помірних кількостях, клізма зазвичай не потрібна.

Перш ніж проводити чистку, слід на 2 тижні перейти на молочно-рослинний раціон. Ви повинні повністю виключити м'ясо, рибу, птицю і будь-які продукти з м'яса. Основою харчування слід зробити овочі і каші з цільного зерна. Додатково в день випивати 2-3 склянки кефіру або з'їсти йогурт з бактеріями-пребіотиками. Цукор і всі вироби, що його містять, потрібно виключити – він веде не тільки до переїдання, але і до утворення так званих калових каменів, на думку деяких натуропатов. Не можна їсти і вироби з білого борошна, а також будь-які макарони. Через пару тижнів такої чистки, слід на три дні перейти на свіжі сирі овочі і фрукти.

В ці дні зазвичай і ставлять клізми. Увечері беруть 2 л кип'яченої води і відстоюють. Вранці перед походом в туалет випивають склянку чистої теплої води. Потім, після природного очищення кишечнику ставлять клізму. Зазвичай радять робити процедуру лежачи на правому боці або стоячи в колінно-ліктьової позиції, піднявши таз вище плечей. Наконечник клізми змащують рослинним маслом, рідина вводять поступово. Снідати слід через 2 години після очищення кишечника, і протягом дня не переїдати. Після курсу клізм необхідно пропити пребіотики – біфідумбактерин, лінекс або будь-яке інше подібне засіб, і ще 2 тижні обмежувати м'ясо, солодощі і важку їжу. Отже, клізма – не обов'язкова оздоровча процедура, щодо доцільності якої краще проконсультуватися з лікарем.

Читай також: